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拥有3000多年建城史、860多年建都史的古都北京，在打造文化之城的历程中又迈出铿锵步伐。
7月25日上午，首届北京文化论坛正式拉开大幕。本次论坛以“传承·创新·互鉴”为永久主题，以“推动文化创新赋能美好生活”为年度主题。
今明两天，在论坛召开期间，各类交流活动精彩纷呈、看点十足，包括开幕式暨主论坛、四个分论坛、现场观摩及相关活动。在今天的开幕式上，揭晓了“全国文化中心建设2021年度十件大事”，来自文化、科技等行业的领军人物开展了圆桌对话。
本次北京文化论坛由中宣部、文化和旅游部作为指导单位，北京市推进全国文化中心建设领导小组办公室、中共北京市委宣传部主办，东城区委区政府协办。论坛坚持“四个平台”定位，力争打造成为文化建设成果的重要展示平台、文化建设经验的重要交流平台、文化创新发展的重要合作平台、讲好中国故事的重要传播平台。阅读全文
文化是一个国家、一个民族的灵魂。作为全国文化中心、全球首个“双奥之城”，北京积淀了丰富璀璨的文化资源，具有得天独厚的历史地理条件，在落实文化强国战略上肩负着重要责任和使命。做好首都文化这篇大文章，北京也高招频出，亮点不断。
打造“大戏看北京”品牌，文艺精品力作迭出；长城、大运河、西山永定河三条文化带紧锣密鼓推进，建设成绩斐然；老旧厂房改造成市级园区，越来越多的工业遗存与现代文化产业融合重生。博物馆之城、书香之城、戏剧之城、非遗之城、文创之城……北京的“文化大戏”开疆拓土，徐徐铺展，高品质文化供给温润着一座城，也滋养着居于其中的每个人的生活日常。
“文化中心”的内涵不只是硬件设施的完善，更指向了市民参与度、认可度。人人参与其中，以丰富多彩的文化活动，丰富个人精神世界，也构建了一座城市浩荡的文化大观。
打造文化之城，少不了传统文化技艺的传承和创新。
清朝时期，清宫内务府造办处下设作坊，汲取了当时各地民间工艺的精华，形成了“京作”特色的宫廷艺术。清王朝覆灭后，宫廷手工艺人流入民间，逐渐形成了包括玉雕、景泰蓝、牙雕、雕漆、金漆镶嵌、花丝镶嵌、宫毯、京绣八大传统手工技艺，“燕京八绝”的称呼也逐渐流传开来。目前，“燕京八绝”全部入选国家级非物质文化遗产名录。
传统技艺也在与时俱进。过去只用于制作“皇家”用品的燕京八绝，如今创新制作出了具有时代感的工艺品，印有九龙壁图样的冰箱贴，北京冬奥会期间推出的，运用了金漆镶嵌平磨螺钿工艺的燕京八绝冰雪原创手表，等等。
而缺少传承人也是不可回避的问题。燕京八绝博物馆馆长柏群希望将非遗工艺的价格降下来，普惠大众，取得收益，从而反哺传统非遗技艺，“必须要让手艺人吃得上饭。”
仍在坚守的燕京八绝传承人们眼下思考的，是如何创新，让这些非遗工艺走进寻常百姓家；让更多的人知道、了解、喜欢这些传统工艺，让优秀的传统工艺传承下去。阅读全文
首届北京文化论坛期间，来自文化、科技等各领域的代表人物纷纷建言献策。谈及文艺精品的创作心得，导演张艺谋用3个关键词概括如何才能创作出文艺精品。
他表示，首先要文化自信，其次要创新，最后还要反映时代，反映人民。此外他还提到，如果有机会，他想拍一部关于在北京的年轻人生活的电影。想记录他们的喜怒哀乐，他们的奋斗故事以及对未来的向往，反映他们的北京梦和中国梦。观看视频
“玄奘寺供奉侵华日军战犯牌位事件”有了新的进展。
7月24日，南京市委市政府调查组通报针对此事的调查处理情况，公布了此事的前因后果，供奉侵华日军战犯牌位者吴啊萍也被刑拘，并对相关官员予以相应的处分。
7月25日凌晨，吴啊萍、玄奘寺住持传真等多名当事人，在当地媒体的采访中出镜忏悔，并向公众致歉。
凡是涉及一个民族共同的隐痛，必然需要慎重对待，甚至可以说，需要小心翼翼地去对待，这是一个民族应有的共识。对于那场看似已经远去的痛楚和伤痕，容不得任何轻慢和戏谑。
从当地官方回应来看，吴啊萍长期精神饱受折磨，想通过供奉寻求解脱。但是，在明知5名被供奉者为侵华日军战犯的情况下，其仍出资在宗教活动场所为其设置牌位，这样的行为却伤害了民族感情。
目前来看，此事已经导入司法轨道，相信接下来司法机关会依法处理此事——吴啊萍显然会为自己的无知付出相应的代价，这一切行为所带给她自身的后果，也将交给司法机关予以衡量。
此事也反映出涉事寺庙在管理层面的不少漏洞。比如，战犯牌位供奉了这么久竟然没有发现问题，直到有民众指出才予以处理；而涉事寺庙有关负责人在发现问题后并未认识到相应事件的严重性，将此事予以隐瞒，未向主管部门报告相关事情。这些漏洞都需要引起更为深刻的警惕和反思，毕竟，任何涉及民族情感的事，都不可大意。阅读全文
最近，广西阳朔的“栓Q哥”火了。他的成长历程，也见证了阳朔20年旅游发展。
刘涛年轻时去过广东打工，随后又回来，依旧做着业余英语导游。他和很多外国游客成为朋友，免费为他们当导游来学习英语。刘涛说：“很多人把金钱看得很重要，但我觉得知识文化修养更重要，这些是用钱买不来的。”观看视频
印度新当选总统德劳帕迪·穆尔穆25日在议会大厦宣誓就职，成为印度首位来自部落地区的总统和历史上第二位女总统。
穆尔穆在就职演讲中呼吁同胞共同努力，使印度成为一个强大和自力更生的国家，并希望妇女为国家建设多作贡献。
印度总统选举结果21日揭晓，执政的全国民主联盟推举的候选人穆尔穆在18日举行的选举中获胜。
穆尔穆1958年6月生于奥迪沙邦部落地区，1997年加入印度人民党，曾多年担任奥迪沙邦议员和政府部长，2015年至2021年任恰尔肯德邦邦长。
