代孕需要做什么准备-代生双胞胎成功率-江山易改，本性难移
岁月清浅，光阴似箭，2021年就这样即将结束了。
这一年，中国的教育格局发生了巨大的变化：
中小学生上学时间延迟了，睡眠时间充足了，作业负担减轻了，课后服务的花样增加了；孩子们参加校外培训的负担也大大减少了，腾出来的时间可以找伙伴玩了，可以参加感兴趣的活动了，运动、阅读的空间也有了，在田间地头奔跑，在大自然中嬉戏，在公园里跳绳、滚铁环、玩游戏、捉迷藏的孩子们增加了；家庭用于校外培训的支出锐减了，家长陪伴孩子的时间增多了，父子、母子关系和谐了，过去那种“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳”的局面没有了；学校回到主阵地，家校共育“一家亲”，教育回归到应有的轨道上，也不再那么卷了……
这一系列变化的背后，是《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》的出台，并在强有力的政策推动下，所带来的全新变化和重大变革。
我们在为成绩感到庆幸和自豪的同时，要看到，旧的焦虑还没有全部消除，“双减”下新的焦虑又应运而生。中考、高考在，教育的社会选拔功能还在，社会阶层间、城乡间、区域间的发展差异鸿沟还在，培训的刚性需求就尚在，“双减“有可能把现有的头部企业消除了，但一些或明或暗的培训机构改头换面，打着擦边球，依然若隐若现；学校尽管有了课后服务，不少仍停留于看孩子、守住孩子做作业的层面，不能满足学生个性化、多元化的需求；老师工作时间延长，压力增加，长时间超负荷的运转，已经既影响其身心的健康，又波及到授课质量以及对学生、对职业的态度。
要真正构建双减”背景下的教育发展新格局，开创教育发展的风和日丽新局面，重建教育的“青山绿水”新生态，还有很长的路需要走。
办好每一所学校，
让学校教育真正成为教育的主阵地
过去，补习机构火爆，家长及社会异常焦虑，基本都是由择校引起，只要有择校存在，家长和社会的焦虑就解决不了。而择校与区域内教育有失均衡不无关系。
只有办好每一所学校，孩子们接受教育才会有教无类，机会公平；均衡发展，条件公平；一视同仁，过程公平；因材施教，结果公平。
只有办好每一所学校，实现教育均衡发展，把课上好，把每个学生教好，做到“应教尽教”“学足学好”，才能从根本上破解学生负担过重的难题。
要办好每一所学校，就必须坚持雪中送炭，对薄弱学校加大底部攻坚；就必须重视乡村教育，办好农村小规模学校，破局城乡教育一体化，就必须坚持文化立校，支持各级各类学校发展独具特色的校园文化，以文化实现区域学校的“升级迭代”；就必须创新办学样态，大力推行委托管理、学区化办学、集团化发展、学校联盟和城乡学校共同体等多样态办学模式；就必须改进招生政策，严禁选拔招生和其他特殊招生，小学推行就近划片入学，初升高坚持优质高中名额到校，为中考降温，为高强度竞争和过度焦虑降温。
赋能教师，
提升教师的责任感和幸福感
“双减”让教师工作时间延长，负担与压力增大，使教师毫不含糊地成了政策的兜底者，默默无闻地成了责任的承担者，无怨无悔地成了矛盾与问题的化解者。这都意味着教师将投入更多，付出更大。然而教师的责任感与幸福感，是优化课堂质量、提高作业水平的前提，更是“减负提质”，全面落实“双减”的关键。
因此应尽可能消除留痕思维，尽可能少些形式主义，尽可能减少非教学任务对老师的干扰和折腾；尽可能推行弹性上班制，给老师留有弹性的时间和充分的空间，减少教师全天候的工作与必须要面对的现实生活的冲突；尽可能理解教师，维护教师合法权益，让教师能够有尊严地教书育人；尽可能尊重教师，关爱教师，提高教师的待遇，让教师能够体面地生活；尽可能增加教师编制，让学校教师相对充足，从根本上解决教师既要上课，又要参与课后服务，还要随时照管学生的矛盾。
家校共育，
构建学校发展新常态
“双减”不仅给学校提出了更高要求，也给家长的育儿观念提出了新的挑战。
一方面，《家庭教育促进法》把家庭教育放在了法律高度，家庭教育不再是可有可无的事情，家长们要在法律的框架下主动承担起家庭教育的主体责任。唯有积极承担育儿主体责任，提供高质量的亲子陪伴，陪伴阅读，陪伴运动，陪伴劳动，陪伴走进大自然，陪伴参加社会实践，家长与孩子在精神上才能共同成长。
另一方面，家庭教育和学校教育应形成合力，家长和老师应经常交流和沟通，家长应对学校和老师正常的教育行为给以理解和支持，少一些捆绑和苛刻，少一些无理取闹，少一些挖坑设陷。
针对一些家庭可能缺乏相应的家庭教育文化及氛围、家长缺乏家庭教育至方法与技能的问题，学校应通过设立家长学校、开办家长培训、召开家长会议、举行家长面对面座谈等形式，倾听家长心声，为家长答疑解惑，提供有效的家庭教育策略，引导家长树立科学育儿理念，理性确定孩子成长预期，以平常心陪伴孩子幸福成长。
优化课后服务，
促进学生健康全面发展
课后延时服务的实施，显现出了优势，也暴露出了时间加长、安全责任加大、师资不足、影响孩子健康、产生新的厌学情绪等问题，甚至引发了是否可持续的讨论。
