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    【导读】眼睛是人体的重要器官之一,如果用眼过度,如看书、看电视等时间过长,都可以引起眼睛疲劳,久而久之就会使眼睛受到损害。那么,儿童护眼方法有哪些?儿童护眼常识有哪些呢?儿童护眼小妙招有哪些?

    儿童护眼方法有哪些?据专家介绍,保护儿童的眼睛,应从日常生活做起,下面介绍几种简单易行的护眼方法。

    1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

    2、极目。早晨时,带孩子到空气清新的地方,让他自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能很有好处。

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    3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂在双眼上,这时眼睛会感到一股暖流,这样反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

    4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。

    儿童有出生至八岁期间,视力还处于发展阶段,需要接收清晰的后天视觉刺激,才能正常发展相关的视觉。如果此时儿童用眼不当,就容易使眼睛受损,造成近视、远视等问题。那么,儿童护眼常

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      内容简介:俗话说,药补不如食补!要治疗孕妇贫血,关键还在于食补和平时的调理上!那么孕妇贫血要怎么治疗呢?下面我们来了解! KO贫血第一招——孕前应把身体调整到最佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病,一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。KO贫血第二招——适当多吃富

      俗话说,药补不如食补!要治疗孕妇贫血,关键还在于食补和平时的调理上!那么孕妇贫血要怎么治疗呢?下面我们来了解!

      KO贫血第一招——孕前应把身体调整到最佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病,一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。

      KO贫血第二招——适当多吃富含铁的食物,例如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好,每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

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    另外,鸡蛋含铁量丰富,而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气,使身体更健康。这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。

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      KO贫血第三招——孕妈咪每天要吃一定量的瓜果,虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。真的了解因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

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