印度总统为国家元首和武装部队最高统帅，由联邦议会及各邦立法机关经选举产生的议员选出，每届任期5年。阅读全文
相信很多女性平时都会有以下这些困扰：长胖、长痘、月经不规律甚至还会长胡子当出现这些问题的时候，很多女性下意识都会觉得是不是和自己最近的饮食或者生活习惯有关，确实，如果是单一的一个问题出现，很有可能和你最近的作息、饮食乃至于情绪有一定关系。
但如果，这些烦恼一股脑子一起上的时候，那么你很有可能被一种即影响美貌，又损害健康的疾病盯上。它就是多囊卵巢综合征。
什么是多囊卵巢综合征
正常情况下，一个卵巢当中平均每月会有3-10个的卵泡发育，最终经过一系列
性由于种种原因，体内同一时间充斥了将近10个卵泡，但受疾病影响却没有一个能够成功被排除。由此引发一系列身体上的问题和反应出现。
这其实是一个较常见的女性疾病，无论是青春期、生育期都有可能会出现，在我国，大约有8%-10%的育龄女性都被它困扰着。作为一种女性生殖内分泌及代谢紊乱性疾病，多囊卵巢综合征通常表现为不同程度的月经失调及不孕、多毛、痤疮、肥胖等，长期还可能发展为糖尿病、高血压、心血管疾病，以及子宫内膜癌。
多囊卵巢的常见表现
多囊卵巢的症状多变，有的时候症状会和一些日常的特征相混淆，但如果以下这些症状，千万不要掉以轻心。
1、月经异常
这是多囊卵巢最为典型的症状之一，受它的影响，大部分人的月经周期会越来越长，同时月经量也会逐渐减少，严重的时候还有可能出现提前闭经。并且随着月经持续时间的延长，周期的间隔也变得越来越短。并且异常的次数越来越频繁。
2、体毛增多，长痘
多囊卵巢的另外一个典型特征就是身体的高雄性激素表现，可能脸上会开始莫名地长小胡子，体毛也开始增多，并且浓黑粗壮。脸上也开始频繁冒痘、长痤疮。
3、长期不孕、反复流产
患有多囊卵巢的人大部分都存在排卵障碍，因此怀孕几率也会比一般女性要低。即使是怀孕，也会由于体内的高雄激素、高促性腺激素、高胰岛素水平等变得极易流产。
多囊卵巢的特征有很多，同时又相当多变，除了上述几个日常特征外，B超检查时发现多个不成熟的小卵泡呈串珠状包绕于卵巢周边、以及代谢异常、肥胖等，都是它的表现之一。
多囊卵巢的治疗
多囊卵巢的治疗主要是和雄激素过高对抗。并改善体内的改善胰岛素抵抗。口服短效避孕药，或地塞米松、螺内酯可以治疗雄激素过高的诊治，而改善胰岛素抵抗，药物一般有二甲双胍，它还能增加对促排卵药的敏感性。
对抗多囊，重在坚持，我们身体的分泌系统庞大且复杂，激素水平并不是一天两天的事情，除了药物治疗，生活习惯的改善也十分重要。
坚持运动，减肥降脂
患有多囊卵巢综合征的女性由于排卵障碍，过胖的体型则会导致高雄激素和高胰岛素恶性循环，加重排卵异常的情况，因此患有多囊的女性朋友们一定要更加注意科学运动，合理减重。
合理作息，避免熬夜
多囊作为一种常见的妇科内分泌疾病，不规律的作息势必会打乱身体的内分泌节奏，且多囊本身对皮肤也有一定的影响，少熬夜真的不是开玩笑。
调节情绪，减轻压力
多囊与不孕的长期对等，让很多患了这种疾病的女孩子内心生出许多压力，患了多囊的女性，不要轻易给自己的生育能力判死刑。患过多囊却成功怀孕的人不在少数，天王嫂昆凌就是其中之一，面对多囊，要正确认识它，用积极的心态的科学的治疗管理战胜它。
2021年4月19日，湖南永州，患有重型地中海贫血的9岁女孩小晴从郴州市第一人民医院儿童医院血液科移植层留仓中转出。
这意味着她的干细胞植入手术成功，造血干细胞移植成功了第一步。
孩子和她的母亲脸上洋溢着开心的笑容，一块多年的心病终于解决了。
血液病患儿焦急等待移植
小晴是湖南省骨髓衰竭性疾病联盟第一批分到郴州市第一人民医院儿童血液科的患儿之一。
之前，小晴的父母找到湘雅医院血液科，希望做造血干细胞移植。因为患儿没有配型全相合的同胞，骨髓库也找不到配型全相合的志愿者，湘雅医院血液科只能做单倍体（不全相合）移植，并且要排队等待。
但是，全省有几百例重型地贫的患儿等待移植，湘雅医院还要完成其他病种（如重型再生障碍性贫血、白血病等）和成人的移植，无法给予这些孩子及时的帮助。
联盟内统一移植方案同质化管理
湖南省骨髓衰竭性疾病联盟负责人、湘雅医院血液科付斌教授组织了省内有条件有实力做儿童移植的单位组成联盟，将部分重型地贫的患儿分流到联盟成员单位接受移植，统一移植方案同质化管理。
郴州市第一人民医院儿童血液科就是团队成员之一，从2016年开始造血干细胞移植工作，有重型地贫、重型再障、急性白血病等疾病移植经验，并从2019年开始单倍体（半相合）地贫移植。
接治小晴后，以科主任阳睿为首的移植团队开始了有条不紊地工作。
患儿移植前评估、供者评估、移植前护理宣教、仓内物品准备….经评估，小晴有移植指征，但年龄超过7岁、肝大、脾大，都是移植失败的风险。供者确定为患儿17岁的同胞姐姐，配型是7/10相合。
经过全面、周密的准备工作后，3月21日，小晴进入移植仓，22日，开始移植预处理方案化疗，31日，采集孩子姐姐的外周血干细胞给孩子输注。
干细胞输注后，患儿出现过发热、皮疹等情况，所幸有惊无险得到了妥当的处理。
经过十余天的等待，小晴干细胞植活，顺利出仓。
阳睿主任介绍，孩子出仓后需要一年半左右的时间调整免疫抑制剂浓度、处理并发症（如排异、感染）等，如果顺利的话，最终可以完全停药，跟正常人一样生活。
就诊指南：
郴州市儿童医院血液内科是湘南地区唯一的儿童血液专科，也是目前全省最早开展儿童造血干细胞移植的儿童专科，是集临床、科研和教学一体的单位。
