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最近买了一包藕粉放公司，有同事对这个很好奇，就跑过来问我：藕粉能不能减肥呢
我告诉TA，这个问题就跟我经常被问及：代餐棒能不能减肥一样。
代餐棒只是整体减肥方案中的一个工具，真正有用的是“方案”，而不是某个工具。因此，藕粉也大体可以称得上是一个工具吧。
正如本应该是所有链条共同合作生产出来的手机，你却问我：“某个型号的螺丝钉咋样”。
图片来自花瓣网，侵权删
因此，今天我们就从以下几个方面再好好聊一下藕粉。
1.前世今生
2.生产工艺
3.主要成分及营养价值
4.适合人群
5.能减肥
前世今生
莲藕原产于印度，很早就传到我国了，全国很多地方都有莲藕，其中在两湖（湖北、湖南）、两江（江苏、江西）种植面积最大。
古代一些医学书籍记载它为药食同源的食材，在清咸丰年间，莲藕甚至被钦定为御膳贡品，可见人们对它的喜爱。
莲藕一般可以分为三类：籽莲、藕莲、花莲，顾名思义，籽莲以产莲子为主，藕莲以产藕为主，花莲以赏花为名。
生产工艺
总体而言，就是先把莲藕清洗干净，然后碾磨或去杂质，接着筛出颗粒大小不一致的部分，将其他部分进行烘干，再筛一次，进行分装。
①一级清洗—二级清洗—锤式粉碎—立式旋筛—震动平筛—除砂器—蝶式分离浓缩(2级)—真空脱水—气流烘干—筛分—成品。
②一级清洗—二级清洗—去石机—挫磨机—卧式离心筛(4级)—除砂器—旋流站(12级以上)—真空脱水—气流烘干—筛分—成品。
根据国标GB19640，其含水量要≤13%。
主要成分及营养价值
先看一下莲藕：含水量达到了78-89g/100g,淀粉含量10-20g/100g，蛋白质1-2g/100g,VC25-55mg/100g；
还含有钙、镁、钾等矿物质、棉子糖、水苏糖等寡糖，多酚类植物化学物等。
血糖生成指数GI值为15，GL为1.4，属于低GI、低GL的水生蔬菜。
但是当其变成藕粉，营养价值有什么变化呢话不多说，上图：
这是我之前在网上买的一包速溶藕粉，从配料表发现，是纯藕粉，没有一些不必要的添加剂，还不错，但添加了不少的钠。
这里教大家一个鉴别藕粉真假的方法:
再看营养成分表：蛋白质0，脂肪0，碳水化合物：86.9g/100g。
可以看出，经过加工的藕粉，蛋白质和脂肪都被去掉了，再加上高温的处理，水溶性维生素：VC、B族维生素等应该降了不少；
矿物质较好地被保留了下来，尤其是铁，根据《中国食物营养成分表》,能达到15mg/100g。
即使是提纯缩水，它的GI值依旧不是特别高，33左右。
因此，你要问我它的营养价值咋样。
我只能说：比精米白面好一些吧，毕竟除了碳水，真的没啥特别的营养价值了，
唯一值得庆幸的是：即便经过了如此精加工，它的GI值依旧不算高，所以即使是血糖有些偏高，也可以适量吃。
适合人群
鉴于其易于消化吸收，因此老年人，术后人群、产后的宝妈、消化吸收较困难的人，都可以尝试食用藕粉。
2019年发表在《农产品加工》中的一篇名为《适合糖尿病患者食用的藕粉馒头研发》的研究中发现：
将藕粉和面粉进行一定比例混合，可以降低馒头的GI值。
藕粉馒头的最佳制作工艺为藕粉添加量30%，水添加量55%，醒发时间15min。
按照此工艺制作的馒头，藕粉含量高，表面光滑、比容大、营养美味，血糖生成指数仅为61.6，可以作为糖尿病患者和肥胖人群的主食适量食用。
能减肥
不管什么东西，吃多了都会胖，比如西蓝花；吃少了也会瘦，比如炸鸡。
因此，只要你遵循正确的减肥方法，你就会发现，没有不能减肥的食物，只有不会运动的人。
