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结合自身小小经验，浅谈孕期需要注意的一些事项！

近期身边有亲人怀孕了，她询问了我一些经验，刚好，趁有时间，我给大家分享下一些孕期需要注意的事项！

一，孕早期需要注意的问题

1.我们在孕前3个月左右时间，也就是备孕期间到怀孕3个月的时间，我们都要每天吃0.4mg的叶酸，正常也就是每天一粒，叶酸买那种纯叶酸就可以了，不需要买含有其他营养成分的叶酸，购买时候看成分就可以看出来！

很多时候我们去药店购买的话，服务员会给我们推荐保健品那种叶酸，切切不需要买这种叶酸，那种叶酸一没啥用，二叶酸含量不够，我们需要的只是叶酸而已，因为早起叶酸对我们胎儿的发育非常重要！

你可以不需要其他营养物质，但是叶酸一定得每天吃！

2.孕早期要时刻观察身体状况，因为早期比较不稳定，要注意休息，不要太劳累，6周左右记得去医院初步检查，抽血做彩超等等，如果突发身体不舒服，得马上去医院检查哦，千万别拖，出现腹痛等等就要时刻留意哦！

3.孕早期适合温补，不能吃寒凉食物！我知道的不能吃的食物有螃蟹，甲鱼，米仁，马蹄，擂茶等等食物！可以适当多吃的食物有鸡蛋，牛奶，百香果，苹果，牛肉，猪心等等！

二，孕中期需要注意的事项

1.孕中期可以适当运动，可以开始给宝宝做胎教啦，比如听听音乐，讲故事等等！

2.孕中期注意控糖，别吃太多甜食，以防后期血糖高，血糖高是非常难受的！定期到医院产检！

3.如果3个月前没有去医院建档的话，3个月后就得到医院建档啦！方便以后产检生育等等！

三，孕晚期需要注意的事项

1.孕晚期坚持每天运动1小时，可以慢走散步，这样有益于后期生产！

2.孕晚期的最后一个月可以开始吃些清凉食物了，因为孕晚期比较容易便秘上火等等，所以可以适当吃些绿豆，火龙果，猪肚，莲子等等食物了！少吃上火的食物，否则便秘长痔疮就非常难受！

3.孕晚期要注意数胎动，如果发现胎动异常就要及时去医院检查，防止一些不必要的意外！

总之，孕期每个阶段都是不容易的，希望能帮到大家，希望每个宝宝都能顺利出生！皆大欢喜！

人的身体里每天都在进行一件“大事”，那就是分裂细胞，还有一件很多人不知道的事，那就是每天都会产生癌细胞，只不过还没等它作乱就被免疫系统清除了，所以才能健康地度过每一天。可是也有一种特殊情况，那就是遗传，这类人比普通人有更大的风险患上癌症，尤其是在身边的亲人患癌去世后，接下来的每一天都充满恐惧。

一个家族，三位女性患癌

一位女性患者来到医院检查，她的表情看起来很紧张，原来她的乳房上出现一个肿块。她紧张的原因是她的外婆和母亲都患有乳腺癌，所以她现在很担心，自己也得了同样一种癌症。

一方面想知道那个肿块到底是什么，另一方面似乎已经有了不好的预感，检查结果出来了，果然是乳腺癌，这位患者突然放松下来。可能这么多年一直处于紧张状态下，现在得知结果反而放松了，以后总算不用每天忐忑不安了，接下来只要规范治疗即可。

相同的饮食习惯，让癌症发生在这个家族中

林先生平时喜欢抽烟喝酒，还喜欢吃烫食，这个习惯从年轻时就有，他的父母也是这样，所以他从来没有觉得有什么问题。最近三个月，他感觉胸口闷闷的，就像被什么东西堵住了一样，还经常肚子疼，吃了很多药都不见好。

后来情况越发严重，连吃饭吞咽都受到影响。他觉得自己的症状和当初父亲患食管癌的症状有点像，于是到医院检查，果然是中招了。回忆起当初父亲病情严重，食管被肿瘤压迫，连吃药都吃不下去，他深深担心，自己最后会不会也变成这样。

事情到这里还没有结束，林先生的侄儿做胃镜后也发现了一个肿物，属于癌前病变，还好发现得早，目前有很多治疗机会，再晚的话可能就迟了。林先生深受打击，为何中招的都是自己一家人，难道癌症还会传染

为什么家族中“接二连三”出现癌症患者医生分析了三点原因

和先天基因有关

基因遗传这一点没得选择，就像开盲盒，谁也不知道里面是什么。想知道自己有没有携带该基因，只有做检测才知道。这就要求大家具有较高的风险意识，发现家族中有癌症基因，那就要及时做检测，提前做好预防工作。

住在一起的人生活习惯也相似

孩子有很多习惯都是和父母学的，比如说父母爱吃咸菜，口味比较重，炒菜做饭喜欢放很多油和盐，孩子也会养成这样的口味。再比如说父亲喜欢抽烟喝酒，儿子长大了也容易沾染这些坏习惯。

某些致病病毒的确会传染

举个例子，一位胃癌患者是感染了幽门螺杆菌后发展的，而这位患者没有进行根除治疗，那么和他共同居住生活的伴侣、子女就容易感染，日后出现胃癌的风险也会增大。如果父母都有乙肝，孩子也有很大几率患上乙肝，若不进行抗病毒治疗，数年后患上肝癌的风险就会升高。

看过了这些原因，相信很多人就恍然大悟了，原来有的病毒会传染，有的基因突变会增加患癌风险，甚至看似很寻常的饮食习惯，也有可能成为癌症的帮凶。这就要求我们，作为父母，一定要健康生活，养成好的习惯，同时还要积极治疗疾病，避免危害下一代。家族中有高危患者，其他成员要及时做基因检测，不要等出现症状了才治疗。

另外，有3种癌症值得大家重视，遗传概率很高

前列腺癌

乳腺癌

胃癌

到了65岁以后，男性患上前列腺疾病的风险明显增加，和之前相比，相差了25倍以上，具体是什么原因导致的，目前还没有定论。不过可以明确的是，这种癌症遗传的可能性比较大，如果到了中年时期，激素水平一直很高，还有炎症或增生，希望引起重视，密切观察。

为了自己，也为了后代，女性朋友都得重视保护乳腺，年轻女性可以先自检，发现异常了再到医院检查，而35岁后的女性则建议定期筛查，至少三年做一次。提醒女性，在合适的年龄生育、哺乳有助于减少风险，平时也要注意，少吃含有激素的食物和保健品。

胃是“饭袋子”，和饮食的关系十分密切，平时有酗酒习惯、爱吃腌制食品等习惯，都会增加患病风险，而且一日三餐是所有家庭成员一起吃，相当于共同接触危险因素，所以才会扎堆出现在一个家族中。

以上三种癌症需要大家引起重视，不要让家族成员中招，除了必要的身体检查、改善饮食，还要善于观察，若发现身体有异常现象，应及时就诊。只不过很多癌症的特征都不明显，要么被当作其他小问题误诊，要么被患者自己拖延治疗，发现时为时已晚。

温馨提示：如果近期发现自己食欲下降，体重明显减轻，腹部、后背隐隐作痛，排出的大便和尿液也不太正常，又或者是频繁咳嗽、发烧，这些都需要排查，可能是癌细胞在侵犯人体。