目前开展的专业及收治的病种有：造血干细胞移植、儿童白血病（急淋、急非淋、慢粒、幼年粒单细胞白血病等）、淋巴瘤、组织细胞病（噬血综合征、朗格罕组织细胞增生症）、骨髓增生异常综合症、各类贫血（如再生障碍性贫血、范可尼贫血、缺铁性贫血、地中海贫血、叶酸VB12缺乏性贫血、球形红细胞增多症、G6PD缺乏等）、急慢性血小板减少症、粒细胞减少或缺乏、血友病及各种儿童实体瘤（如神经母细胞瘤、视网膜母细胞瘤、横纹肌肉瘤、纤维肉瘤、肝母细胞瘤等）。
对于初诊的反复发热、肝脾肿大、淋巴结肿大、血常规一系或几系（白细胞、粒细胞、血红蛋白、血小板）异常等表现的患儿有丰富的诊疗经验。(黄建勤)
石家庄2家医院发布公告。
石家庄市栾城区防控办发布紧急通告。
衡水市饶阳县最新公告。
石家庄2家医院发布公告！
河北医科大学第四医院发布就诊须知
为进一步做好新冠病毒肺炎防控工作，切实保障您的身体健康和生命安全，结合目前防控形势及医院实际，来河北医科大学第四医院就诊前请提前阅读以下就诊须知：
一、发热门诊就诊须知
1、所有发热患者（体温≥37.3°C）、发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状患者请直接到发热门诊就诊。
2、来自中高风险地区人员、健康码显示黄码或红码的人员、行程码显示14天内有疫情防控重点地区旅居史的人员。
3、患者就诊时主动配合做好流行病学调查，不得隐瞒病情和接触史。
二、门诊就诊须知
1、医院实施门诊全预约诊疗，请通过河北医科大学第四医院微信公众号、健康河北微信服务号、电话（）等方式提前进行预约。除急诊、发热门诊就诊患者外均需经“预检分诊亭”进入医院。
2、请在预约就诊时段前半小时进入门诊，避免人员聚集。
3、所有人员进入医院时，自觉出示健康码、行程码并配合工作人员测量体温及流行病学筛查。
4、就诊患者及陪护家属必须正确佩戴口罩，就诊时严格遵守“一室一患”，自觉保持至少1米有效间距。
5、耳鼻喉科、眼科、肺功能、口腔科门诊、内镜科、支气管镜、喉镜门诊等科室门诊就诊患者须出具72小时内的核酸检测阴性报告方可就诊。
三、核酸检测
医院提供24小时自助核酸检测服务，可直接开具申请。
四、住院患者须知
1、入院前严格审核患者及陪护家属健康码、行程码、72小时内间隔24小时两次核酸阴性结果方可办理入院。
2、入院时如实填写流行病学调查表，住院后需进行间隔24小时的两次核酸检测。
3、住院患者全面禁止探视，所有病房实行严格的封闭管理，非必要不陪护或严格执行一患一陪护，患者及陪护人员不允许串访其他病房住院患者。
4、患者及陪护家属出院前需完成24小时内一次核酸检测，阴性方可办理出院。
5、住院患者在病情允许的前提下，应当规范佩戴口罩，陪护人员应全程佩戴口罩。
6、患者及陪护人员须配合病区疫情防控管理要求，按防护要求勤洗手，做好手卫生，主动配合进行体温筛查及信息登记。
河北医科大学第四医院
2021年11月1日
河北医科大学第三医院
患者朋友及家属朋友：
你们好！
结合目前国内和我市新冠肺炎疫情的新形势，为切实保障广大患者的身体健康和生命安全，现将我院门急诊、住院等重点区域防控措施告知如下：
1、我院为分时段预约挂号，请患者提前预约并严格按预约时段就诊。就诊患者请持本人身份证，凭预约提示（短信）方可进入门诊（急诊患者除外）大厅。
我院预约方式：
（1）河北医科大学第三医院官方微信服务号
（2）电话预约（8：00—12:00）（14:00—18:00）
2、所有人员请出示健康码、行程卡并配合工作人员测量体温及流行病学筛查，必须全程正确佩戴口罩，患者就诊时严格遵守“一室一医一患”，自觉保持1米间距。
3、门诊患者有发热（体温≥37.3°C）、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关表现的患者，以及健康码为黄码或红码的（1）非急诊患者，请直接到发热门诊就诊筛查；（2）急危重症患者，做好个人防护，可直接到急诊科就诊。
4、鉴于口腔科、耳鼻喉科、眼科、消化内镜室、气管镜室等科室的诊疗特殊性，门诊患者必须出具3日内的核酸检测阴性证明方可就诊。
5、住院患者及陪护须知：
（1）新入院普通患者及陪护人员需持入院前72小时内间隔24小时连续两次核酸检测阴性证明方可办理入院，同时配合医务人员做好流行病学调查登记。为加强院内管理，入院后再进行连续两次核酸检测（间隔24小时，单人单管）。急诊患者按照急诊流程办理住院。
（2）住院患者全面禁止探视。病区严格实行非必要不陪护，确需陪护的，一名患者只允许固定一名陪护人员，中途不更换，陪护人员随患者一同进入病房接受封闭式管理。
（3）患者及陪护人员不允许随意出入病区，不允许串访其他住院病房，同时按防护要求佩戴口罩、勤洗手、做好手卫生。
（4）即日起，患者及陪护人员出院前72小时内要进行一次核酸检测（单人单管），结果阴性方可出院。
防控疫情，人人有责，为确保您及家人安全，请您自觉遵守疫情防控有关规定，给您带来不便敬请谅解，感谢您的支持与配合！祝您早日康复！
河北医科大学第三医院防控办
2021年11月1日
石家庄市栾城区防控办发布紧急通告
关于做好疫情防控工作的紧急通告
全区广大居民朋友们：
目前全国新冠肺炎疫情形势严峻复杂，石家庄市栾城区应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情工作领导小组办公室紧急通告如下：
