寻求正规代孕女子(代生生殖机构在哪里(静如处女，动如脱兔

生活条件好了，这节也越来越多了，不知今晚这七夕之夜，有多少人准备“做功课”，更不知有多少对男女能造出小人儿来，但有一点是肯定的，想要造出小人，卵子必须是成熟的。

昨天写了什么时候检测卵泡最好，今天做好事成双，再告诉美女们如何检测卵泡。

卵泡检测是运用B超设备检测卵泡的大小、数量、形态、边界是否清晰，内部回声、张力等情况，判断卵泡发育、排卵及功能情况。

在女性不孕症的患者中，排卵障碍是导致不孕症的重要原因之一，确认有无卵泡发育成熟、有无排卵及推测排卵时间是治疗无排卵性不孕症的理想检查方法之一，而且B超监测排卵，操作简便、价格低廉、安全无创，能够动态观察卵泡的生长发育，预测卵泡的成熟和排卵日期，B超又分腹部B超和阴道B超，通常监测排卵，阴道超声要比腹部超声更清晰，显示率更高，更准确，有时候在门诊，我要求美女们在月经的第三天做阴超，常常会被质疑，总是苦口婆心的说上半天，好在求子心切，最终还是去做了，一般月经规则的美女，从月经的第9天开始，11、13、14天至排卵结束行B超检查，月经不规则的美女，在月经的第三天根据卵巢内卵泡的大小来判断超声检测时间，通常从月经的第7天开始B超监测。

卵泡小于12mm，每三天检测一次。

卵泡大于15mm，每天检测一次直至排卵。

如果服用了促排卵药物，在自然周期的基础上提前1-2天监测卵泡发育。

自然周期卵泡每天增长1.7-2.5mm，

促排卵周期每天增长2.0-2.7mm

月经周期的前10天每天平均增长1.2mm

排卵前4天每天平均增长1.9mm，直至排卵。

每个周期开始有多个卵泡同时发育，但一般仅1个或2个卵泡发育至成熟，称为优势卵泡，其余卵泡相继闭锁，卵泡超声显像最早时间可在月经周期的3-5天，显示最小的直径为2-4mm。

卵泡一般呈圆形或椭圆形，自然周期平均直径为18±0.33mm，促排卵周期平均直径为21.3±0.5mm，当卵泡的透声好、张力好、凸出于卵巢表面，内部清亮纯净，边界清晰、壁薄、呼之欲出时，表示卵泡已经发育成熟了，一般来说，成熟卵泡直径在18-25mm时，妊娠机率大，卵泡直径小于18mm不易妊娠，不过也不能一概而论，也有16mm成功受孕的。

正常排卵后

卵泡消失，或卵泡明显缩小，内壁塌陷，内见散在的细小光点，排卵后1-2天内子宫直肠窝有少量液体，内膜回声增强，由三线征变为中等回声（由A、B型转为C型），内膜厚度大于8mm。

未破裂卵泡黄素化型，发生率约10-32%，优势卵泡大于15mm，持续存在并继续增大，无排卵征像，持续增大至30-70mm，卵泡内出现强回声网格化，这种现象经常被美女们称为卵不破，铁壳鸡蛋，有人还误以为是卵巢囊肿，一般2-3个月会自然消失。

子宫内膜

B超监测排卵时，子宫内膜的监测也很关键，子宫内膜分三型，即A、B、C型，A，B型子宫内膜厚度在8mm以上，妊娠机率相对较高。

羊齿状结晶

通俗的说就是蛋清样白带，排卵前2天，白带开始变稀薄，透亮有蛋清样拉丝状，一般出现这样的白带，说明是有排卵的，蛋清样白带既利于精子通过，又是润滑剂哦。

洋洋洒洒写了这么多，美女们应该知道监测排卵是怎么一回事了吧，祝牛郎织女们今夜激情满满，相爱永远，早日梦想成真！

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

相信不少在孕期的准妈妈，对于自己身体和生理的改变都很无奈，宫内胎儿的着床发育过程，会让孕妈发生很多改变，除了显露在外的早孕反应之外，更有很多“隐晦”的尴尬毛病犯不停……

便秘、打嗝、放屁这类小尴尬让宝妈有时显得很难堪，而真正了解宝妈这些小尴尬的就要是最亲近的老公了。

对于准妈妈受孕成功这件事，打心底激动的肯定是准爸爸了，每位丈夫知晓自己即将晋升爸爸行列后，都会表现的温婉体贴，开始用心照顾孕妈的衣食住行，有些准爸爸甚至比孕妈更上心，甚至戒掉了手游，成天抱着手机学习孕期知识，搜索列表记录里都是关于孕妈健康和孕期表现的。

前些天就在问答频道看到了一位标准好丈夫，在不停发问关于妻子孕期表现的问题，其中有一条问题的网友回复辣眼睛：

不少网友对此作出了回答，不过在标准的回答时，还是忍不住调侃了一下这位“用心”的准爸爸。

猪猪妈：这种现象很正常，是内分泌改变导致的，一般孕初期的妈妈都会屁多，这时候心情最重要，建议准爸爸多闻闻，这样孕妈心情会好很多。

灵儿妈：孕酮分泌增加，加上宫内胎儿的发育影响了肠道的蠕动，导致屁增多了。这时候准爸爸要学会闻味辨健康，屁臭是好事，说明肠道消化功能好，准爸爸要坚持和孕妈盖一床被子哦，冒犯分床分被孕妈会不高兴的。

冬冬妈：孕期能放屁很正常的，当初我怀孕的时候满屋子都是屁味，这时候准爸爸不能嫌弃，要让孕妈清淡饮食，保证孕妈的营养健康，多闻闻，有利于孕妈调节心情，任重道远，加油吧！

看到上述回答，真心是有点心疼这位准爸爸，没准真的会为了妻子和胎儿的健康，每天围绕妻子身边闻屁逗妻子开心，不过这样的男人算标准的好爸爸好丈夫。

作为孕期生理表现的一种，孕期爱放屁其实很正常，夫妻双方没必要太过在意，之所以会出现这种生理反应，说到底还是和孕期发育脱不了干系。

一：和胎儿的发育有关系

胎儿发育的同时发，子宫也在随之成长，这时候腹部的肠胃就会受到挤压，消化能力和蠕动能力就会消退，这就导致腹中气体淤积，容易出现放屁排气的行为。

二：孕期营养充足的表现

作为孕妈一定很在意孕期饮食，比如蛋白质和肉类的取量增多，而这类食物在腹中消化的时候，因为乳糖不耐受的原因，也会产生肠胃胀气，导致排气。

同样，高蛋白的食物在分解的过程中会出现硫化物，而硫化物会引发气体“变臭”，之所以爱放“臭屁”是蛋白质补充过多的原因，可以尝试清淡饮食予以缓解。

三：内分泌影响情绪导致的

孕期准妈妈因为身体激素发育的不均衡，导致情绪波动大，如果出现焦虑不安情况，就会不经意的叹气呼气，而这个过程使得肠道气体增加，出现屁多的现象。所以虽然上文中网友的回答具有调侃性，但不可否认，孕期想着法逗孕妈开心的确可以缓解爱放屁这类尴尬事情。

