首先应营养均衡，多吃含蛋白质、维生素C和叶酸的食物，日常生活中可多吃新鲜水果蔬菜、淡水鱼、肉类食品、牛乳及其豆类食品。其次改善卵巢功能应坚持多运动，防止久坐久站。健身运动可以促进内脏器官的基础代谢，促进血液中的货流夜，提高人体素质，进而延缓卵巢的衰退。

居家养卵的女性要把握正确的养卵办法，绕开养卵误区，才干防止盲目作业。只有尽早调理好身体，调理好卵子，才能尽早进行周试管，才能防患于未然。

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