一、重点地区来栾返栾人员必须报备。凡是近期从境外、国内中高风险地区以及出现阳性病例的县（市、区）来栾返栾人员，特别是10月13日以来，有过深泽县接触史，去过深泽县人民医院、深泽县大桥头镇河庄村，与深泽县确诊病例和无症状感染者行动轨迹有过同时段、同时空接触人员，要主动向所在单位、乡镇（村委会）、社区报告。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。
二、严禁举办大型聚集性活动。禁止举办一切集会、庙会，包括庙会期间的摊点摆设、民俗表演、文艺演出等聚集性活动，规范市场摊贩经营，不允许出现占道经营、拥堵现象。所有酒店、宾馆、餐饮单位等不得举办各类会议、培训、演出、会展、宴会、论坛、体育赛事等大型聚集性活动，已经预定的尽快取消或延期举办。严禁举办大型婚宴，严格落实红事缓办、白事简办要求。对违反有关规定举办大型群众性活动的，立即责令停止举办，并依法依规追究举办方和有关人员的责任。
三、遵守公民防疫基本行为准则。勤洗手、科学佩戴口罩，少聚集，常通风，一米线，养成健康生活方式。如出现发热、咳嗽等症状，在做好个人防护的前提下，及时到发热门诊进行诊疗，中途不要乘坐公共交通工具，并向就诊医疗机构如实报告旅居史和接触史。
四、自觉遵守并配合落实防控措施。进入商场、超市、客运站等公共场所，主动配合工作人员落实测温验码，信息登记等防疫措施。
五、积极接种新冠病毒疫苗。目前我区已全面启动新冠疫苗加强免疫和3-11岁人群接种工作，已完成新冠疫苗全程免疫超过6个月的18岁及以上人群，以及3-11岁少年儿童，均可在我区接受免疫接种。
六、重奖举报。凡举报各级防控办不掌握的以下人员，经核查情况属实，给予举报人500元奖励。1.中高风险地区来栾返栾人员；2.境外来栾返栾人员；3.发热等“十种”症状患者未到发热门诊就诊的人员；4.基层医疗机构、私人诊所、民营医院接诊发热等“十种”症状患者的；5.销售止咳、退烧、抗病毒、抗生素“四类药品”不实名登记的。
举报电话：
区防控办
栾城镇
楼底镇
冶河镇
柳林屯乡
南高乡
窦妪镇
西营乡
石家庄市栾城区应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情
工作领导小组办公室
2021年10月31日
暂停！衡水市饶阳县最新公告
勤洗手不聚集
出门戴口罩
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月经杯怎么用
很多妹子看着月经杯那么大，就担心放不进去，其实月经杯的材质是非常有弹性的，因此放置的时候只要按你觉得合适的方式将它卷起来，放进去后确保它与阴道壁紧密贴合即可。
月经杯的折叠方法有很多，比较常用的是“C”型卷口方式。将月经杯的一边压下去，与另一边碰在一起，形成一个半圆，然后将两边朝内卷起来，让月经杯形成一个C形，这样它的大小与一个棉条是差不多的，然后慢慢推送进阴道。最后，需要检查一下月经杯是否完全展开，只需要用手在月经底部边缘触碰，感觉被折叠的地方是否舒展开即可，如果没有舒展开，是会摸到底部有折叠感的。
由于月经杯与阴道内部形成了一个真空的环境，因此取出的时候不能像取棉条那样直接拉扯，需要先按一按最下面的柄，让空气少量进入，解除真空状态后，再拉着柄往外慢慢取即可。取的时候要慢一点，这样不会让杯里的血洒出来。
使用月经杯的注意事项
1、由于在放置月经杯时，杯子和手都会与阴道接触，所以务必注意清洁卫生，要洗手，同样也要将月经杯用热水消毒。
2、每次取出后的清洗很方便，将杯中血液倒掉后，直接用水冲掉残留的血液，再用月经杯专用清洁液简单清洁，重新继续使用即可。
3、月经结束后，需要将月经杯彻底清洁，并用开水消毒，然后用专用的袋子装好收起来即可。
每一种生理期的护理产品都各有利弊，选择使用什么也要因人而异，可以每一种都试试，然后选择最适合自己那一种吧，多种体验，不必拘泥于传统的卫生巾。
暑假是儿童青少年近视防控关键期。教育部指导全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在今年1月发布的2022年寒假中小学生和幼儿护眼要诀基础上，修订形成2022年暑假中小学生和幼儿护眼要诀，倡导中小学生和幼儿暑假合理安排好生活、学习，科学健康护眼，度过愉快、充实、有意义的假期。
假期生活早规划，“双减”政策落实好
倡导家长转变观念，巩固“双减”成果，加强亲子交流，引导孩子合理规划暑假生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。注意避暑防晒，可每天在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。
视力检查很重要，虚假宣传不可信
读写姿势要端正，防控要点请记牢
阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离课桌一拳（约10厘米）、握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要躺着、趴着看书。阅读书写时，要保证充足的光照亮度。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。纸质阅读材料的字体不宜过小过密，保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