这句话听上去很俗，但却关系到孕妈的健康，强行憋屁会导致血压和心率不稳定，不利于胎儿营养供给，所以孕期的一系列反应都要正常看待，不要觉得尴尬，更不要强行憋着，“有屁就放”对胎儿好。

宝妈们，你们孕期有这种爱放屁的反应吗你家丈夫的表现是什么样子的分享你的故事一起讨论吧！更多育儿母婴知识，请加入粉丝圈，给你不一样的育儿理念，限时免费中

本文由什么值得买用户原创：乒乓大满贯

这是一篇超长文章，建议先收藏，来青岛之前仔细研究。

东道主之言

青岛，一座美丽的海边城市，素有“红瓦绿树，碧海蓝天”的美誉。近些年，越来越多外地人来青岛避暑。海边、酒店，各旅游景点人员爆满。作为东道主，我张开臂膀欢迎各位的光临，让青岛--

蓬！荜！生！辉！

为了能让各位值友玩的开心，吃的美味，小心子我用了一周时间，奉上一篇超详细攻略。

一、吃货篇

所谓“靠山吃山，靠海吃海”。那么，青岛作为一个海边城市，必须要给大家呈现美美的海鲜大餐。海鲜种类：（按美味程度排序）

（1）螃蟹；（2）虾虎（俗称皮皮虾）；（3）虾；（4）鲍鱼；（5）海螺；（6）蛤蜊；（7）各种鱼；

海鲜的种类远远不止这几种，单说虾，就有N种。所以，这只是青岛人餐桌上常见的几种，也是推荐各位体验的品种。但是，问题又来了，各位没吃过，或者很少吃海鲜的朋友们，剥螃蟹、虾虎的壳会比较费劲，经常会被扎，所以，很多朋友既爱又怕。那么，如何来体验这些美味的海鲜呢

1、船歌鱼水饺★★★★★

【特点】：这家店在全国多个城市都有连锁，主推鱼水饺；

【推荐】：鲅鱼水饺、黄花鱼水饺、墨鱼水饺；

【价格】：近期物价上涨很快，我没有最新的价格。半年前大约为：鲅鱼49/盘、黄花鱼54元/盘、墨鱼59元/盘。饺子有两种规格，大盘24个，小盘18个。饺子个头不是很大，一年级小朋友大约能吃20个；

【推荐理由】：青岛有很多酒店都有海鲜水饺，特别是鱼水饺，但是，船歌鱼水饺非常鲜美，完全没有腥味。而且，船歌鱼水饺店铺里还有炒菜，多以海鲜为主，可以供男女老少食用。水饺是大家最喜欢的美食，所以，吃海鲜水饺比吃海鲜剥壳更简单直接。

连锁店地址：

备注：船歌鱼水饺在青岛市有20家分店，建议大家使用导航，就近用餐。

2、集品鲜湾自助餐★★★★★

看完上面的水饺，有没有很饿的感觉

有的朋友会说：我不怕被扎，我想要吃海鲜。那么，出门在外，我们该如何吃到美味而不被38一只大虾的黑点宰呢

----青岛有很多海鲜自助餐厅。自己用火锅现煮海鲜，可以敞开了吃，吃多少都不怕被宰。

我个人认为最值的一家自助餐厅是：集品鲜湾海鲜自助餐。

【价格】：这家店铺平日价格109元/位。到店用微信购买即可；

【菜品】：有大（小）闸蟹、巴掌大的阿根廷红虾、各种贝类、三文鱼、毛肚、羊肉、牛肉，等等。分分钟回本的那种。虽然是青岛本地人，但是我也忍不住去过好几次；

【推荐理由】：

1、正规大店，吃的放心；

2、海鲜自助，吃个饱，吃的美，超实惠的海鲜大餐，活海鲜，现煮现吃，分分钟回本；

3、海鲜、热菜、凉菜、饮品，拥有尽有，非常适合外地人，不用到处奔波找饭吃；

4、吃的舒服，价格合理，服务很好；

【地址】：延吉路116号万达广场F5层

【回本攻略】：

1、大闸蟹是必不可少的，吃上两斤的话，直接回本，我每次去的时候都吃8-10只；

2、阿根廷红虾是口感最好的。虾的个头很大，有巴掌大。价格也不便宜。吃上五六只虾，也是不小的收获；

3、芝士焗蟹盖是比较高大上的美食。螃蟹的鲜味加上芝士的香味，真是让人回味。这个是要排队等着抢的，一般来说，能抢到几个，我就吃几个。这个不用剥壳，对外地朋友来说，是个不错的选择；

4、涮羊肉、牛肉。值得一说的是，羊肉和牛肉很纯正，比较有筋道，下锅不会散。这是很难得的事情。下锅会散的羊肉，食之无味，弃之可惜，就很郁闷了；

5、各种三文鱼。三文鱼很新鲜，各种三文鱼片，我平时吃的不多，具体的我还真叫不上名字，花样很多；

6、各种烤肉、香辣小龙虾、水煮鱼，是美美的下酒菜。曾经最爱的小龙虾，实在是闻着就流口水，因为不能吃辣而戒了，但是，强烈推荐爱吃辣的朋友体验一下。

大闸蟹是活的，也是他们的招牌，不过，每年只有10-12月是大闸蟹的旺季，所以，其他几个月的时候，大闸蟹价格比较贵，店内提供的大闸蟹也就成了小闸蟹，个头真的是.

店内主要是火锅，自己现煮海鲜。但是也有很多热菜和凉菜，还有烤肉和披萨。上面这幅图里的芝士焗蟹盖是很受欢迎的，每次上桌之后就被一抢而空。

各种饮品也是一景。有啤酒、白酒、鸡尾酒，还有各种饮料：碳酸饮料、咖啡、奶茶、酸奶，等等。吃的喝的，加上顶级的服务，服务员撤盘非常及时，桌上基本没有空盘。大姐们很勤快，随时帮我看火，加汤，还给撤盘。再赞一个。

3、传风海鲜自助★★★★

如果你认为109元/位的价格比较贵，不能接受。那么，也有不少小店价格会低一点。我曾经写过一篇文章专门介绍了传风海鲜自助。这家店铺也是自助火锅的形式。价格在七八十元左右。店内没有热菜和凉菜，全是活海鲜和生肉、生菜类的，需要自己现煮活涮。不过，这也增加了一分乐趣。店内酒水是另算钱的，这一点比集品鲜湾有一定差距。毕竟，集品鲜湾是在青岛著名的大型商场里面，无论店面还是店铺的正规程度，都是让人放心的。