课后服务一方面应该根据学生年龄特征与兴趣，家长的愿望与需求，师资的条件与能力，因校制宜，因龄制宜，因师制宜，因时制宜，绝对不能搞一刀切。
另一方面，应不遗余力创新课后服务载体，丰富课后服务内容，让课后服务成为困难学生补习辅导的“平台”，成为学有余力学生拓展学习空间的的“灶台”，成为有特长爱好的学生凸显个性、张扬天性、放飞自我梦想的“舞台”，成为所有学生参与文体、阅读、兴趣小组及社团活动，为他们提供更加多元化的成长路径和成长方式，促进他们全面而健康发展的“跳台”，成为让家长认可支持、社会首肯满意、充分展示学校风采和形象的“窗台”。
变革评价机制，
确保教育回归育人本位
教育评价很重要，它是一种导向，一种驱动，一种激励。我们需要什么，就去评价什么。有什么样的教育评价，就有什么样的教育。
“双减”背景下，只有牵住“教育评价”这个牛鼻子，才能彻底破除教育的唯分数论，彻底告别教育行为的功利化、短视化，彻底根治教育的种种乱象，彻底恢复教育的良好生态，“双减”也才能最终落地生根。
在新的一年，能够在这些方面肩扛责任，带着情感，下足功夫，用上智慧，相信“双减”之树，便会枝繁叶茂，结出丰硕的成果，成千上万的中小学生，在她的庇护下，将得以快乐而幸福地成长！
—END—
作者｜汤勇
设计｜朱强
统筹｜周彩丽
每年体检后，十个妹纸里有八个是乳腺增生，还有子宫内膜增生的，于是议论一番：
A：“哎呀，我每次月经前咪咪疼得厉害，增生会是癌症不
B：“别吓自己，乳腺增生不用治，生完孩子就好了。”
还有人下班回到家，看见老爸因为前列腺增生，老是跑厕所，时不时还肚子疼，于是也担心这样下去癌变怎么办
乳腺增生、子宫内膜增生、前列腺增生……一堆常见的增生性疾病，哪个是虚惊一场，哪个是癌前病变这里都来掰一掰。
01子宫内膜增生[1-2]
某日门诊，23岁的晓琳、58岁的云阿姨，体检时都查出“子宫内膜增厚”，来门诊进一步检查遇上了，就聊了两句。B超单上，晓琳的子宫内膜厚度是10mm，云阿姨的8mm。
医生详细问诊后告诉晓玲没啥事，下次月经干净后复查个B超就行。云阿姨一听晓玲“没事”就问：“医生，我也是子宫内膜增厚，既然没事能不能给我退个号等下还去接孙子。”
医生看到B超单上写的子宫内膜8mm，又详细问诊后说不能排除“子宫内膜癌”可能，建议诊断性刮宫，结果为“子宫内膜不典型性增生”。医生告诉云阿姨，诊刮诊断为不典型增生有17%-52%的可能合并内膜癌，可能因没刮到内膜癌病灶而漏掉。云阿姨已绝经，建议手术切除子宫更保险。云阿姨听了医生建议，做了“全子宫+双附件切除”，术后病理检查发现了内膜癌病灶。
啥是子宫内膜增生
当子宫内膜变得太厚时，就会发生子宫内膜增生。子宫内膜增生有一定的癌变倾向，如果没有进行适当治疗，可能会发展成子宫内膜癌[1]。
病因
子宫内膜增生最常见的原因，是雌激素过多而没有孕激素。如果没有排卵，就不会产生孕激素（黄体酮），子宫内膜也不会脱落，就会继续生长以响应雌激素。构成内层的细胞可能会聚集在一起，并可能变得异常。
何时发病
子宫内膜增生一般发生在绝经后，当排卵停止并且不再产生黄体酮时。它也可能发生在围绝经期，此时排卵可能不会定期发生。
下面是女性体内雌激素高但孕激素不够的情况：
使用类似雌激素的药物
绝经后长期使用高剂量雌激素（未接受子宫切除术的女性）
月经不调
尤其与多囊卵巢综合征或不孕症有关
肥胖
子宫内膜癌的风险随着肥胖程度的增加而增加。
治疗
很多情况下，可以用孕激素治疗子宫内膜增生。孕激素口服、注射、宫内节育器或阴道乳膏。服用多少和服用多长时间取决于年龄和增生的类型。孕激素治疗可能会导致阴道出血，如月经期。
如果有非典型增生，尤其是复杂的非典型增生，会增加患癌症的风险。如果不想再生孩子，一般来说，子宫切除术是最好的治疗选择。
预防
下面这些方法可以降低子宫内膜增生的风险：
如果绝经后服用雌激素，还需要同时服用孕激素或黄体酮。
如果月经不规律，建议服用避孕药（口服避孕药），它们含有雌激素和孕激素，也可以服用其他形式的孕激素。
如果超重，减肥会有所帮助。
02乳腺增生[4-13]
38岁的魏岚洗澡时，发现右边乳房多了个硬块，并不太疼，检查后发现是乳腺增生。之前听人说，乳腺增生容易癌变，她忐忑不安，但医生告诉她，乳腺增生和乳腺癌是两回事……
乳房细胞增生，包括正常乳腺管增生、非典型乳腺管增生。后者有较高的几率进展为乳腺癌。
正常的乳腺管增生（也叫乳腺生长），是乳房正常或是自发性的增大[1]，不是病。乳腺生长多见于育龄的女性，月经周期中也会有乳房增大[2-4]。一半女性受到影响，在此不赘述。
重点讲讲非典型增生，这是一种癌前病变。如果非典型增生细胞在乳管或小叶中堆积过多，就可能转化为非浸润性乳腺癌（原位癌），或浸润性乳腺癌[5]。
研究人员发现，患乳腺癌的风险随时间推移而增加：
大约7%的非特异性增生女性患者，诊断后第五年可能患乳腺癌。
大约13%的非特异性增生患者，诊断后第十年可能患乳腺癌。
还有追踪研究发现，近30%的病例在诊断后第25年发展成乳腺癌[6-7]。也就是说，在每100例确诊患者中，可能有30例会在诊断后25年内患乳腺癌。比例可谓不小。