电子产品要少用，视屏时间宜控制
尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。看电视或投影，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑，眼睛距离屏幕不少于50厘米。严格控制孩子每天使用电子屏幕时间。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。中小学生视屏遵循“20—20—20”口诀，观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。
饮食营养要均衡，睡眠时间有保障
家长督促孩子暑假保持规律、健康的生活方式。饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜和优质蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。
月经半个月来一次是怎么回事
月经半个月来一次，可能为排卵期出血的表现。女性两次月经中间为排卵期，排卵期激素波动较大，有时会引起内膜部分剥脱，则出现排卵期出血，表现为半个月来一次月经。
通常这种情况通常给予短效口服避孕药，如妈富隆替代治疗，替代几个月后停药，常常就会恢复正常。
当然排卵期出血的诊断，是建立在除外其他器质性病变和内分泌疾病的基础上。可进行B超检查，除外子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增厚等器质性病变，必要时要行宫腔镜检查加刮宫，除外子宫内膜肿瘤。
还可通过女性性激素六项和甲状腺功能检查，除外多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢黄体功能不健等特异内分泌疾病可能。
天气：
今天白天多云转阴，北转东风二三级，最高气温4℃；夜间阴转多云，东南部有轻雾，东转北风一二级，最低气温零下5℃。
小贴士：
今天云量增多，气温下降，外出注意防寒保暖，谨防感冒和心脑血管疾病；夜间东南部有轻雾，出行需注意交通安全；明天受冷空气影响北风较大，请注意防风防火。
据北京市生态环境监测中心今早7时数据，目前实时空气质量指数63，污染级别2级，空气质量良。
对健康的影响：空气质量可接受,但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较轻影响。
建议措施：极少数异常敏感人群应减少户外活动。
交通：
无尾号限行措施。
最新路况：
防疫生活：
北京疾控提醒：有以下情况人员请主动报备
据北京市疾病预防控制中心官微消息，目前，国外疫情高发，国内天津、河南、深圳等多地报告本土病例，全市疫情防控面临境外境内双重风险。春节将至，人员流动更加频繁，北京冬奥会和冬残奥会举办在即，疫情防控一刻也不能放松，要继续坚持“外防输入、内防反弹”的防控策略，依据“四早”原则，严格落实四方责任，从严从紧，科学精准，有效控制和降低疫情传播风险。北京市疾控中心提醒广大市民朋友，有以下情况人员，请立即报备。
“夜京城”今年推3.0版，一批新的特色场景即将亮相
北京近两年大力发展夜间经济，陆续推出“繁荣夜经济13条”和冬季温暖“夜经济”措施。1月7日，北京市商务局副局长郭文杰接受新京报
作为国内每家医院“年度大考”项目
今年“复旦版”的医院排行榜正式出炉啦！
今年，
我们大广东的医院排名如何呢
▽
本次广东共有10家医院入围，
全部为广州的医院！
且与去年公布的榜单相比数量，
广东地区上榜的医院增加1家
↓
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院
广东上榜的10家医院
↓
中山大学附属第一医院（第7名）
南方医科大学南方医院（第17名）
广东省人民医院（第29名）
广州医科大学附属第一医院（第35名）
中山大学肿瘤防治中心（第38名）
中山大学孙逸仙纪念医院（第55名）
中山大学中山眼科中心（第58名）
中山大学附属第三医院（第59名）
广州市妇女儿童医疗中心（第87名）
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院（第95名）
“华南龙头”中山一院16个专科全国前十
中山大学附属第一医院是妥妥的“华南一哥”，一共有病理科、耳鼻喉科、放射科等16个专科进入排行榜前十名，比去年增加了3个学科，除了今年新增评选的生殖医学科和变态反应科均有上榜外，还有临床药学也挤入前十。
南方医院也有7个专科进入了全国专科前十榜，新增了消化病和健康管理学科2个专科；省医有5个专科进入全国前十，与去年持平；广医一院3个专科进入前十，包括呼吸科、胸外科和变态反应科。新增评选的变态反应科专科前十中，广州的医院就占了三家：广医一院、广医二院和中山一院。
广州医科大学附属第一医院的呼吸科、中山大学中山眼科中心的眼科，到今年已是连续9年均位列专科榜首，“江湖地位”无人能撼。
此外，广东进入全国专科前十名的其他专科有：中山三院的风湿科；广州市精神卫生中心（广州惠爱医院）的精神医学；中山大学光华口腔医院的口腔科；中山大学孙逸仙纪念医院的泌尿外科、内分泌科；广州市妇儿中心的小儿外科；广州医科大学附属第一医院的胸外科；中山大学附属肿瘤医院的胸外科与肿瘤学。
华南区域医院前20名有14家位于广州