如果你比较懒，藕粉偶尔作为减脂早餐有何不可呢给你一个早餐的范例：
藕粉30g
小麦胚芽5g（可放入藕粉里面）
鸡蛋1个
脱脂牛奶1杯
猕猴桃1个
好啦，以上就是关于糖友吃零食的所有内容，您记住了吗
小玉碎碎念：
你吃过藕粉吗欢迎留言。
另外，
公众号《芒果营养》，抖音、知乎、微博、小红书等搜索《营养师赵培玉》
2018年10月16日，美国生命试管婴儿中心驻中办事处成立新闻发布会暨全球医疗大咖辅助生殖交流会在郑州美盛喜来登酒店隆重举行。
此次活动由郑州乐芙生命医疗管理有限公司（简称乐芙生命）主办，发布会现场气氛活跃，媒体云集，嘉宾纷纭。
美国生命试管婴儿中心院长叶练博士、美国生命试管婴儿中心驻中办事处、郑州乐芙生命医疗管理有限公司董事长徐璐、中美乳腺高峰论坛主席、欧美华妇产科微网创始人李昂等专家大咖出席了本次新闻发布会，共同见证这一历史性时刻。
同时，本次全球医疗大咖辅助生殖交流会，通过专家答疑解惑，为不孕不育患者提供更全面更精准的个性化治疗方案。
伴随着愉悦悠扬的音乐，本次新闻发布会在众人期待中拉开了帷幕，郑州乐芙生命医疗管理有限公司董事长徐璐进行致辞。她讲述了自己与叶练博士从相识到创立乐芙生命的完整过程，分享了试管婴儿技术给自己带来了重生与希望，她表示创立乐芙的宗旨是借助美国生命试管婴儿中心世界顶级的医疗设施及顶尖的辅助生殖技术，为像她一样的不孕不育患者实现生儿育女的梦想。
随着人们的生存环境日益严峻，不孕不育已经成为一个仅次于癌症的备受瞩目的问题，中国的不孕不育人数也呈爆炸式增长，辅助生殖在中国的需求正日益旺盛。
美国LifeIVFCenter（生命试管婴儿中心）院长叶练博士作为全美试管婴儿综合成功率最高的华人医学博士，在辅助生殖医疗界具有非比寻常的崇高地位。
会上，叶练博士分享了美国LifeIVFCenter(生命试管婴儿中心)的个性化试管婴儿特色服务，现场讲解了中美生殖技术的理念差距对治疗的区别。
他强调：“为了生孩子影响健康都是不值得的。生命试管婴儿中心强调个性化、人性化的治疗，也就是精准试管，可以根据年龄、卵巢功能，看需要多少个卵子能够怀孕成功，在此前提下，再有针对性地用药。有些人很年轻，只是输卵管不通或是丈夫的精子有问题，这种情况根本不需用药。只要在排卵期把卵子取出来做出胚胎后，再把胚胎植入体内，病人就能怀孕成功，方法简单，对身体影响也小。对于高龄女性，比如45岁，健康的卵子可能比较少，受精的概率比较低，那就多做几次取卵，原则上还是少用药。”
随后，鲁女士作为惊喜嘉宾会为大家分享了她的故事。
特邀嘉宾鲁女士分享孕子经历
多年不育的鲁女士在国内尝试多次但均以失败告终,在朋友的介绍下，她通过美国LifeIVFCenter（生命试管婴儿中心）进行精准试管,在叶练医生的帮助下实现了轻松怀孕的梦想。
成功产子家庭与叶练博士合影
在现场，鲁女士除了感谢美国LifeIVFCenter（生命试管婴儿中心）叶练博士，还着重分享了赴美试管助孕的医疗体验是国内辅助生殖完全不能相比的。
叶练院长为乐芙生命颁发授权书
美国生命试管婴儿中心驻中官方办事处共设置了两个地点，郑州办事处和北京办事处。新闻发布会现场，中心创始人叶练院长亲自颁发官方授权书给郑州乐芙生命医疗有限公司郑州办事处徐璐女士以及北京办事处李艳杰女士，正式任命乐芙生命为美国生命试管婴儿中心官方办事处。
分享环节让整个发布会的气氛达到了一个小高潮，各大媒体的咨询着赴美试管婴儿的相关问题，叶练博士耐心的解疑答惑。
叶练院长答