如果被诊断为非典型增生，患乳腺癌的风险比无增生的女性大约高4倍。所以，医生经常建议加强乳腺癌筛查并进行药物治疗，来降低患乳腺癌的风险。
下面是乳腺癌的演变过程：
1.增生
正常细胞的发育和生长受到干扰，导致外观正常的细胞过剩（增生）。
2.非典型增生
上皮细胞异常增生，增生细胞开始出现不正常的外观，大小不一，形态和正常细胞不一样，排列乱，核浆比例增大，核分裂增多。
3.非浸润性（原位）癌
这些异常细胞在外观上继续发展和增殖，演变成原位癌，此时癌细胞仍局限在乳导管。
4.浸润性癌症
异常细胞在乳导管内积聚，继续增殖并转变为癌细胞。浸润性癌症往往会侵入周围的组织、血管或淋巴通道。
一般认为，从正常细胞发展到肿瘤细胞，都要经历一个过程：正常—增生—非典型增生—原位癌—浸润癌，非典型增生是从良性到恶性改变的中间站，也称癌前病变。
目前临床上已用“上皮内瘤变”的概念替换了“非典型增生”，我们在病理报告上常常可以见到“低级别上皮内瘤变”的表述，相当于轻中度异型增生；而“高级别上皮内瘤变”则相当于重度异型增生及原位癌。
前者在病因消除后可能恢复正常，而后者很难逆转，常转变为癌，甚至不少就是早癌，一旦病理结果提示重度非典型增生（高级别上皮内瘤变）需要及时做手术或内镜下治疗[10]。
症状
非典型增生，一般没有典型症状和体征。
诊断
一般结合患者的临床表现、体格检查，或影像学检查（如乳腺X线检查或乳腺超声）中发现可疑区域，再活检评估是不是乳腺非典型增生。
诊断为非典型增生后，再进行手术活检（局部扩大切除术或肿块切除术），取出所有受累组织。病理科医生观察手术切除的较大组织样本，来找原位癌或浸润癌的证据。
治疗
一般采用手术切除受累组织，并确认没有原位癌或浸润癌。医生会建议患者定期做乳腺癌筛查，以尽早发现乳腺癌；同时服用药物降低患癌的风险。
监测乳腺癌的随访检查
与医生讨论乳腺癌的筛查项目：
每月1次进行乳房自查，熟悉乳房情况，能发现任何异常的乳房变化。
每年接受乳房临床检查。
每年进行乳腺X线检查。
如果有患乳腺癌的其他风险因素，可以做乳腺癌筛查检测，如乳腺磁共振(MRI)，或分子乳腺成像(MBI)。
根据NCCN筛查方针，对35岁以上女性，如果5年的乳腺癌风险超过1.7%，建议每年作乳房X线检查，每半年到一年到门诊检查及自查。对于终身患癌风险超过20%的患者，NCCN建议每年进行乳房磁振造影检查。
降低患癌风险的方法
为了降低患乳腺癌的风险，医生建议：
服用预防性药物。
连续5年使用选择性雌激素受体调节剂，比如，他莫昔芬或雷洛昔芬（Evista）。
这类药物的机制是阻断乳腺组织中雌激素与雌激素受体的结合。雌激素会促进激素依赖型乳腺癌的生长。
他莫昔芬是唯一获准用于绝经前女性的药物。绝经后女性还可以服用芳香化酶抑制剂，比如，依西美坦（Aromasin）和阿那曲唑（Arimidex），减少体内雌激素的分泌。
避免采用绝经期激素治疗
研究人员已得出结论，治疗绝经期症状的联合激素疗法（雌激素加孕酮）会增加绝经期后女性患乳腺癌的风险。很多乳腺癌的生长都依赖于激素。
参加临床试验
往往是一些尚未向公众公开的新疗法测试，可能有助于降低与非典型增生相关的乳腺癌风险。
考虑能降低风险的（预防性）乳房切除术
对患乳腺癌风险很高的女性，乳房切除术（单侧或双侧）可能会降低患乳腺癌的风险。
比如携有某个发生基因突变的乳腺癌基因，或有严重的乳腺癌家族史，表明出现这种基因突变可能性较大，可能就有很高的患乳腺癌风险。但手术并不适合所有人，应根据个人情况与医生讨论手术的风险、益处和局限性。
采取健康的生活方式
比如，每周几次锻炼身体，保持健康体重，不抽烟并限制饮酒。
03良性前列腺增生[13-16]
良性前列腺增生（BPH）是60岁以上中老年男性的常见病，俗名前列腺肥大。有些男性50岁后就开始出现“水龙头”老是关不紧。
症状
前列腺在膀胱下方，尿道（尿液从膀胱输送到阴茎的管道）要穿过前列腺的中心。所以，前列腺发生肿大后，就会阻塞尿流，导致排尿困难。
良性前列腺增生和前列腺癌都会使前列腺增大，引发泌尿症状，导致前列腺特异性抗原（PSA）出现。
（PSA存在于血液中，可用于筛查前列腺癌）
它们的共同症状如下：
日夜排尿数次；
尿流微弱，排尿困难；
总感到膀胱膨胀，想排尿（尿不尽）。
有些前列腺癌的症状：
排尿时出现疼痛或灼烧感
尿液及精液中带血
勃起困难
病因
大多数男性的前列腺一直都在持续生长，导致前列腺肿大，导致尿流阻塞。目前还不清楚前列腺肥大的原因，可能是男性的性激素平衡随着年龄渐长被打破，睾酮（雄激素）的浓度高与良性前列腺增生有关[3]。因为有些无法分泌睾酮的患者会出现罕见病，而这类患者往往不出现良性前列腺增生。也有研究认为，慢性炎症会随年龄逐渐累加，导致良性前列腺增生[4]。
很多人担心，良性前列腺增生最终会致癌。会不会呢
丹娜—法伯癌症研究所肿瘤内科学家MarkPomerantz博士说，有些人会同时患有良性前列腺增生和前列腺癌，但这两种病并不相关。很多学者对此进行了探究，但还没有确凿证据表明，前列腺良性增生会引发癌症。
区分良性和恶性增生