复旦版医院排行榜今年继续发布了东北、华北、华东、华南、华中、西北、西南各地区域范围内的最佳医院和最佳专科排名。
广州依然是华南地区的医疗重镇。在华南区排名中，排前20名的医院有14家位于广州。与此同时，深圳市人民医院排华南地区18名，这是深圳地区的医院首次登上华南地区最佳医院排行榜。不过在全国最佳医院排行榜中，深圳依然“颗粒无收”，与深圳的一线城市地位实在是不相称。
最后看一下完整的榜单
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2017年度医院排行榜（综合）
2017年度中国医院
专科综合排行榜
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根据老祖宗留下的“天干地支纪年”以及“生肖纪年”方法来看，明年2023年是癸卯兔年。众所周知，生肖有十二个，即十二年作为一个轮回，就好比上一次兔年是2011年，对应的是辛卯年，听老人说明年2023年癸卯兔年不一般，有三大不寻常之处，下次再遇这样的年景要得千年3283年，那明年癸卯兔年有何不一般呢下面一起了解下。
翻开日记我们可以发现，明年2023年是个双春年，所谓双春年就是一年之中出现两个立春节气。而明年2023年两个立春正好一个年头一个年尾，分别为农历正月十四和腊月二十五。
关于双春年在民间也有不同的说法，有人认为双春年是吉年，是丰收年，老话说“两春夹一冬，黄土变成金”。而有人则认为双春年不好，不吉利。
其实双春年并没有太多说法，这是因为阳历（公历）和阴历（农历）计算方法不同（两者间有差距）所以才有了双春年这种独特的现象。
何为“黑兔年”上面我也说了，明年2023年是癸卯兔年，其实除此之外，还有丁卯兔、己卯兔、辛卯兔和乙卯兔。就拿明年“癸卯”来说，这里就要运用到干支历法的纪年方法，天干地支（十天干十二地支）组合有60个，也就是60年一个轮回，其中有五个地支对应同一个生肖，所以卯兔年就对应丁己辛癸乙。
而丁己辛癸乙这五个不同卯兔年对应着五行，即丁属火、己属土、辛属金、癸属水、乙属木，同时五行还配五色，金色白，火色红、土色黄、木色青、水色黑。而明年2023年癸卯兔属水，为水兔年，也称为黑兔年。
老一辈人认为黑兔年会影响整体运势，相对来说是不吉利的，所以人们认为黑兔年也是不同寻常的年份。其实大家了解就行，不必较真，更不用担心。
闰月出现在农历，老祖宗为了使用农历能够和季节、时令一致，所以设置闰月来进行调整，这样就能保证每年农历正月至三月都为春季，而且往后的月份也能和时令一致。
一般来说，闰二月出现的频率也是越来越少，老话说“十年难逢闰二月”，这主意是因为地球公转等因素所造成，所以出现闰二月的年份确实少见，往后更是越来越少，2023年后再出现闰二月，那要等到2042年，相隔19年。正因为闰二月较为少见，所以好多人认为明年不一般。
根据上述可以看出，明年2023年癸卯兔年，不仅是双春年，又是黑兔年，而且还是比较少见的闰二月。如果单说一点实属正常，而这三点集中在一起，使得明年确实不一般，而要想遇到和2023年同样的年份，那要等到3283年，期间相隔1260年。
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西安发布丨“早安·西安”
今天是2022年5月26日
星期四（农历四月廿六）
天气预报
今天白天：城区及各区县阴天转多云，城区气温：16℃～29℃，其他区县，最低气温15℃～16℃，最高气温26℃～29℃；今天晚上到27日白天：多云转阴天，18℃～31℃；27日晚上到28日白天：多云转晴天，20℃～33℃。
便民资讯
《陕西省人口与计划生育条例》表决通过女职工生育三孩产假再增加15天25日闭幕的省十三届人大常委会第三十四次会议，表决通过了《陕西省人口与计划生育条例》。条例第二十五条作出“提倡适龄婚育、优生优育，一对夫妻可以生育三个子女”规定；同时，明确再婚夫妻再婚前生育的子女不合并计算，依法收养子女不计入生育子女数。为完善我省生育支持措施，条例完善了产假、护理假、育儿假等假期规定。条例规定，职工符合政策生育子女的，在国家规定产假基础上增加产假60天，同时给予男方护理假15天。女职工生育三孩的，在前款规定的产假基础上增加产假15天，男方增加护理假10天。（
自古以来生男生女都是人们讨论，迷信，猜测的一个大话题，生了儿子想要女孩，生了女孩想要儿子，总而言之，都想儿女双全，凑成一个好字而已。然而谁也控制不了这个机率，谁也控制不了儿子女孩。所以很多人奔向了二胎的政策，努力去拼着生二胎，然而这怀胎十月，让多少人操碎了心又有多少人在这条路上，宁愿伤害自己的身体，也不愿承担没有如愿的后果但是也有很多人在说，提前调理身体，或者是什么样的人容易生儿子或者女孩那么我们来看看，什么样的人容易生女孩吧以前都是巴着要儿子，但现在呢，都是巴着要女孩，因为女孩可以穿裙子，这个理由虽然很牵强，但还是应了这个社会的现象。
1·脾气好的人容易生女孩
有的人说脾气好的人容易生女孩，因为女孩比较温柔，脾气好了，孩子的动静就小，生出来的孩子肯定也就温柔，听话，有女孩的样子。不过这都是道听途说罢了，有的还说脾气好，大大咧咧的生儿子呢，因为儿子好养，不用怎么操心，只要管住他不捣乱就好了。
2.年龄大的女人爱生女孩
因为年龄越大的高龄产妇更容易生女孩，这似乎是大家都知道的事情。因为随着年龄的增长，女性体内的生理激素会发生变化，同时子宫内的碱性分泌物也会逐渐降低，而男性的精子数也会随着年龄的增长而减少，所以，年龄大的孕妇生女孩的概率要大得多。