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胎梦真的准吗作为两个儿子的妈妈，来说说我做过的梦，另外附上生女孩妈妈的一个梦，供参考。
每个人都会做梦，孕妇当然也不例外，日有所思、夜有所梦，做的梦也是五花八门。当你白天想多了一件事的时候，往往会做一些梦，在梦里去实现。可是，当梦想即将实现的时候，忽然就醒了。有时候，一天精神紧张，也会做一些噩梦，当马上要遇到危险的时候，在睡梦中就被惊醒。
到了孕晚期，孕妇情绪相对紧张一些，总是有各种担心，晚上就会做梦，也不用担心，做梦也是排解负面情绪的一个好方法。
两次怀孕都梦到蛇，第一次怀孕时梦到的都是小蛇，次数不是很多，具体情境也记不清了。
第二次怀孕时，有时梦到小花蛇，有时梦到大蟒蛇，想想都害怕。向来就怕蛇，单单梦到蛇。
小花蛇比较温顺，玩弯弯曲曲的走远了，只是路人而已。
大蟒蛇很可怕，有一次，梦到的大蟒蛇还有点向我扑来的样子，一下子啊啊大叫起来。
都说梦到蛇生儿子，不知真假，两次确实都生的儿子，巧了。
还梦到过生孩子的过程，生了一个小女孩，大大的眼睛、双眼皮，很可爱。同事也梦到过我生了女孩，我都生了孩子好几个月了，同事告诉我她又梦到我生了女孩。
结果生下来是儿子，不过，确实是双眼皮，大眼睛。都说梦是反的，还确实反了。但是，上一次，有个妈妈说她门到生的女孩，生下来也是女孩，这难道是梦想成真
生女孩的朋友做的梦有一位朋友在生之前梦到过男的给女的在头上插花，后来生了个女孩。有“梦到花生女孩“的说法。不知几率有多大。
有个朋友说生女孩时梦到摘树上的果子吃，果子又红又多。还梦见过有两只五颜六色的凤凰在天上飞，好漂亮。
上面是我了解的几个生子梦，您都做过什么梦按解梦的说法应验了吗欢迎留评交流。
读创/深圳商报
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病例梳理：
31岁，已婚3年，继发性不孕3年，既往药流一次，婚后无生育史。
2020年9月29日天津某医院X线下子宫输卵管造影检查，提示：左侧输卵管不通，右侧输卵管通而不畅，造影后促排两个月，试孕无果。
备注：患者可自主排卵。（会排卵）
2020年12月当地通液两次，告知双侧输卵管不通。
男方检查显示：正常。
2021年2月1日转诊，复查X线下子宫输卵管造影检查（无痛不插管：安全，准确，可以评估宫腔和输卵管两方面问题），显示：双侧输卵管不通，造影台上与患者沟通后，患者选择直接行输卵管介入治疗，术中双侧输卵管通畅，输卵管蠕动拾卵功能稍差，病因考虑：非特异性炎症，下个月即可备孕。
术后建议：
1、术后恢复输卵管功能，提高怀孕几率。
2、病例中显示2020年9月当地医院检查AMH：2.92ng/ml，平素月经周期35天，月经量近两年有所减少，但激素正常，建议术后密切监测排卵和卵泡发育治疗以及子宫内膜增长情况，及时纠正，提高怀孕几率。
2021年9月初，患者发来报喜，宫内好孕。目前待产中。
总结：
1、检查输卵管病变推荐选择X线下子宫输卵管造影检查，较为准确，可以评估输卵管内膜、走形、伞端情况；
2、输卵管通液作为输卵管通畅试验的传统检查方法，正在被临床所摒弃，不应作为临床治疗输卵管疾病的一种选择方法，盲目通液还存在一定风险，容易误诊，操作不好，还存在感染高风险。
黄体酮由卵巢分泌，是女性激素的一种，黄体酮能够稳定子宫内膜，让受精卵着床更为顺利，而黄体酮不足是女性身体的异常情况，如何知道自己黄体酮不足呢可以通过测量基础体温得知，而且黄体酮不足时可能会导致月经失调及不孕、流产等情况。
那么什么是黄体酮