良性前列腺增生和前列腺癌都会产生前列腺特异抗原（PSA），但可以通过鉴别PSA在前列腺中的位置来区分。
在良性前列腺增生病例中，细胞一般是在靠近前列腺的中心（尿道穿过的地方）上繁殖，而肿瘤细胞更多在前列腺的周边出现。
预防
目前还不清楚如何预防良性前列腺增生，适当减肥或许有所帮助。研究表明，肥胖症（obesity）会使泌尿症状恶化，是引发前列腺增生和前列腺癌的风险因素。
治疗
药物治疗：通过缓解尿道周围的炎症，缩小前列腺来扩张尿道，缓解阻塞症状。
手术治疗：经尿道前列腺切除术（TURP），将电切镜经阴茎的顶端插入尿道，切除阻塞尿流的多余前列腺组织。TURP是药物治疗无效的中重度患者的选择之一，目前是治疗良性前列腺增生最有效的方法，但其他一些微创手术也在应用，它们比TURP并发症少，恢复更快。
最后需要注意的是，前列腺癌通常会出现前列腺特异抗原（PSA）水平上升。而良性前列腺增生的药物会改变PSA的水平。比如，5α-还原酶抑制剂可双倍降低前列腺特异抗原水平。
所以，就诊时要告诉医生之前吃过的治疗增生的药物。因为在筛查或监测前列腺癌时，医生解读前列腺特异抗原数值时，必须考虑患者使用过治疗良性前列腺增生的药物，会导致前列腺特异抗原降低的因素。
参考文献
1.美国妇产科医师学会(ACOG）官网-ometrialHyperplasia
2.子宫内膜增生-维基百科
3.Nathanson,,235(15):548–553.:10.1056/NEJM194610102351505.
4.IsmailJatoi;:21–.ISBN978-3-540-69743-5.
5.NagrathArun;MalhotraNarra;:393–394.ISBN978-93-5090-575-3.
6.OraHirschPescovitz;:Mechanisms,Manifestations,:349–.ISBN978-0-7817-4059-3.
7.乳腺非典型增生-MayoClinic
8.HartmannLC,RadiskyDC,FrostMH,etal.:Understandingthepremalignantpotentialofatypicalhyperplasiathroughitsnaturalhistory:(Phila)2014;7:211-217.
9.PageDL,SchuylerPA,DupontWD,etal.:Atypicallobularhyperplasiaasaunilateralpredictorofbreastcancerrisk:;361:125-129.
10.乳腺癌诊疗指南（2022年版）
11.七成女性有乳腺增生，会变成乳腺癌吗-Heho健康
12.癌前病变，细胞的不典型样增生，轻度的可以逆转，重度的要手术，上海市肺科医院呼吸内科胡洋医生2020-12-17
13.
14.Kumar,V.,Abbas,A.,Aster,,USA::4.ISBN9780808924326.
15.良性前列腺增生（BPH）-MayoClinic
16.良性前列腺增生（BPH）会引发前列腺癌吗丹娜—法伯癌症研究所肿瘤内科专家MarkPomerantz博士
文中插图均来自视觉中国
温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。
生娃很多孕妈都紧张，尤其是遇见自己不懂得词，一些产房暗语，听着实在是太蒙圈。甚至还有一些误解，闹出了不少小笑话，。让宝妈非常尴尬。
医生说准备“小牛奶”，宝妈说不饿自从怀孕，琳琳就做足了准备工作。孩子还没有出生，小衣服就准备好了，就连出生后要给孩子讲的故事书也准备好了。
琳琳和家人商议后决定，等孩子出生以后，要母乳喂养孩子，为了孩子将来能茁壮的成长。
到了生产的日子，琳琳一家十分的激动和兴奋。琳琳忍受着产前阵痛，十分紧张的在产房等候生产，好容易盼来医生，结果医生的一句话让琳琳着了慌。
医生说：“小牛奶拿过来。”
琳琳当时就急了：“什么小牛奶！我不饿，你还是快点接生吧，我疼得快岔气了，没心情喝牛奶！”
医生说：“不是给你喝的。”
一会儿，“小牛奶”被护士用针管盛了过来，当衣服被掀开的时候，琳琳第一时间想到的是孩子，不由得心中一抖：“医生，我准备给孩子喂养母乳，牛奶就不必了吧。”
医生一皱眉：“我这个是麻药，我们医院不提供产前饮品”。
有哪些产房暗语容易让人误会小牛奶
一听到小牛奶这个词，很多产妇第一瞬间，会认为要给自己喝牛奶，然而在那么紧张，又那么疼的条件下，即便是宝妈肚子在饿，想必也喝不下去吧。
然而，产房的小牛奶并不是真的牛奶，而指的是指麻醉剂。
这是因为常用的麻醉剂，也就是丙泊酚是脂肪乳剂，其颜色是乳白色的，看上去就像牛奶，有50和20ml两种规格，其中20ml的被医护人员形象地称之为“小牛奶”。
见红
这个的意思是孕妇私处有少许的出血现象，是不是要分娩了，要看在怀孕什么时期出的血，如果在足月期见红，这个时候宝妈的子宫血管有点缩短或扩张，就很有可能会造成阴道有一些出血，这时候就代表可能要分娩了。
开十指