【推荐理由】：虽然说，这是一家不大的店面，但是，小店有小店的好处，价格便宜，海鲜流通比较快，比较新鲜。这也是一家自助餐厅，不用怕被宰，可以放心吃。

4、青岛啤酒★★★★★

我是一个很少喝酒的青岛小妇人。但是，我知道青岛啤酒的魔力。青岛的老爷们离了青岛啤酒不吃饭。无论逢年过节还是朋友聚会，青岛啤酒都是必需品。特别是，啤酒加蛤蜊，再配上烤肉大虾，相信英雄也过不了这一关的。啤酒给我的感觉就是：煞味，略带一点苦味，甘甜，将人生的酸甜苦辣溶于其中，让人回味了种种。青岛啤酒分一厂和二厂。好像很多人喜欢一厂的，也有人喜欢二厂的。到底哪种好一点呢

小心子期待你的答案。

二、游玩篇

1、青岛崂山★★★★★

青岛崂山是青岛最著名的景点，也是外地人来青岛必玩之地。崂山有很多峰头，巨峰、北九水、下清宫，等等。我最喜欢北九水。北九水之所以叫北九水，是因为它有九水十八弯。从一水一直走到九水，眼前的美景尽收眼底。当然，对于小朋友来说，各个水潭都是嬉戏的最好场地。每个水潭都有孩子在捉鱼捉虾，还下水玩耍。

【友情提醒】：初来青岛的朋友们，一定要注意，水火无情。在水里玩耍的时候，一定要注意安全。不要让小朋友呛水。

【票价】：65元/人（旺季）；40元/人（淡季）；观光车30元/人；

【免票】：身高1.4米或者6岁以下儿童，60岁以上老人；观光车无免票；

观光车

【交通】：

1、火车站：311路直达卧龙村，下车步行即可到达景区门口；

2、市政府：110路转乘639路，北九水站下车即可；

2、第一海水浴场★★★★☆

所谓“依山傍水”，来青岛必须要去海边一日游。青岛第一海水浴场坐落于市南区。每年夏天，去第一海水浴场游泳的游客非常多，远处看就像“下饺子”一样。第一海水浴场有更衣室，可以更衣冲水。玩水、挖沙，是孩子们最爱的事情。朋友们一定不要错过海边一游。

【友情提醒】：再次提醒，如果海边浪头太大，游客们一定不要下水。大浪会把人们卷入海里，非常非常危险！每年在海边溺水的人都有很多，风平浪静的时候没有太大危险，浪头是游客生命安全最大的危害。

【交通】：

公交车：6、15、26、31、202、214、219、223、228、231、302、304、311、312、316、321、368、370、411、468、501、604、605、都市观光1线、都市观光3线、隧道2路、隧道6路车海水浴场站下车；

地铁：地铁M3号线在汇泉广场站下车；

3、五四广场★★★★

五四广场其实没什么可玩的。只有这个著名的标志“五月的风”。当初，大学里面，外地同学对这个标志进行一番猜测，有的说像冰激凌，有的说像一坨XXX，哈哈哈哈。其实，人家是模仿五月的春风。五四广场是以这个春风为中心的一个广场，沿海一线。可以看海景，放风筝。海边偶尔还会有钓鱼的土著和回来的渔船，我在五四广场海边买到过刚打捞回来的鲜活螃蟹。五四广场连着奥帆中心。奥帆中心是青岛承办2008奥运会帆船比赛的场所。奥帆中心算是一个小小的码头，有游船从此出发，可以绕海一圈，观看海景。这两个地方没有太多可玩的，多数游客慕名而来，看一眼即可。

【交通】：

1、317路、601路、都市观光1线、都市观光3线在“五四广场”站下车；

2、25路、26路、31路、104路、110路、224路、225路、228路、231路、232路、304路、311路、312路、314路、316路、321路、374路、402路、501路、502路、761路公交车在“市政府”站下车；

3、318路到终点站市政府侧门；

4、地铁M2号线、地铁M3号线在五四广场站下车；

5、317路、601路、都市观光1线、都市观光3线在“五四广场”站下车；

6、25路、26路、31路、104路、110路、224路、225路、228路、231路、232路、304路、311路、312路、314路、316路、321路、374路、402路、501路、502路、761路公交车在“市政府”站下车；

4、石老人海水浴场★★★★

石老人海水浴场是青岛最有名的海水浴场之一，与第一海水浴场齐名。石老人海水浴场附近有比较多的停车位。每年夏天，有很多大巴车停靠在附近停车场。石老人海水浴场在青岛崂山区，附近有比较多的大型商场，在那里玩完，可以去商场里的各种饭店吃饭。离石老人海水浴场两站路，有一家船歌鱼水饺店铺，我们在海水浴场玩完，经常会去船歌鱼水饺吃饭。夏天游客很多，需要排位等候。

【交通】：

1、102、104、110、125、301、304、311、321、382、501、623路公交车到海尔路站下车；

2、313、362路青岛大剧院站下车；

3、317路沿海观光车、504路、都市观光1线到石老人海水浴场站下车。

4、386路公交车“海尔路南站”下车。

5、地铁M2号线在石老人浴场站下车。

5、游泳~抓螃蟹★★★★☆

最细缚绳娘！螃蟹如何挑如何吃最能挑逗味蕾

乒乓大满贯

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【友情提醒】：海边抓螃蟹，一定要注意安全，千万不要被岩石划伤。虽然说海水杀菌，但是，也有感染的可能。如果流血，一定要用清水冲洗，如果血流不止，一定要立马就医。当然，没有这么严重，注意点，没问题的。或者说，可以购买小耙子，小铲子，小桶，玩的开心，也安全很多。

6、极地海洋世界★★★★★

海昌极地海洋世界在青岛、大连等多个城市都有分馆。极地海洋世界真的是非常非常好玩，非常值得一玩。青岛极地海洋世界有五个分馆。

【推荐】：海洋馆、欢乐剧场。

海洋馆是最大的参观场地，不但有企鹅、白鲸，还有鲨鱼和北极熊。场馆里面的表演是非常赞的，不但可以看到白鲸和海豚的表演，还可以上场互动，获得纪念品。我曾经办过好几年的年卡，为了带孩子去玩，我家里有好多极地海洋世界的毛绒玩偶，都是上场互动获得的奖品。

欢乐剧场里面不但有海狮海象的表演，还有小丑表演。小丑表演太搞笑了，看了好多次，每次都忍不住哈哈大笑。小丑表演节目会不停的变化，也会有观众上场互动表演。互动也有表演哦~~

7、海底世界★★★★★

海底世界是青岛比较“古老”的景点。哈哈。相对于青岛极地海洋世界，青岛海底世界已经算历史久远了。但是，极地海洋世界里面是极地的动物，而海底世界里面更多的是注重海底的生物。

【看点】：

1、海底世界里面有一个电动的轨道，站在轨道上，可以自动跟着走，只管抬头观看海底生物即可。既有各种好看的鱼类，又有硕大的老板鱼从头顶划过，还有大大的乌龟，象征着大家长命百岁；