黄体酮是人体内女性激素的一种，原先是由卵巢所分泌。在怀孕第十二周以后，会改由胎盘主要分泌；因此，体内的黄体酮浓度会比未怀孕女性增加很多。这是为了稳定子宫内膜，让受精卵着床得更好、更稳定。
哪些人容易黄体酮不足
1、喜欢高脂肪高热量饮食，经常外食的人
2、月经不规律或经血过多
3、短时间内体重增加
4、水肿肥胖的人也应注意
5、35岁以上高龄女性
不过有许多自然方式能够增加黄体酮，能够保持体内激素平衡。
如何自然增加黄体酮
1、增加维生素B6的取量
维生素B能帮助增加黄体酮外，也有助于肝脏分解雌激素。如果肝功能不好，雌激素增加过多，会造成激素水平失调而造成黄体酮降低。
富含维生素B6食物如：核桃，全谷类，瘦红肉，家禽，海鲜，香蕉，菠菜，薯类，以及强化谷物，可以多吃。
2、避免食用过量雌激素食物
雌激素和黄体酮对维持女人身体健康平衡极为重要。过量的雌激素和黄体酮不足可能会导致许多心理和生理问题，包括不孕症。如果患有雌激素过多和黄体酮不足症状，应避免会增加体内雌激素的食物。
3、多吃富含镁的食物
增加黄体酮可以多吃含有镁的食物，因为镁也可以帮助身体内激素的平衡。
富含镁的食物如：黑豆、菠菜、谷类、秋葵和坚果。
4、取维生素C可增加黄体酮
六个月内连续每天食用维生素C750毫克，可以提高黄体酮的分泌量。
5、取含锌的食物
锌也是帮助分泌黄体酮的重要营养，它可以帮助促进垂体释放促卵泡激素而促进排卵，而且可以刺激卵巢产生雌激素及黄体酮。
富含锌的食物如：牛肉、动物内脏、瘦红肉、贝类、蟹、黑巧克力、小麦胚芽、南瓜、西瓜等。
6、适当排解压力
因此提示想要怀孕的女性，要注意适当排解压力，在压力过大的情况下，女性受孕机率也会降低。
声明：以上内容由「好孕科室」原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请知悉！
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作为苏大强十三太保之一的常州，为这次援鄂抗击新冠病毒疫情立下了汗马功劳！江苏省常州市作为长三角经济发达城市，网上常州三甲医院的数量有各种版本，其实常州真正的三甲医院高达有5家，名单如下：
1、常州市第一人民医院(三级甲等)
常州市第一人民医院创建于1918年，坐落在江南古城常州市中心，经过90多年的建设，已发展成为一所科室设置齐全、技术力量雄厚、医疗设备先进、学术水平较高，集医、教、研为一体的三级甲等综合性医院，1995年列为苏州医学院附属第三医院，2000年更名为苏州大学附属第三医院，2005年被确立为江苏省首批基本现代化医院。医院占地面积近7.3万平方米，建筑面积17.96万平方米。现有床位1680张，年诊疗人次211.06万，年出院病人7.54万余人次，手术3.58万余台次。现有职工2690人，其中正高职称138人，副高职称359人，享受国务院特殊津贴13人，省有突出贡献的中青年专家6人，省333人才培养工程27人，省医学重点人才4人。
2、常州市第二人民医院城中院区
常州市第二人民医院暨南京医科大学附属常州第二人民医院，自1937年建院以来，现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、急救为一体的现代化三级甲等综合性医院。2016年成立了南京医科大学常州临床医学院。医院现有城中、阳湖、金东方三个院区，按照“做强阳湖，做精城中，做优金东方”的行动纲要，坚持院区和分院同质化管理，差异化发展。