其实这是开宫口的另一种说法，又叫子宫颈口扩张。
一般状态下，产妇子宫颈口张开的时候，大约有一个指尖的距离。而随着产程的递进，子宫口会逐步扩张，医生检查宫口扩张到多大，一般用手指进行测量，一个指头1厘米，直到直径差不多为10厘米，能允许正常大小的胎儿通过为止。
备皮
备皮是指在孕妈生产的部位，也就是孕妈的“私处”，为了方便生产，在产前剃除毛发并且清洁身体。
虽然这个过程让孕妈有点小尴尬，如果是男医生的话，很多孕妈还会觉得脸红或者不好意思。
不过，不论顺产还是剖腹产，这个过程是为了保证顺利生产，是必须有的。不论男医生还是女医生，在他们眼中宝妈就是病人，所以不要多想。
进产房前怎么缓解内心的紧张分散注意力，缓解疼痛和紧张
这是因为，越接近生产，孕妇就会越紧张。一般头胎生育一般都比较慢，而阵痛是一个较长的过程，越临近生产，就会越疼痛。这时候可以采取措施分散注意力的方式，比如行走等，这些方式都能减轻紧张感和疼痛。
吃水果/甜食，让自己有更多力气
如果孕妇出现呕吐等现象，不必惊慌，这是正常现象，如果这时候出现尿频，最好不要去公用卫生间，因为这是要生的征兆，以防宝宝意外降生。
在产前最好多吃些食物，水果，可以缓解孕妇的紧张心情，即便是在阵痛期间，也要吃，这样，不但能缓解紧张，而且生宝宝的时候会有更多的力气。
6月的天，酷暑难耐，天气炎热，人体流汗也会增多，这个时候吃点碱性蔬菜能够帮助身体补充能量，清理肠胃里的废物，保持体内酸碱平衡，健康指数才会越来越好。
碱性蔬菜里含有丰富的微量元素，比如钾、钙、铁等等，夏天吃点不同种类的蔬菜可以补充各方面的微量元素，维护人体健康。
“苦夏难捱”，要想身体好多吃6种“碱性食材”，都是高营养、高含水、热量低的蔬菜，也适合中老年朋友食用哦。
1、洋葱【黄瓜拌洋葱】1.准备食材：洗净的黄瓜一根，先切去头尾，用刀拍扁，切成2厘米宽的段，放入盆中，加入食盐2克，搅拌均匀，放在一边腌制5分钟。
2.红椒半片切成菱形块，青椒半片同样切成菱形块，洋葱半个放入水盆中，浸泡3分钟，去除洋葱的辛辣味，然后取出切成宽条，用手掰散，和青红椒放在一起。
3.调味：蒜子两粒拍扁切成蒜末，放入小盆中，加入食盐1克，白糖1克提鲜，味极鲜10克调味，陈醋10克，芝麻油3克，葱油3克，用筷子搅拌均匀，倒入装黄瓜的盆中，再放入洋葱和青红椒，颠盆拌匀，就可以装盘食用了。
2、山药【木耳炒山药】1.准备食材：淮山药半根，先削去外皮切成斜段，再改刀切成菱形片，准备一把木耳提前用温水泡开，青椒半个切成菱形片，红椒半个同样切成片，蒜仔几个切成蒜片，生姜切成姜片，一起放入盆中备用。
2.食材焯水：锅中添入适量清水，加入少许植物油，再加入半勺白醋，防止山药氧化变黑，水开后下入山药片，焯水30秒左右，倒入青红椒和木耳，继续焯水30秒，捞出控水放入盘中。
3.翻炒调味：重新起锅添入食用油，放入小料爆香，再倒入焯水后的食材，快速翻炒几下，淋入少许清水开始调味：加入食盐，味精，白糖，鸡精各适量，翻炒均匀，勾入水淀粉，淋入许明油，简单翻炒均匀，美味即成。
3、南瓜【南瓜馒头】1.准备食材：洗净的南瓜半个，先切成薄片，再放入蒸锅中摊均匀，开大火连续蒸20分钟就可以了。
2.揉面团：时间到了，取出蒸好的南瓜，放入盆中，加入白糖15克，用铲子按压成南瓜泥，不喜欢吃糖的可以不放，再分次加入面粉300克，放凉至温热的时候，加入酵母粉3克。打入一个鸡蛋，加入少许植物油，然后揉成软硬适中的面团，盖上保鲜膜，放在一边醒发45分钟。
3.把面团醒发好以后，先在案板上撒上适量的干面粉，取出面团放在案板上，反复揉搓几遍，排出里面的气体，增加面团的筋性和层次感，吃起来更有嚼劲，再盖上保鲜膜，二次醒发5分钟。
4.再把面团先揉成长条，从中间切开，用手拽成大小均等的面剂子，揉成圆形的面胚，揉至光滑细腻以后，放在案板上备用。
5.蒸一下：准备一个蒸锅，先在篦子上刷上一层植物油，避免馒头粘锅，再放上馒头生胚，盖上盖子继续醒面10分钟。
6.10分钟过后开火，水开后计时，开大火连续蒸15分钟，然后关火焖3分钟，这时候馒头已经完全蒸熟了，取出蒸好的南瓜馒头，就可以上桌食用了。
4、胡萝卜【胡萝卜炒千张】1.准备食材：洗净的胡萝卜一根，切成均匀的细丝，豆腐皮两张从一边卷起来，切成细丝，小葱几根切成段，大葱半根切成斜片，生姜一块切成斜片，再放入几粒红干椒备用。
2.食材焯水：起锅烧水，加入一勺食盐增加底味，水开后下入豆腐皮，焯水15秒左右捞出控水，再下入胡萝卜丝，焯水30秒左右，倒出控水备用。
3.调味：另起锅添入食用油，倒入葱姜和红干椒爆香，再倒入胡萝卜丝，快速翻炒，开始调味：加入食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克，蚝油3克，清水半勺，倒入豆腐丝翻匀，再倒入小葱段，淋入明油，翻炒均匀就可以装盘了。
5、韭菜【韭菜炒鸭血】1、准备食材：洗净的韭菜一把切成三厘米长的段，切好放入盆中，准备鸭血两块先从中间切开，再切成厚片，切好以后装入盆中。
2、接下来切一点配料，青红辣椒各一个切成细圈，生姜一块切成姜片，蒜子几粒切成蒜片。