3.爱吃甜食的女人
爱吃甜食的人身体的激素和平常人是不一样的，因为食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，孕妇饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。而研究表明，爱吃甜食的孕妇更容易生女孩。还有的人说，在怀孕前多吃蛋黄，也比较容易生女孩，我身边就有很多这种例子。
孩子出生前父母最担心的应该就是宝宝发育是否正常不会有畸形吧据2012年《中国出生缺陷防治报告》显示，我国出生缺陷发生率在5.6%左右，出生缺陷严重危害儿童健康，给家庭与社会均带来了一定的经济负担。在导致出生缺陷的致病因素中，染色体异常和单基因遗传病是造成出生缺陷的两大重要原因。染色体疾病发生具有偶然性和随机性，所以每对夫妇都有生育染色体病患儿的可能。
由于现代医学对染色体疾病仍无有效治疗方法，最安全的办法是通过产前筛查及诊断的方式进行提前干预。无创DNA产前检测（NIPT），相信所有的孕妈妈们都已经有所耳闻了。
无创DNA产前检测是一种使用高科技的DNA测序方法进行的检测。该技术仅需采取孕妇静脉血，利用新一代DNA测序技术对母体外周血浆中的游离DNA片段（包含胎儿游离DNA）进行测序，并将测序结果进行生物信息分析，可以从中得到胎儿的遗传信息，从而检测胎儿是否存在染色体非整倍性异常。
无创DNA产前检测技术原理香港中文大学教授卢煜明在1997年和1998年的工作中发现，母体血液中存在着胎儿的游离DNA。基于这些早期发现，卢煜明展开了一系列前沿工作来研究这些胎儿游离DNA的特性，证明了使用胎儿游离DNA来诊断遗传性疾病的可行性和实际性，最终开创了利用第二代基因测序来检测唐氏综合症的新途径，并在90多个国家得到了应用。仅在中国，每年就有超过一百万孕妇接受这项测试。这种革命性的方法为全球无数的孕妇提供了无创产前诊断。
母体血浆中含有胎儿游离DNA，为该项目提供现实依据。胎儿染色体异常会带来母体中DNA含量微量变化，通过深度测序及生物信息可分析检测到该变化，为项目提供理论依据。
新一代高通量测序、信息分析平台为深度挖掘母体血浆中胎儿游离DNA信息提供技术依据。
为什么要做无创DNA产前检测1
系统全面检测遗传疾病
无创DNA产前基因检测，比如NIPT-plus100项检测覆盖100种染色体疾病：包括3种常见胎儿染色体非整倍体13三体、18三体、21三体；4种胎儿性染色体非整倍体疾病；6种大于3Mb并位于特定的症候群相关染色体片段位置的微缺失疾病和87种大于10Mb的胎儿染色体缺失/重复疾病。
2
高检出率和准确率
无创DNA产前基因检测对遗传疾病的检出率和准确率达95.6349%和99.9970%，是对常规产检如唐筛60-80%检出率、50%准确率、5%假阳性和20-40%漏诊率重要补充。
温馨提醒：不必在常规检测和无创DNA产前检测之间二选一，应遵循：对于全体孕妇，常规检测必须按时按量做；无创DNA产前检测应尽全力做；在无创DNA高风险时，立即进行确诊与应对。
3
对子女的一份责任一份安心
以唐氏综合症为例，我国每750个新生儿中就有1个唐氏儿，智力严重低下、生活完全不能自理，且携带多系统并发症、终生无法治愈，给家庭带来沉重的精神和经济负担；遗传疾病虽属小机率，但整体数量巨大、风险难以承担。
无创DNA产前检测适用人群无创DNA产前检测属于“产前筛查”的一种手段，而非“诊断“技术，最佳检测孕周为12至22+6周。对于以下类型的孕妇尤其适用：
①血清学筛查、影像学检查显示为常见染色体非整倍体临界风险（即1/1000≤唐氏综合征风险值＜1/270，11000≤18三体综合征风险值＜1/350）的孕妇。
②有介入性产前诊断禁忌征者（先兆流产、发热、有出血倾向、慢性病原体感染活动期、孕妇Rh阴性血型等）。
③就诊时，患者为孕20+6周以上，错过血清学筛查最佳时间，或错过常规产前诊断时机，但要求降低21三体综合征、18三体综合征、13三体综合征风险的孕妇。
④年龄＜35岁的单胎孕妇及年龄＜32岁的双胎孕妇。
无创DNA产前检测慎用人群无创DNA产前检测虽然具有很多优势，但对于下列人群还是要谨慎选择：
①产前筛查高风险，预产期年龄≥35岁的单胎孕妇及≥32岁的双胎孕妇，有其他直接产前诊断指征的孕妇。
②孕周12周的孕妇。
③高体重（体重＞100kg）孕妇。
④通过体外受精-胚胎移植（IVF-ET）方式受孕的孕妇。
⑤一胎消失的双胎妊娠孕妇。双胎妊娠的一胎停育，在双胎妊娠的妊娠过程中，还是比较常见的。大概发生率是10％~15％左右，那么双胎一胎消失综合征是指在早孕期出现了双胎一胎胎停。
无创DNA产前检测不适用人群参考国家卫计委发布的《孕妇外周血胎儿游离DNA产前筛查与诊断技术规范》，无创DNA产前检测不适用人群为：
①夫妇一方有明确的染色体异常。
②1年内接受过异体输血、移植手术、异体细胞治疗等。
③胎儿超声检查提示有结构异常须进行产前诊断。
④有基因遗传病家族史或提示胎儿罹患基因病高风险。
⑤孕期合并恶性肿瘤。
⑥医师认为有明显影响结果准确性的其他情形。
另外根据《双胎妊娠产前筛查与诊断计数规范（2017）》对于年龄≥35岁的孕妇（包括单胎及双胎），推荐进行产前诊断。
