医生通常建议在怀孕前 3 个月服用叶酸补充剂，在大多数情况下，准备怀孕的妇女可以遵医嘱服用叶酸补充剂。如果是意外怀孕，补充叶酸很重要。一般来说，备孕女性每天服用叶酸的量约为 400 微克，但每个人的体质不同，所以最好听从医生的建议。服用叶酸的最佳时间是早上，早上晚半个小时服用叶酸，此时对叶酸的吸收率会更高。

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