3、鸭血过一下水：等食材备好以后我们把鸭血焯一下水，锅中开始烧水，加入一点食盐增加底味，再加一点料酒去腥，水开以后下入鸭血，焯水一分钟，然后撇去上面的浮沫，然后用漏勺捞出控水。
4、调味：重新起锅添入一勺食用油，倒入姜蒜和辣椒爆香，然后添入半碗清水，接下来开始调味，加入食盐，生抽，加一点老抽调色，加入一点胡椒粉，搅拌化开调料，然后倒入鸭血，改小火烧两分钟。
5、最后勾入一点水淀粉，然后倒入韭菜段快速翻炒，把韭菜炒至断生后，淋入少许明油，简单翻炒均匀即可关火起锅。
6、西红柿【西红柿炒土豆】食材：土豆，西红柿，青椒，木耳，大葱，大蒜
调料：食盐，鸡粉，白糖，老抽，生抽
1、准备食材：准备削皮的土豆一个，切成两毫米厚的薄片，放入盆中备用，青椒半个切成菱形块，放入盆中，泡好的木耳一小把，把大的切成小片，和青椒放在一起，西红柿一个切成薄片，一起放入盆中备用。
2、大葱半根切成马蹄片，放入小盆中，蒜子一小把拍扁，切成蒜末，和大葱放在一起，再抓入几粒红干椒备用。
3、翻炒：起锅添入适量清水，水开后下入土豆片，用勺子翻动几下，使土豆受热均匀，开大火煮一分钟左右，即可倒出控水。
4、另起锅添入少许食用油，放入葱蒜和红干椒爆香，倒入青椒，木耳和西红柿，快速翻炒几下，炒出西红柿里面的汁水，下入土豆片。
5、调味：翻炒片刻，起锅撤火开始调味，加入食盐2克，鸡粉1克，白糖1克，加入老抽几滴调色，加入生抽5克调味，开大火快速翻炒均匀，化开所有调料，即可关火起锅装盘。
夏天出汗多的朋友，除了这6种碱性蔬菜，可以多喝点淡盐水，身体不会那么疲惫，记得要及时补充水分，多吃蔬菜瓜果，身体更健康。
昨天门诊来了个患者，显得十分沮丧，进来门诊就问：“医生，我胚胎移植后，现在8周胎停了，胚胎已经没有了，还要不要坚持下去”
我看了患者的资料，备孕过程确实挺艰难的。41岁，广东湛江人，2019年起在当地医院做试管，促排了4次，移植了6次，前5次都是没有着床，最后一次移植，成功着床，但是着床后HCG翻倍不好，但是8周前胎心胎芽一直都在，经过辛苦的保胎之后，还是没有保住，胎停了。另一方面，由于患者已经41岁了，高龄、多次试管失败、有胎停史，确实挺麻烦的。
胎停育是每一个准妈妈最不想看到的，也是对妈妈信心打击最大的，很多人会因为反复胎停而一蹶不振，不敢怀孕。因此，如果孕妈不幸出现胎停，我们一定要积极地排查原因。
引起胎停的原因有很多：免疫、凝血、宫腔、内分泌、胚胎质量、染色体异常等。
对于高龄孕妇来说，首先要检查胎停后的流产物染色体核型，看看胚胎是否存在染色体异常，因为染色体异常是胎停的重要因素，而且最重要的一点是，对于40岁以上的女性，胚胎中存在染色体异常的概率可以达到70%以上。
那么如果出现胎停，对于夫妻双方来说，需要做哪些检查项目呢
首先是女方，需要检查以下项目：
1、内分泌检查：性激素六项、甲状腺功能、血糖指标等。
2、女方子宫环境检查，可以考虑通过B超、宫腔镜、造影等去检查。
3、自身免疫检查，包括抗磷脂抗体、抗核抗体等等，这里面涉及的检查项有很多，比较复杂，并且需要查多次。
4、凝血功能检查，涉及多项，就不一一展开说了，以就诊的医院为准。
5、遗传学检查，即检查染色体核型，看看是否存在染色体异常。
而对于男方，则需要检查：
1、精液常规
2、精浆生化检查
3、精浆免疫检查
4、精子DNA碎片率
5、遗传学检查，即检查染色体核型。
如果出现胎停，要如何处理呢
首先是排查原因，针对所有可能导致胎停的因素，逐个进行排查，一个一个地解决，解决后再备孕或者胚胎移植。
这里要特别说一下染色体异常，这是高龄备孕女性胎停的主要原因。高龄女性的胚胎，出现非整数倍体的概率会大大增加，如果出现多次胎停，可以尝试做第三代试管婴儿，即胚胎植入前遗传学检测，这样可以避免出现胚胎染色体异常。
高龄孕妈出现胎停，其实也不要太沮丧，还是要积极地排查原因，尽早解决。
撰文：Stakin
编译：SHOU
对于权益证明（PoS）大家已经很熟悉了，这篇文章中我们就来了解一下PoS都有哪些变体。
ProofofStake
对于那些不太熟悉权益证明（PoS）的人，我们先来简单了解一下。
PoS通常被拿来与工作量证明（PoW）作比较，PoS根据网络验证器拥有的代币数量来进行激励。
PoS于2012年由SunnyKing首次提出。该机制选择利益相关者来验证交易。在PoS中，通过抽签过程选择下一个区块的创建者。创建新块并添加到网络中将获得数字资产的奖励。在PoS中，staked代币的数量决定了网络的安全保障，而在PoW中，是靠算力保护网络。我们非常看好权益证明（PoS）加密货币的未来，因为我们相信它具有以下优点：
与PoW相比消耗更少：我们在各种PoS协议上运行几个staking节点，只需要几个安全的个安全的VPS就可以做到这一点，而PoW矿工的挖矿设备却需要好多。
代币持有者可以根据通货膨胀率赚取奖励/利息；这有助于建立社区，激励人们持有代币。
去中心化：根据协议采用的PoS类型，网络有可能达到完全去中心化，这是创建加密货币的初心。