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最近股市起伏不定，导致了失眠症患者的增多了不少。不少股民收入锐减，压力越发增大，直接影响睡眠的健康。
另外，据北京和上海的企业调查资料统计，目前在上班人群中有40%的人睡眠严重不足，有超过50%的人忍受着睡眠质量差或者睡眠不足所带来的疲劳。
有一位患者在线咨询我，他是一家大公司的副总，他说自己可能得了严重的失眠症了。每天晚上躺在床上辗转反侧睡不着，不是想公司里的事情，就是想每天遇到的形形色色的事情。
他每天也是早早上床睡觉，但是都要等到12点过后才迷迷糊糊地睡着，很多时候甚至一直失眠到两三点钟才睡得着，精神受到严重影响，工作也做得不如从前那么顺利了。
见到他的人都说他看起来比实际年龄要老10岁，为此他非常苦恼，向我讨教有没有帮助睡眠、治疗失眠的好方法。
我对他说：“人为什么不容易睡着呢是因为全身的血液都往头上涌，胡思乱想，于是就头重脚轻睡不着了。”
他似乎听出了些门道，急忙问我：“那怎么才能使血液不往头上涌呢”
我故弄玄虚地说：“你猜猜看，这件事情，我们在睡前几乎都要做。”
“泡脚！”他似乎有所领悟。
不错，这个使血液不往头上跑，而往下走的方法正是泡脚。但是泡脚也是非常有讲究的。其中最重要的一个讲究就是对热水的要求，最好在盆里面倒上滚开的水，这时候当然不能把脚放进去了，先把脚放到水上面用蒸汽来熏。
这时候的蒸汽直接熏脚底，脚上一共有六条经脉通过，其中比较重要的一条经脉通过人体的足底，那就是肾经。肾经里有一个重要的穴位，叫作涌泉穴，用热气熏蒸涌泉穴，可以让身体里所有的阳气往下潜，这叫引火归源。
用热气熏蒸一段时间之后，慢慢地把脚试探着往水里面放，慢慢地放下去，随着水温的不断降低，把整个脚都放进去。这时候你会感觉到，两只脚又烫又热，而且特别舒畅。脚底的血液流通也非常好，两只脚好像充血一样。这个效果是非常好的。
人体的脚部有肝、脾、肾、胆、胃、膀胱等经络，所以人的双脚也被誉为“人体的第二心脏”，泡脚对于治疗老年人的气血亏虚也有着非常大的辅助作用。
除了泡脚之外，平时还可以通过练习潜阳功来帮助虚火下沉。潜阳功非常简单，首先是金鸡独立，把眼睛闭上。这里注意，闭眼睛是非常关键的一点。很多人睁着眼睛就能站稳，闭上眼睛就站不稳了，一定要一开始就闭上眼睛来练习。
一般人站不了多久就会晃动。只要坚持下去，站立的时间会越来越长，能够让心火沉降下来。因为金鸡独立的时候，你的所有注意力都集中在脚上，脑子就来不及想事儿了。大家注意，你的心思往哪儿跑，气血就往哪儿跑。
金鸡独立时，气血就潜下来了，阳气降下来，就容易进入睡眠状态了。所以每天睡觉之前站30分钟，对于快速入睡是十分有帮助的。但是一定要穿平跟鞋，否则不但达不到效果，还容易崴脚。
这位患者非常认真地记下这些方法。一周之后，他又来找我。他说：“我用了您的这些方法，每天坚持熏蒸双脚，还带领我的儿子、夫人一起做潜阳功，看谁坚持的时间长。每天做完这些后，果然上床就非常想睡，再也不会拖到12点以后才能睡着了。”
在对睡眠的调理过程当中，我发现，睡眠的地方的选择其实也是非常有讲究的，什么样的卧室有助于睡眠呢四四方方的，面积小的卧室对身体非常好。用四个字讲，叫做“藏风聚气”。这种环境对身体非常好。因为人体是一个小宇宙，有其气场。如果房间很大呢，会把人体的气场给稀释了，气就散了。小一点的环境，气容易聚合。人体的气聚合，身体就健康。
所以古代有钱人的卧室都是不大的。皇帝最有钱，乾清宫的西北方，雍正和乾隆皇帝的书房，睡觉的地方非常小，外边还要加一道屏风，里边有一道幔帐，就是两道很厚的帘，目的就是收藏，在这种环境下，睡觉非常踏实。
大家有机会的话可以去看看，像苏州园林、广州园林等这些古代的园林都是非常有钱的人建的。园林里边是一整套的生活空间，这里边所有的卧室的面积都是非常小的，古人很重视卧室的格局，因为它直接影响健康。
如果你睡觉的地方是一个很大的仓库，正中间放一个小床，你躺在这个床上，你想想能踏实么人只要一不踏实，睡眠质量就差，就无法进入深睡眠，五脏得不到休息，内分泌得不到调整，皮肤就修复不好，第二天脸色就差。
睡觉的时候最忌讳的是过堂风，过堂风对身体的损伤非常大。人在睡觉的时候，阳气开始往身体里边走，身体会在外面形成一个保护层，保护身体不受外在邪气的损伤。这层保护层，用中医的话讲叫作卫气。卫气保卫着身体不受外界的损伤。
如果睡觉的时候有过堂风，风就会不断把卫气吹散，被吹散之后，身体又产生新的卫气，不断地聚拢，然后再被吹散。
身体一直在和风搏斗，人怎么能睡好觉
卫气是肾阳产生的。所以如果在通风的条件下睡了一晚上，就会感觉腰酸背疼，醒了之后特别疲劳。很多颈椎病患者，有很多都是吹风吹出来的。夏秋季节的时候很多人面瘫，都是因为吹空调吹得太多了，导致经络不通而引发的。
另外，睡眠还有一个需要注意的事项，就是睡眠之前不要让肚子特别饱，因为“胃不和则卧不安”。如果晚饭吃得特别少，心情又比较稳定，通常都会睡得特别好。
反过来，在睡眠之前，如果吃了一定的饮食的话，那么胃气、肠胃就开始活动，进行加工、消化这些工作，把本来应该降下去的胃气，又给调动起来，兴奋起来，睡眠效果当然会下降。
所以说，睡眠之前不能吃得太饱，要尽量让肠胃保持空虚的状态，这样胃气能够下降，睡觉就能特别踏实，睡眠质量就能提高。
睡眠好了，就能养肝补肾。肝是藏血的，肾是藏精的，所以睡眠充足了，气血充足了，精力蓄满了，气色就好看了，皮肤就光滑了，身体自然也就健康了。
我是阿朵，一位倡导素食养生的中医实践者，)
健康养生，减少疾病！关爱他人，幸福自己！