2、人鱼表演：海底世界每天定点有人鱼表演，美人鱼和鲨鱼之间的互动，既惊心动魄又美轮美奂；

3、圆柱形展缸：这个展缸从一楼直通二楼，好看的鱼儿在各种灯光的映衬下，更显美丽，看不够呀；

如果你喜欢鱼，那么，海底世界欢迎你。

如果你喜欢极地动物，那么极地海洋世界欢迎你。

如果你喜欢大海，那么，青岛欢迎你。

【票价】：通票150元。五个场馆。有海底世界、标本馆、水母馆，等等。

【交通】：

1、火车站：15路到小西湖站下车；

2、机场：机场大巴（海天国际大酒店）转乘316路到鲁迅公园站下车；

3、公交车：6路、26路、202路、214路、223路、228路、231路、304路、311路、312路、316路、321路、411路、501路、504路、都市观光1号线、隧道2路、隧道6路在海底世界下车；

4、地铁M3号线在汇泉广场站下车；

8、中山公园+汇泉广场★★★☆

青岛中山公园与汇泉广场只有一条马路之隔，可以一并游览。青岛中山公园是青岛市最古老的公园，免门票。大约十几二十年前，青岛中山公园是青岛市最重要的公园之一，无论赏花季节还是节假日，中山公园人山人海，里面有儿童乐园、欢动世界，还有很多景观。但是，如今，已经疏于管理，只有红瓦绿树啦，没有太多人文的东西。好像现在还有缆车可坐，没有太多可玩的东西。不过，如果在草地上铺个垫子，来个野餐，也是不错的选择。中山公园还汇泉广场离第一海水浴场很近。可以一条路线走到底。

9、高校★★★★☆

作为一名高校工作人员，我强烈推荐有相同背景的人们去青岛的高校参观一下。没有相同背景的人们，也可以带孩子去高校感受一下学习的氛围。

说起青岛的高校，首屈一指的是中国海洋大学。中国话海洋大学有两个教学区，一个是鱼山路的老校区，一个是松岭路的新校区。主校区是松岭路的新校区。但是，鱼山路的老校区当选全国十大美丽校园，绿树覆盖率非常高，景色很美。中国海洋大学是211、985高校，现在应该叫“双一流”啦。青岛素有“学在海大”的美称，说明中国海洋大学的学生们学风很正，教学质量也是很高的。

青岛大学是青岛比较有名的高校之一。校区在香港路。学校门面很大，校园也非常漂亮。学校有足够的运动场、草坪、场地，供学生和附近居民散步遛弯。如果在香港路附近居住的游客，去青岛大学参观也可以。

10、西海岸

（1）啤酒节★★★★★

这几年，青岛西海岸越来越繁华。青岛最著名的啤酒节主会场也由青岛崂山区迁移至西海岸金沙滩。每年啤酒节都吸引了很多外地游客来青畅饮。西海岸啤酒节场地非常大，有很多大棚，分别是各国各品牌的啤酒。前面说过了，我不喝啤酒。但是，我喜欢啤酒节的氛围。非常热闹，热火朝天。我每年都会去里面游玩一圈。里面除了节目表演、花车巡游，还有嘉年华玩游戏，太好玩了。还可以吃点烤肉，买个烤饼火烧，也算是为啤酒节贡献了一些money。哈哈。

【友情提醒】：生命没有taketwo。

开酒不喝车！

喝车不开酒！

（2）金沙滩★★★★

这是我推荐的第三个海滩啦。金沙滩是西海岸非常有名的沙滩。很多年前，金沙滩的沙子金光闪闪，迎着阳光可以看到，非常刺眼，因此得名“金沙滩”。现在，由于污染原因，金沙滩的沙子已经与普通沙滩没有什么区别了，海边也有不少垃圾污染。哎！小心子在此呼吁大家，垃圾分类很重要，大家一定要爱护公共环境，保护沙滩环境。

（3）东方影都影视城★★★★☆

一直都听说东方影都很好玩。上个月刚去了一趟，果然名不虚传。东方影都包含很多部分，有大剧院、万达茂商场、还有很多边缘景点。

【推荐】：

1、夜景。东方影都夜景非常漂亮，大剧院的独特造型加上沿海一线的灯光设计，跨海大桥，真是非常漂亮；

2、拍照：爱拍照的朋友们注意了，东方影都旁边有一条老街，模仿大上海的设计方式，如果穿个唐装旗袍去翻牌黑白照片，活脱脱一个从大上海穿越而回的历史人物。

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三、礼品篇

1、海产品★★★★

来青游客，玩完回去的时候，一定会带礼物吧

【推荐】：海鲜礼盒。

我已经不止一次在海鲜市场看到游客购买海鲜。老板会用一个塑料泡沫盒子给他们装上选购的海鲜，里面加上冰块，可以保温保存1-2天。

【适合】：这个比较适合自驾游的朋友，开车1-2天可以回到家；

【注意】：海鲜最重要的不是“大”，而是“活”。活海鲜就算小，也比死的大海鲜要贵。亲们不要贪大。

【选购地点】：抚顺路市场、海泊桥市场、南山市场、浮山后市场。

（1）、抚顺路市场：青岛市非常有名且物美价廉的市场；

（2）、海泊桥市场：虽然比较便宜，但是，它是一个早市，中午就收摊了；

（3）、南山市场/浮山后市场：价格不便宜，但是市场比较大，比较干净，如果住的就近，也可以考虑；

2、干货★★★★★

如果亲们是坐飞机旅游，不方便带海鲜礼盒。那么，也可以选购干货。一定要去大型超市，不要在路边小摊购买。干货海鲜礼盒也是送礼佳品。如果吃过之后还想再买，也可以去京东选购，搜“海鲜礼盒”就可以啦。

作为80后青岛土著，大洋品牌的鱼片和鱿鱼丝是从小的最爱，简直陪伴了80后的过去的30多年生活呀。满满的回忆。所以，推荐大家购买以下两个产品。

【特点】：我个人更加喜欢大洋鱼片。鱿鱼丝比较腥一点，我吃的少。鱼片比较软，适合男女老少，鱿鱼丝比较筋道一些，嚼起来费劲一些，但是，越嚼越有味道，值得回味。

四、住宿

1、高校招待所★★★★★

带着全家老小出去玩，除了玩的好，吃的好，最重要的是睡的好。我比较喜欢住在高校招待所，招待所比较实惠，没有太多的坑。

（1）中国海洋大学招待：鱼山老校区，就近可以去第一海水浴场、中山公园、汇泉广场，等等；

（2）青岛大学招待所：香港路。就近可以去石老人海水浴场，五四广场、极地海洋世界，等等；

2、连锁酒店★★★★☆

青岛有各种连锁酒店，全国连锁酒店既便宜又正规。虽然酒店内部没有那么高档，但是可以多数服务比较好，酒店设施比较正规。

3、五星级酒店★★★★

如果你不差钱，推荐青岛五星级酒店。丽晶和香格里拉酒店是首选。具体价格请遵循酒店实时价格。酒店的价格是每时每刻变化的，特别在夏季这么火热的情况下，酒店往往会一票难求。