接下来，将向您介绍各种PoS变体，详细介绍它们的工作原理，然后为您提供一个简单的概括表。为了简化起见，验证器指用于保护和验证网络上交易的节点，以赚取代币报酬。根据协议的不同，也可以称其为区块生产者、见证人或面包师。
不同的PoS差异
DelegatedProof-of-Stake(DPoS)
DPoS通常通过选举系统工作，在选举系统中会授权固定数量的验证器来保护网络安全。作为代币持有者，您可以投票决定谁将验证网络上的交易，投票权取决于您的质押份额🐳🐟。得票最多的验证器可以成为委托人，验证交易并获得奖励。
DPoS已经在Lisk、Tron、Steem、Bitshares甚至EOS等协议上实现，EOS是DanielLarimer创建的一个可扩展的区块链Dapp平台，因为其创纪录的40亿美元ICO而出名💰.根据协议的不同，DPoS可能需要验证器具有强大的计算能力。
DelegatedProofofContributionProtocol(DPoC)
一些人可能会熟悉ICON网络，PoS区块链引入了一种新协议，该协议直接用加密货币奖励节点和委托人，被称为委托贡献证明。在许多方面，它类似于DPoS，但是激励机制的设置方式使得社区成员真正有兴趣为协议的发展做出贡献
在DPoC中，委托（称为投票）是可选的和非托管的。此外，可以在不给节点运营商投票的情况下质押代币。
DPoC是一个去中心化的民主的治理协议，在该协议中，代币持有者通过将代币质押委托给那些直接对网络作出贡献的人：公众代表（P-rep）来行使其治理权。共有22名当选的主要P-Rep，不限制副P-Rep的数量，他们也受到激励做出贡献。此外，还向其他类型的生态系统参与者和Dapp建设者提供奖励。
如果出现严重的宕机，P-rep及其选民将面临削减惩罚的风险，目前是可能会受到6%的罚款。
DPoC仍在快速发展并不断改进。stakin作为一名P-Rep参与了协议下一次迭代的开发，并支持，这可以使DPoC更接近LPoS（符合债券要求），同时去中心化激励参与者建设者！🚀
LiquidProof-of-Stake(LPoS)
在LPoS中，委托是可选的。代币持有人可以将验证权委托给其他代币持有人，而无需托管代币，这意味着代币仍保留在代币持有人的钱包中。此外，只有验证器在出现安全故障时才会受到惩罚（例如双重认可）。LPoS也具有投票权，作为代币持有者，如果你作为自己的节点，你可以在协议修正案中直接投票。
LPoS最初是由Tezos引入的。Tezos是由Kathleen和ArthurBreitman创建的链上治理协议，自2018年9月以来一直在主网上平稳运行。Tezos的LPoS已经证明是非常成功的，目前的质押比例约为80%，分布在450个验证器和10000多个委托人中。从技术上讲，委托人的数量受到债券规模最低要求的限制，目前可能已经高达10万人左右，去中心化程度很高🏆.
BondedProof-of-Stake(BPoS)
BPoS与LPoS非常相似：授权是可选的、非托管的，代币持有者从协议修正案的投票权中受益。尽管如此，它之所以被称为BPoS是有原因的：在出现安全或宕机的情况下，验证器和委托人的一部分质押将被削减。在LPoS,中，只有验证器有被削减惩罚的风险，而授权者唯一的风险是错过一些奖励。通过这种方式来防止验证器不诚实或效率低下。
BPoS最早是由Cosmos和IRISnet（基于CosmosSDK/Termint）等项目引入的。两者都是非常有趣的跨链协议🚀.在Cosmos和IRISnet等BPoS协议中，验证器的数量是有限的，根据它们的总质押量（自有质押+委托）的大小来决定有效验证器。
NominatedProof-of-Stake
波卡生态系统引入了提名权益明机制（NPoS）。现在许多基于Substrate的链都在使用，如Polkadot、Kusama以及Edgeware。在这个系统中，验证器每天自动选择几次。这些验证器运行代价昂贵，例如要确保高通信响应度、建立长期的可靠性信誉并质押代币。这样做是为了保持良好的行为，当他们偏离协议时，他们的利益就会被削减。而且，从最近Edgeware验证器的故障我们可以看到，在NPoS上可以非常快地执行削减操作。
在NPoS中，委托者被称为提名者。提名者在候选列表中提名验证器，并锁定一定数量的标代币来支持它们。在NPoS中，验证程序的数量受治理的限制，并且这些验证器是根据它们在网络中的总质押量来选择的。与验证器不同，提名者可以有无数的参与者。提名者被激励不断寻找可靠的新候选人。有了这两个角色，NPoS可以让所有代币持有者持续参与网络。因此，它保持有限验证器数量的同时，保持了高级别的安全性。
HybridProof-of-Stake(HPoS)
混合PoS/PoW通常被称为工作量证明和权益证明之间的混合。它使用两种方法一起来保护网络：PoS与PoW系统一起工作，以进一步保护区块链。通常，在这种方法中，矿工通过PoW生成新的块，然后PoS验证器对这些块的有效性进行投票。HPoS通过哈希的力量，避免了更多的攻击。