医院已与近20家医疗机构等形成了区域型、紧密型、专科共建型和对口帮扶型等多种形式的医疗联合体，并于2017年8月加入吴阶平医学基金会区域医疗协作体，有力推进分级诊疗和优质医疗资源下沉。目前住院床位2200张，年门急诊总量208.7万人次，出院病人8.8万人次，手术3.7万例。在岗职工2671人，其中高级职称526人，博士、硕士学位604人。作为“江苏省博士后创新基地”，现有博士生培养点5个，硕士生培养点15个，博士生、硕士生导师89人。拥有江苏省特聘医学专家1名，江苏省青年医学人才10名，江苏省六大高峰人才4名，江苏省333高层次培养对象14名，常州市领军人才10名，拔尖人才10名。医院科室设置齐全，技术力量雄厚。设有临床和医技科室57个，其中江苏省医学重点学科（共建）1个，医学创新团队（共建）1个，省级临床重点专科9个（含建设单位1个），南京医科大学医学重点学科1个，市级医学重点学科7个（含培育单位2个），市级临床重点专科27个。
3、常州市中医医院
常州市中医医院始建于1956年，历经半个多世纪的风雨洗礼和几代人的艰苦创业，现已成为一所集医疗、教学、科研、预防保健、急救于一体的三级甲等综合性中医医院，是南京中医药大学附属医院，国家级孟河医派传承基地，国家中医药传统知识保护研究江苏分中心，是南京医科大学、澳门科技大学等18所高等院校的教学实习基地。医院设总部、南院、常州市口腔医院和常州市孟河医派研究所，同时拥有牙都义齿加工有限公司及五个社区卫生服务站。医院固定资产6.95亿元，设备总值2.1亿元；现有职工1570人，其中卫技人员1307名，高级职称221人，研究生411名，分别占卫技人员的16.9%和27.6%，博、硕研究生导师26人，全国名老中医3人，省名中医4人，市名中医10人，江苏省医师终身成就奖1人，江苏省医学领军人才1名、省"333"人才7名，孟河医派传承人70名。医院开设临床及医技科室73个,实际开放床位1000张，年诊疗人次150万，收治病人2.9万，手术量1.8万台次,现有国家级、省级名老中医工作室5个、卫计委国家重点专科1个，国家中医重点临床专科2个，江苏省中医临床重点学科2个，省级中医重点临床专科7个，医学中心1个，市级中医重点临床专科11个。五十多年来，医院坚持发挥中医药特色，致力于孟河医派学术思想的传承与创新。
4、常州市妇幼保健院
常州市妇幼保健院的前身“常州市妇产医院”筹建于1981年，2003年完成与常州市妇幼保健所的合并后启用现名，简称妇保院。经过30多年的发展，现集医疗、保健、教学、科研于一体，2007年被卫生部授予三级甲等妇幼保健院，2010年成为南京医科大学附属常州妇幼保健院，是首批国家级“爱婴医院”，先后获得“全国妇幼卫生工作先进单位”，省、市“文明单位”，“市先进基层党组织”等多项荣誉称号。2011年获得“全国地市级妇幼保健机构运营与发展状况综合指标排名第七位”，2012年8月通过了省卫生厅“三甲”复核评审。目前占地面积16030平方米，建筑总面积53078平方米。核定床位450张，职工833人，其中卫技人员693人，占83%。妇保院分为临床、保健两大部分，年门诊诊疗70万余人次，出院病人2.1万余人次，手术1.8万余人次，年分娩量达1万人次。现已成为常州及周边地区妇、产、新生儿科疑难重症的诊治中心。建有“江苏省新生儿疾病筛查中心常州分中心”、“常州市产前诊断中心”、“常州市妇女病普查中心”、“常州市生殖医学中心”及“宫颈疾病诊治中心。
5、中国人民解放军联勤保障部队第904医院
2018年11月解放军医院改革中由原苏州100医院、原无锡101医院和原常州102医院三家医院合并组建，谭兴起任第904医院院长。