五、游玩细则

1、个人游/家庭游

（1）一定不要在景点购买奢侈品，如果实在喜欢，买点小东西也不妨。如果想要购买礼物，推荐大型超市：青岛利群、佳世客、丽达、金狮、万象城；

（2）出行之前一定要提前预定酒店，旺季酒店一票难求；

（3）要在正规饭店吃饭，宁可不吃小吃，也不要贪吃路边小食，不新鲜的海鲜会致命。

2、组团游

如果要在青岛本地找旅行团，推荐官方旅行团，不要找私人团，会在景点宰死游客。

【推荐】：青岛新闻网、青岛半岛网、青岛电视台。

六、温馨提醒

1、防溺水/防海蜇：下海游泳的游客一定要注意，防溺水是首要事情，但是也要注意防海蜇，没有防鲨网的海水里会有海蜇，被海蜇蜇了的话，一定要迅速就医，或者求助于海边的救护人员；

2、潮湿：青岛的夏天非常潮湿，空气湿度超过100%，如果不喜欢潮湿天气，慎选；

3、蚊子：青岛的蚊子是非常厉害的，哈哈。叮一下会起很大的包。给大家推荐一款抹疙瘩的巨好用的产品--隆力奇蛇胆清凉擦草本止痒凝露。抹在疙瘩上秒止痒。从我发现这款产品之后，每年夏天我都要买好多瓶，人手一瓶。

4、防晒：青岛的夏天最高37-38度，太阳紫外线的照射非常厉害。特别是下海游泳的朋友们，以为在海水里泡着就万事OK了，结果，游泳回来，第二天脸上脖子上就开始火辣辣的蜕皮，活脱脱筛掉一层皮。所以，各种防晒工作要做好。如果要下海游泳，推荐SPF50+防晒。

【推荐理由】：不油腻，防晒效果不错。

说在最后

这些年，青岛游客越来越多，作为青岛土著，我很自豪的说：青岛欢迎你。

小心子我用了一周时间，倾尽所有，总结出这篇万字长文。

如果你觉得哪里需要补充，请留言告诉我，感谢各位为大家提供的帮助！

我国是一个多民族的国家，每个民族都有各自独立的文化，也正因为如此，我们可以在旅行中了解到多姿多彩的民族风情，而在这些民族文化中，医学则是重要的组成部份，汉族的我们称为中医，藏族的我们称为藏医、蒙古族的我们称为蒙医……这些都是各民族同胞世世代代根据各自生活条件总结出来的民间智慧，也是民族文化的重要瑰宝。

在内蒙古锡林郭勒的旅行中，我们便多次接触到充满传奇色彩的蒙医，它是蒙古民族的文化遗产之一，也是祖国传统医学的重要组成部分，它是蒙古族人民在长期的医药疗实践中逐渐形成与发展起来的，它吸收藏医、汉医及印度医学理论的精华，逐步形成具有鲜明的民族特色、地域特点和独特理论体系、临床特点的民族传统医学。

在锡林郭勒蒙医医院，德高望重的院长向我们介绍说：蒙医以“赫依”、“希拉”、“巴达干”三根的关系来解释人体的生理、病理现象。所谓“赫依”，是指各种生理功能的动力。凡是思维、语言、动作及各脏器的功能活动，都受它支配。如果“赫依”功能失常，则会导致脏腑功能减弱，表现为神志异常、失眠、健忘等。“希拉”有火热之意。机体的体温、各组织器官的热能及精神的振奋等都是“希拉”在发挥作用。“希拉”偏盛，就会发生各种温热病，如口苦、吐酸、神情狂躁等表现。“巴达干”是指体内的一种粘液状物质，具有寒性的特征。“巴达干”的功能失调，除了表现为一般寒性征象外，还易导致水液的停滞不化而出现各种分泌物增多的现象。

蒙医把疾病的本质归纳为寒热两种，把发病部位归纳为脏腑、黑脉、白脉、五官等。蒙医理论认为发病本身的内在条件是指三根七素，即内因，致病因素指外界因素，即外缘。在正常情况下，三根七素各有特点，自具其能，密切联系，共同担负着人体正常生理功能活动，保持对立统一的相对平衡状态。三根出现偏盛偏衰等反常状态而失去平衡时，就产生疾病，这是病理活动的基本原因。蒙医认为，人体的生命现象，是一个综合性的复杂的活动过程，内部消化系统，外部言听视行，都不是孤立进行的，必须在三根七素的作用下，人体脏腑之间、脏腑与体表之间的生命活动彼此协调，相互制约，才能维持人体内环境的相对平衡，如某一部分发生病变，就会影响到其他部分以至整体，引起平衡失调，功能障碍，出现一系列症状。所以在医疗疾病过程中，不能只看表面现象，而要辨证地进行全身的综合分析才能得出正确的诊断。

在蒙医医院，我们在院长的带领下参观了他们的独特的治疗房间，了解了他们的一些特殊治疗方法，比如放血治疗、马奶策格疗法、牛角拔罐穿刺法、针疗法等，这些治疗方法与中医相比有一定的医学相通，又有着显著的不同，以拔罐为例，中医也有拔罐，但中医的拔罐一般要点火，以抽真空的形式将人体的湿气抽出来，而蒙医的拔罐不仅器皿是牛角制成，而且需要破皮拔罐，会拔出一些浓血，以至拔罐的地方会结出一个明显的疤痕。

蒙医是一个极为复杂的医学系统，渝帆的简短文字肯定是介绍不全的，下面不妨跟着我的镜头一起来瞧瞧蒙医医院的现实情况，看看能不能找到一些其中的奥秘

配马奶疗法，酸马奶疗法是蒙古民族的一种传统的饮食疗法。具有强身、治疗各种疾病的功效，尤其对伤后休克、胸闷、心前区疼痛疗效显著。据研究，酸马奶中有多种有益于身体的有效成分，如糖、蛋白质、脂肪、维生素等，特别是维生素C含量较大，还有氨基酸、乳酸、酶、矿物质以及芳香性物质和微量元素。

蒙古奶食中酸马奶是最高级的饮料，以前只有皇家贵族才可以饮用。《汉书》里所说的“湩酪”即是现在的酸马奶。后来的《蒙古秘史》等文献，对挤马奶、搅马奶、“饮额酥克”都有详细记载。宋代著名旅行家徐霆的《黑鞑事略》云：“他们的饮料种类有马奶、牛奶、羊奶……他们军用粮食有羊肉、马奶子”。

随着酿制酸马奶技术的提高，酿酒也在很早就开始了。《礼乐记》云：“大臣用马奶酿酒”。注释里又写道：“做马奶酒，一搅就香，愈搅愈甜，超过一万次搅动，香气四喷，味美无比，这叫陈酿”。蒙古人会酿制酒，对蒙古中华医药的发展的重要意义，尤其是发明了用马奶酿酒这项技术，发展为蒙医药中独具特色的酸马奶疗法。

13世纪前，蒙古人受伤流血，以至于休克时，便饮酸马奶急救。例如有一次混战中，成吉思汗颈部被伤，在受伤失血的紧要关头，者勒蔑不顾生命危险，冲破敌阵找酸马奶，可见当时对失血过多的人采用酸马奶抢救。蒙古族古代谚语有“病之源食不消，药之源百煎水”。使用百煎水后使消化系统疾病大大地减少了。

在锡林郭勒蒙医医院大厅，里面有八个这样的柱子，以雕塑的方式向人们分解了人体与自然的关系

这些关系也是蒙医医学的重要基础理论。

这是蒙医医院的药房，看起来挺像中医药房，但里面的药则有显著不同

据同行的蒙古族专家乌兰哈达老先生介绍，中医与蒙医都是以自然界的草药、树根、树皮等为医药原料，但中攻是需要高温蒸煮的，而蒙医则是将这些原料研磨成粉，直接成药。

他们认为，高温会让药材里面的重要成分流失，而直接研磨成粉进行冲服，效果则更好。

这些便是他们的蒙药，全是蒙文，渝帆看不懂，也没有去深究，随便拍了几张。

这些蒙药很多都是袋装的

也有这种盒装的，但里面还是小袋

一些药粉色彩鲜艳，渝帆注意到，这些药物正面的保字是用蒙文写的，而后面的生产日期、保质期则是中文及阿拉伯数字。

医院大厅

医院的便民志愿者

墙上有一些蒙医疗法，温针疗法、排泄疗法、阿尔善疗法（温泉）

我们走进一些科室，参观他们的治疗方法，这是传统的蒙式按摩治疗。

蒙医放血疗法

牛角拔罐疗法

拔罐会留下这样的痕迹，看着挺吓人的

一位医人膝盖不舒服，敷了药用灯在烤

医院有值班院长，病人有什么疑问可以直接上前询问，比普通医院的咨询台更有意义。

在渝帆看来，蒙医是蒙古族草原同胞千百年来不断总结、试验的智慧结晶，它与中医、藏医、维医、苗医、傣医等其它民族医学一样，如同一棵大树上长出的不同分支，他们各自又长出各自的枝叶，开出绚烂的花朵，从而一起形成了多姿多彩的中华民族医学。

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▲眼露一白、三白、四白或眼睛凸露者，主其人祖先三代之内有恶死之人，或有损阴骘之人，最低限度亦有短命夭寿之人（注：眼善象征父祖遗传优良。）

▲眼之鱼尾及眼旁之奸门为夫妻宫，为观看男女婚姻夫妻感情之主观察点，但要配观额、印堂、眉、眼、耳、鼻、颧、口、鬓、发、胸、腹、腰、臀、手形、手纹等部位，因为上述各部位均为影响男女婚姻夫妻感情之“五形格局”“品性个性”“电能强弱”“血液质量”“内分泌质量”“第二性徵”等之表徵所在。

▲眼旁之奸门（即夫妻宫）阔平无纹者，主其人娶妻贤慧美丽。（注：奸门为“肝脑穴”，奸门阔平无纹象征肝脑（小脑）发育良好，因此，人之个性及性机能亦必优良正常，并外形英俊挺拔，是以人所发之电能必强大，电质素之波段、频率、速率亦必正常，所接触之女性，亦必个性贤慧，外形美丽，并电能强大正常者，オ会与之来电。同样道理，奸门狭小者，与之来电之对象，个性必不良，外形必庸俗，电能不强又欠正常。）

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▲眼旁之奸门凹陷者，主其人克妻再三。（注：奸门凹陷象征其人肝与小脑先天发育不正常，因而导致个性不良，房事要求过多或不足，或分泌不良之内分泌，妻方连年屡月遭受精神与肉体的折唐，或因夫之不良内分泌影响健康，严重时妻方因而死亡，此即先贤所谓之“克妻”也。惟现今为开放社会，在妻尚未致病前已大多离婚矣，女性克夫之理亦同。）

▲眼旁之奸门有交叉纹者（即十字纹），主其人虐妻，应防妻妾缢死。（注：奸门有恶纹恶痣出现，均是其人肝与小脑有病变或分泌不良内分泌的象征，因而导致其人的个性品性变为不良，性机能不是不足就是过强，因此其妻在精神生活及肉体生活均不能满足的情形下，又碍于封建社会不能离婚，只有寻求自杀，以求解脱。因古人有全尸观念，故以自缢方式为之。但现今为开放社会，夫妻婚姻生活不协调，多以协议离婚方式解决。）

▲眼旁之奸门位尖起者，主其人娶娼妓或欢场女子为妻。奸门位有杂色者亦同。

▲眼旁奸门有豆痕成片者，主其人必迟婚，或婚姻欠美满。

▲眼旁奸门有直纹上达眉尾，主其人有娶妾心态，眼斜视者更验。

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▲眼旁之左边奸门有灰黑之痣，或有黑斑（非老人斑），主其人克妻（男左女右）痣斑生在右边者，主其人婚姻不美满，或有外遇（男右女左）。

▲眼旁奸门平满者，主其人子多而贤。（注：奸门平满象征其人肝与小脑先天发育良好，故而其人之遗传亦佳。）

▲眼角之鱼尾平满，眼细而长，秀而正者，主其人婚姻易成，娶妻美丽贤慧，可得妻助。（注：女性则嫁贤能之夫）

▲眼角之鱼尾凹陷色暗者，主其人刑克妻子。（注：鱼尾亦与肝脑有关，克妻之原因与奸门相同。）

▲眼角之鱼尾凹陷、乱纹、恶痣、枯干者，主其人婚前恋爱不顺，难早婚。（注：因肝脑先天发育不良，导致其个性不良或电质素过弱过劣，因此难与异性来电之故。）

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▲眼角之鱼尾及奸门均饱满润泽者，主其人虽家境清寒，但婚后夫妻生活恩爱，同时妻能帮夫。

▲眼角之鱼尾纹上拂天仓，再奸门平满者，主其人可娶妻得财。（注：天仓奸门气色红润时即验。）如鱼尾纹向上者，则主其妻善于理财或有事业基础。

▲眼角之鱼尾纹过长又垂下者，主其人婚姻不美满，终日为妻子儿子辛劳。

▲眼角之鱼尾纹太多太乱者，主其人劳碌终身，越老越辛劳同时刑妻克子，奸诈好色。（注：因其人脑海中欲念多，歪点于多，故影响小脑内分泌不正常，因而形成多而杂乱的鱼尾纹。）

▲眼角之鱼尾纹长至奸门者，主其人一生迁徙无常，妻难偕老。

▲眼角之鱼尾有黑气色者，主其人应防妻室病灾。

▲眼角之鱼尾气色黄中透黑，或生黑斑黑点者，主其人妻室好淫。

▲眼角之鱼尾纹成梅花形者主其人因妻破产，有直纹者主其人中年大穷大困。

▲眼尾肌肉丰腴，年龄逾四十岁仍无鱼尾纹者，主其人好色，并婚烟不美满。

▲眼尾有直纹者，主其人婚姻不美满，非离即克。

▲眼尾下弦有三纹斜向奸门者，主其人花言巧语，腹藏奸计，耽溺女色，刑克妻室，到老贫穷。如纹短而细者为劳碌纹，主其人一生劳碌。

▲眼尾垂下，再加婚姻宫相理不佳者，主其人性邪而好淫，婚烟不美满，非克即离。

▲眼尾上翘者，主其人婚姻不美满，但丹风眼眼尾上翘者不忌。

▲眼尾左上靠近天仓部位（男左女右）长痣者，主其人夫妻刑克或离异。眼尾左下靠近颧骨部位长痣者，主其人夫妻互有私情。眼尾右上靠近天仓部位长痣者（男右女左），主其人风流成性，一生桃花运不断，严重时夫妻必离异。