联勤保障部队第904医院常州院区于1947年3月组建于山东临沂，前身为华东军区第三野战军第十后方医院，1948年6月在山东章丘整编为华东野战军第三后方医院，解放后先后更名为第五野战医院、第一野战医院，1950年4月随部队南下进驻江苏无锡玉祁，1951年6月进驻江苏常州，1954年10月改编为第102医院，2018年11月合编为联勤保障部队第904医院。
第904医院常州院区（原第102医院）已发展成为一所专科优势明显、医疗设备先进、技术力量雄厚、服务水平一流的三级甲等专科医院，先后成立了全军精神医学中心、全军心理疾病防治中心。医院展开床位1000余张，高级职称80余人，有3人享受政府特殊津贴。年门诊量40余万人次，收治病人1.5万余人次。是海军军医大学精神卫生临床学院、江苏大学精神、心理专业博士与硕士研究生培养点。
医院建有面积1万平方米的心理康复中心和3.5万平方米的综合病房大楼，设有创伤急救中心、内科、普外科、骨科、脑外科、神经内科、烧伤科、创伤骨科、关节外科、微创骨科、显微外科、精神科、心理科、康复科等30余个临床科室。拥有全身伽玛刀治疗系统、核磁共振检查系统、高速螺旋CT、磁治疗系统、经颅磁刺激仪、32人大型高压氧治疗舱等诊疗设备。精神科、心理科、神经内科等专科在驻地享有盛誉，其中精神疾病防治、心理疾病干预及科研学术水平居全国领先水平。
做完取卵手术，麻醉药效还没完全过去，不少女性迷迷糊糊的就在问，医生，我取了几个卵呀
在做试管婴儿的过程中，促排卵、取卵、胚胎移植就如同一次次考试般，考完了会特别紧张自己的成绩。出成绩的时候，有人欢喜有人忧，因为大家的获卵数是不一样的，有的人十多个，二十多个，而有的人只有几个，甚至没有获卵。
为什么大家获卵数多少不一呢
01
卵巢储备功能
首先，与女性自身条件相关的主要有两方面：
一是女性的卵巢功能；
二是卵巢对药物的反应性。
这两个与年龄、与基因相关，很难去改变。
我们先说女性的卵巢储备功能。卵巢就是一个鱼池，卵泡就是鱼苗，每位女性朋友的卵巢储备功能是不一样的，即鱼池里的鱼苗不一样。鱼苗多，喂了足够的鱼食，将来长成的大鱼就多，得到的收成就多。鱼苗少，不管喂再多鱼食，鱼苗长大后数量不会更多。
而“鱼苗的多少”与年龄相关性很大，30岁的女性一般比40岁的女性卵巢储备功能好。但也有部分年轻的女性，卵巢功能低下，30岁的年龄却是40多岁的卵巢储备，这就需要结合具体病例具体探讨。
多说一句，多囊卵巢综合征的女性卵巢功能极好，因为多囊患者的特征之一就是小卵泡极多。
02
卵巢对药物的反应性
每位女性的卵巢对药物的反应性也是不一样的。简单说，在同样的情况下，年龄相同、卵泡数相同、体重也类似，同样的促排卵药，同样的剂量，同样的促排卵方案，但到了夜针那天，一个人有10个大卵泡，另一个人却可能只有4个大卵泡。
这就关系到了卵巢对药物的反应性。这与女性本身的某些基因表达如LH受体和FSH受体有关，进而导致卵巢对药物的反应性有差异。
03
促排卵方案
促排卵方案的不同，也会导致获卵数有差异。因为个体情况不同，促排卵方案自然也是不同的，不能一成不变。
能否根据身体情况选择最合适的取卵方案，并取得最佳获卵数，这主要取决于医生的经验。
但并不是说，哪种促排方案获卵数多就用哪种。定制促排方案时，医生会结合患者的自身条件比如年龄、体重、卵巢储备功能、既往的促排卵情况等，综合考虑，选择最合适的促排卵方案。
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