▲眼尾下端有乱纹者，主其人子女忤逆不孝。

▲眼上之田宅宫深陷者，主其人少子嗣。（注：木形人不忌）

▲眼上之田宅宫气色灰暗者，主其人家运不佳或家中发生变故。严重污浊色黑者，则主家中发生变故并破产败业。

▲眼上之田宅宫有痣斑、痘痕、伤疵者，主其人难得祖产，如购买或建筑房屋时，则容易吃亏上当。并常常迁移居处，一生为妻小或丈夫辛劳，家中常发生令人烦恼之事。如田宅官忽生小疮小疱者，则主家中有财产是非问题发生。

▲眼之下弦（即卧蚕）丰满者，主其人生殖系统发育良好，不论男女，异性缘佳，并多诞男。

▲眼之下弦无栏（即卧蚕不起）者，主其人子女少缘，或刑克子女。又主其人异性缘少，对异性之追求不感兴趣，即使结婚，亦家庭观念淡薄，婚姻生活不美满，无臀之人更验。

▲眼之下弦有痣者，主其人疼爱子女，子女有成就。

▲眼之下弦外翻又色黑者，主其人有子即克。

▲眼之下弦生有长毫者（非眼睫毛），主其人无子女送终。另蠹肉垂下，卧蚕低暗者同论。

▲眼下有三条直纹者，主其人老年不享子女之福，纹在右眼下者，则主克妻。

▲眼下卧蚕常年气色青惨或有纹破者，主其人刑克子女。

▲眼睛凸露，再加眉毛稀薄者，主其人少子，如眉毛若无者，则主无子。

▲眼睛凸神又露者，主其人刑妻克子，越富贵之人越验。

▲眼睛凸露而神不露者，主与配偶少缘，即使恩宠有加，配偶仍然要求离去。

▲眼大睛又突出，再加鼻高无肉而露骨者，主其人刑克子女或与子女无缘。

▲眼大又圆又露，再加鼻小准尖者，主其人刑妻克子。

▲眼大之人，男女均易为对方所喜欢，亦每多恋爱或婚烟失败之人。

▲眼大无神，眼又有双波者，男性主其人易招女人口舌。

▲眼大有神，再眉毛粗浓者，主其人妻室贤淑。

▲眼之左眼大者，主其人克妻或虐妻。左眼小者，主其人父先亡，惧内有女祸。右眼小者，主其人母先亡，同时晚运欠佳，子孙少缘。

▲眼一大ー小者，不论男女，主其人婚姻定欠美满。

▲眼形恶，再加眉压眼，山根又断者，主其人刑妻克子。（注。此乃五脏六腑先天发育不良又著床不良，影响其人之个性及内分泌不良所致。）

▲眼睛黄，白睛有红筋者，主其人刑妻克子。如再语结者，主其人好色贪淫。

▲眼睛黄，再加眉毛稀疏，喉结又遇露者，主其人有绝嗣之虞，同时命带劳碌，难聚钱财。

▲眼睛黄，再加豺声、背弓、井灶露者，主其人生不肖之儿。

▲眼四周浮白者，谓之“四白眼”，眼上边露白者，谓之“上三白眼”，眼下边露白者，谓之“下三白眼”，均主其人刑妻克子，婚烟亦难美满。

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▲眼神短漫者，主其人妻夺夫权。

▲眼神眼形似怒者，主其人无子嗣，声焦性躁者更验。

▲眼呆滞无神，或神清如水者，主其人子女迟生，或少子女。

▲眼无神或眼睛混浊者，主其人难育子嗣。

▲眼似羊眼，再禾仓（即正面）陷削者，主其人不论男女，中年鳏寡孤独，刑妻克子。同时轻言寡信，好勇斗狠，性淫乱又贪逸乐，多不得善终。（注：羊眼的特征为眼眶短小，眼有双波，眼珠微凸，黑少白多，眼露四白，瞳仁淡黑，目光上视，眼神外射，白有红筋又带绿色，黑暗中视之有车轮之状。）

▲眼不哭而泪汪汪者，主其人命带劳碌，晚年刑克妻子儿女，孤独之相，或与子女无缘，眉常蹙者更验。

▲眼及山根、两眉、泪堂、人中为子息之宫，但要配观耳朵胡须、唇齿、乳脐、腹臀及手之动脉纹（即手胞线）为准。

▲眼下泪堂深陷者，主其人刑克子女，与子女无缘。（注：泪为心肾之交，心为火为血属母，肾为水为精属父，父精母血相合而成胎，故先贤定眼下泪堂为子女宫。如泪堂深陷，象征其人之循环系统及生殖系统有缺憾，不是所生子女身体欠健康而夭折，就是根本无法生育子女，所以谓之刑克子女，或与子女无缘。）

▲眼下泪堂浮肿或暗黑，再加天地不朝，臀部尖削，满面气色光浮者，主其人晚年丧子或与子女无缘。

▲眼下泪堂平满润泽，神态安和者，主其人子女多而贤，如泪堂急泻而不饱满者，主其人子女不肖而愚。

▲眼下泪堂平满滋润者，主其人身体健康，精力充沛，夫妻恩爱，子女乖巧孝顺，亲子关系良好。

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▲眼下泪堂有痣者，主其人刑克子女，如有斑点或小肉瘤者，则主其人为子女烦恼担忧（男男左女右）。

▲眼下泪堂有直纹者，谓之“哭子纹”，主其人克子，女性尤验。泪堂有两条直纹者，则主刑克配偶。泪堂有井字纹者亦主刑克子女。

▲眼下泪堂虚肿或肉坠如袋形者，主其人克子或子女稀少，夫妻感情淡薄。

▲眼下泪堂有隐约可见之横纹者，谓之“阴骘纹”主其人积有阴徳而子女发迹，纹内有黄红色盘绕者更验。但纹粗深而长，主其人刑克子女，纹内气色青黑污浊者更验。

▲眼秀眉清，再泪堂平满，山根隆起，人中分明者，主其人多子女，同时子女优秀。

▲眼睛深陷者，主其人子女少缘，到老孤独。但眉毛清秀，颧骨有起，地阁厚圆，后脑隆起者，仍主子孙繁荣。

▲眼有痴醉之状者（即白睛红色黄色混沌之谓），主其人事业少成，妻儿受苦。

▲眼左右长相显然不相同，主其人有异母兄弟。

“相不独论”，当论断眼之相理时，请参合其他部位综合论断之。

试管婴儿、冻卵这些技术越来越被人所熟知，也引发了各种热议。很多对生育有需求的女性或静静观察，或早已行动。

而无论是选择何种医疗技术，卵泡永远是最重要的条件。

比如，临床上有不少备孕困难的女性，一直苦于找不到原因，经过全面的检查发现，竟然卵泡长不大！

今天富乐医疗（FullertonHealth）就来带大家全面了解一下卵泡是如何发育成熟的，我们又如何通过监测卵泡来掌握排卵时间，以达到受孕、避孕等目的。

出生时卵巢中所含的卵母细胞数量是一生之中最多的，人们把女性卵巢皮质内含有的原始卵泡叫做卵巢储备。

卵泡的发育:

进入青春期后，卵泡由自主发育推进至发育成熟的过程依赖于促性腺激素的剌激。生育期每月发育一批（3-11个）卵泡，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡可达完全成熟，并排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度通过细胞凋亡机制而自行退化，称卵泡闭锁。

每个卵巢都含有很多卵泡，但卵泡的数量在女性不同生命阶段会发生变化。在妊娠中期的胎儿卵泡数量达到顶峰，约有600-700万个，然后随胎儿发育，数量开始下降，卵泡的减少持续到围绝经期。

出生时胎儿的两个卵巢中都含有约100万个卵泡，这也是一生拥有的所有卵泡。事实上，在接下来的50余年，卵泡数量将持续下降。青春期时只有约30万个卵泡，35岁时有不到10万个卵泡，而围绝经期时卵泡供应将濒临耗竭，绝经期开始时仅剩余约1000个。

一般情况下女性每月排出1个卵母细胞，一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%左右。

从卵泡的发育成熟可以看出，对于有生育需求的女性，应尽可能在适龄期生育。

很多女性发出疑问：“那怎么才能知道自己的卵泡发育成什么样如何掌握排卵的时间”

排卵监测是妇科内分泌领域的基本诊断手段之一，目的是确定有无排卵、了解卵泡质量及排卵日，最常用的排卵监测的方法有以下几种：

1.基础体温测定（BBT）

BBT是传统的自我监测排卵的方法，简单、易行、不需特殊条件，但干扰因素较多，如发热性疾病、手术、药物、各种影响睡眠的因素等。

BBT的测定要求在充分睡眠后(熟睡4小时以上)未起床时，测量舌下体温5分钟。腋温误差较大，不适用于BBT测定。月经周期的后半期(黄体期)BBT上升0.3-0.5℃，在36.7-37.2℃，维持约14天左右，至黄体萎缩、孕激素撤退、月经来潮。排卵一般发生于BBT升高前1天。体温双相仅提示已有卵泡黄素化发生，但无法区分已排卵或LUFS（卵泡黄素化综合征），需结合其他临床指标进一步明确排卵。

每天测量后，记录在专用的BBT表格，并注明月经、性生活、治疗、检查项目及可能影响体温的因素。正常月经周期的BBT为双相型，即在月经周期的前半期(卵泡期)BBT较低水平，

36.3-36.5℃左右；排卵后，月经周期的后半期(黄体期)BBT上升0.3-0-5℃，在36.7-37.2℃，维持约14天左右，至黄体萎缩、孕激素撤退、月经来潮。

2.宫颈粘液评分

宫颈粘液分泌受卵巢性激素的影响，雌激素使其增多、稀薄，拉丝度增加。月经周期中，随卵泡发育，雌激素水平不断升高，使宫颈腺体产生易孕型宫颈粘液，当雌激素达排卵前峰值时，宫颈粘液亦达峰量并变得稀薄，为精子穿透及存活提供了理想的内环境。因此，宫颈粘液可以作为一种间接评估体内雌激素水平的半定量检测指标。

测定方法：

1)宫颈粘液Insler评分

自然月经周期在月经周期第10天左右(非标准周期在预计的排卵期前5天)开始监测。自然周期卵泡发育进入活跃期(约在LH峰前6天)后，宫颈即出现透明的易孕型粘液，与血、尿雌激素水平相关，随卵泡发育、雌激素水平增加而逐渐增多、稀薄、拉丝度增加、羊齿植物叶状结晶日渐典型。

当Insler≥9分表示雌激素达峰，预示卵泡成熟，排卵即将发生。

2)自检宫颈粘液

由女性自我感受宫颈粘液在外阴的量、潮湿、润滑、干燥等感觉，来预测排卵，指导性生活，达到受孕或避孕的目的。

首次自我检出宫颈粘液多为排卵前7-3日，以5-4日最多，且逐渐增多，滑润，拉丝度好，达高峰后骤然减少，变干燥。粘液峰日多出现于排卵前2-1日。

该法不需特别条件便可提供排卵前5天左右的预测。另外，性生活、宫颈阴道病变可能对宫颈粘液的观察有影响。

3.生殖激素测定

包括垂体激素和卵巢激素，样本可以为血、尿。

血E2测定：排卵前24-36小时达峰值(200pg/mL)提示卵泡发育成熟，排卵后迅速下降。

血P测定：排卵前与LH峰上升同步，有一缓慢上升，与LH峰意义相同；排卵后卵巢黄体形成在排卵后1周形成孕激素峰。以血P≥5ng/ml作为排卵的标准，提示本周期已排卵。和BBT一样，血孕激素上升不能除外未破裂卵泡黄素化综合征(LUFS)。

尿LH试纸：尿LH峰与血LH峰有很好的相关性，较血LH峰晚6-8小时，多数峰值较基础值高3-10倍，持续时间约24-48h，出现峰值后一般在24-48小时内排卵。测定时间参考患者的月经周期长短、宫颈粘液的变化等决定，多以最短月经周期天数减18天作为测定的起点或患者感觉到易孕型粘液时开始。由于尿LH峰值持续时间短，因此在LH值升高后需要增加测量次数以及时发现其峰值指导临床。连续测定对判断LUFS有一定提示作用，如测得的曲线为陡峭的高峰预示多在24小时内发生排卵；如为缓慢的小丘，则发生LUFS的可能性较大。

4.超声监测

是诊断排卵的金标准，尤其经阴道超声(TVS)能及时了解治疗周期卵泡生长发育信息，指导临床医生合理用药，指导性生活，有效地提高受孕机会。

监测方法：

自然周期排卵监测月经周期28-30天者，从月经来潮第8-10天开始第1次阴道B超监测；月经不规律者，可从白带增多开始监测，当优势卵泡10mm时，每3天监测1次；直径10-14mm时，每2天监测一次；直径≥15mm时，每天监测1次。同时结合月经周期、内膜厚度、BBT、宫颈粘液及尿LH半定量测定来预测排卵时间。

另外，自我症状监测如排卵痛(即在排卵日下腹部短暂疼痛甚至肛门坠胀感，持续约数小时)、排卵期出血及排卵后的乳房胀痛等对监测排卵也有一定的价值。

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“这是你们点的加班餐，请签字。”11月中旬，加班至深夜的中部战区陆军某旅干部王维拨通电话后不久，几份热腾腾的水饺就送到了他和同事的案头。“以往申请加班餐，需经层层审批，费时费力。如今，旅里和定点企业签订了合同，加班餐随叫随到，为我们提供了便利。”谈及切身可感的变化，王维高兴之情溢于言表。

“让政策春风温暖基层，既是党委机关工作作风的具体体现，也有助于激发官兵干事创业的动力热情。”该战区陆军一名领导告诉