在HPoS项目中，我们可以看到Decred和Hcash。以太坊也正在进行Casper升级成为HPoS。在Decred中，代币持有者有能力检查矿工挖出的区块，并对共识规则的变更进行投票。
PureProof-of-Stake
Algorand引入的另一个共识算法是PPoS，它是一种具有开放参与性、可扩展性、安全性和交易终结性的协议。在这个算法中，网络将其安全性与大多数人的诚实联系在一起。
这个算法的不同之处在于，与前面提到的DPoS，LPoS或BPoS不同，对于实体行为不当的情况，没有制裁机制。网络宁愿让少数人不能作弊，允许大多数人作弊，也不会进行削减。该协议的发展方式是，只要网络中75%的大多数人是诚实的，它就可以继续正常工作。
LeasedProof-of-Stake
租赁权益证明（LPoS）是PoS的直接变体。当使用这个共识协议时，领导者可以参与生成新的块。因为在网络节点内租用的数量越大，选择它创建下一个块的机会就越高。
LPoS的工作方式如下：为了能够开始租赁，代币持有者需要创建一个租赁事务，并指定地址以及要租赁的代币数量。Waves平台是采用LPoS网络。
其他可以归类为PoS的项目
Tomochain:Proof-of-StakeVoting(PoSV)权益证明投票
达世币Dash:主节点质押
本体Ontology:ONG「红利」委托拜占庭容错
Neo:GAS「红利」委托拜占庭容错
总结
我们相信，随着区块链背后开发者近乎无限的创造力，未来我们将看到更多的PoS变体出现。现在，人们越来越清楚地认识到，PoS作为替代其他共识机制（如PoW）的最佳可行方案之一，不容忽视。
在吃货们的眼中，
只有能吃的和不能吃的，
就连中国地图也能秒变美食地图。
近日，
由中国烹饪协会认证
34个地域菜系
340道地域经典名菜
273席主题名宴新鲜“出炉”
其中，
湖北10道名菜上榜。
你都吃过哪些呢
最后再来看看
别的省市选出来的美食代表吧！
收藏一下，
今后去当地旅游可要尝尝呀~
湖北十大经典名菜
01沔阳三蒸
又名沔阳粉蒸，即蒸肉、蒸鱼、蒸菜(可随意选择青菜、苋菜、芋头、豆角、南瓜、萝卜、同蒿、藕等数十种)。做法是取猪肉1千克（按口味选择肥瘦）切成长约3厘米，宽约2厘米，厚3毫米的片，放入器皿内加盐，酱油少许，红腐乳汁，姜末，白酒少许，胡椒粉、味精伴匀腌渍约10—15分钟。然后用10克大米粉裹匀后一片片摆入垛笼内，加盖用旺火蒸约60—70分钟取出，翻扣盘内。另用1小碗放酱、陈醋、胡椒粉、味精、葱花、麻油，加少量热开水冲成卤汁，淋在蒸肉上即成。另二样做法相同。
02莲藕排骨汤
先将剁好后的排骨放在开水里焯一下，捞出控干。再用油炝锅,把排骨倒入锅中炒一下，然后放入瓦罐中,加适量温水，煮沸后加盐。另将老藕削皮去节洗净，切成不规则的棱形。加少许盐生拌，待排骨煮至6成熟后，将处理过的藕倒进罐内，经搅动，继续煮沸，适当加盐，直至排骨肉烂藕粉，盛入汤钵时撒些葱花、胡椒粉。特色是肉藕香烂，汤汁鲜美。
03黄州东坡肉
驰名全国的“东坡肉”，这一楚乡湖北特有的传统名菜，素为人们所熟知，它是由苏轼亲手制作始创于江苏徐州，完善于黄州。流传至今，已有近千年历史。
那么，黄州“东坡肉”又是怎样创制出来呢因黄州物产丰富，粮多猪多，肉价便宜，又因苏轼向喜食猪肉，有一次家来客，他即烹制猪肉飨客，把猪肉下锅，着水放调料后，以微火中慢慢煨着，便与客人下起棋来，两人对弈，兴致甚浓，直至局终，苏轼才恍然想起锅中之肉。他原以为一锅猪肉定会烧焦，急忙进厨房，顿觉香气扑鼻，揭锅一看，只见猪肉色泽红润，汁浓味醇。品其便醇香可口，糯而不赋，并博得客人们高度评价。苏轼本还将烹制这道菜的经验进行总结，写了一首《猪肉颂》：“洗净铛，少着水，柴头罨烟馅不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯食，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。”（见《东坡续集》卷十）
04荆沙甲鱼
“千湖之省”的湖北，壮阔的长江和汉水贯通全境，秀美的洞庭湖、洪湖与梁子湖镶嵌东南。这种独特的地理环境，形成了鄂菜以“水产为本，鱼鲜为主”的特色，其中甲鱼与龟列为十大名贵水产品。
在荆楚之地食鳖，能够考证的历史，也能上溯至公元前的春秋战国时期。在《楚辞·大招》中已有烹饪甲鱼的明确记载。荆沙甲鱼正是传承了荆楚饮食文化历史，在红烧甲鱼的基础上，加上荆沙酱增香，以鲜咸微辣的味道特点成为湖北著名菜式。
05原汤汆鱼丸
原汤汆鱼丸是湖北著名的传统菜色，一鱼两吃，鱼头煮汤，鱼身制成鱼丸，用鱼头煮成的汤汆熟鱼丸，原汁原味，鲜香无比。将鱼肉刮成鱼泥，加葱末、姜末等一起拌匀，挤成丸子，然后投入原汤灼熟为清汤鱼丸。鱼丸洁白细嫩，汤汁清鲜，配以火腿、香葱，色彩鲜艳，色香味俱美。
06葱烧武昌鱼
“才饮长江水，又食武昌鱼”，这首诗词使得武昌鱼家喻户晓。湖北菜中，武昌鱼的做法多种多样，最主要的是葱烧、风干或红烧，而这道菜最经典的做法莫过于葱烧了。武昌鱼本身肉质鲜嫩，刺又少，经葱花过油炝香后，味道更是不一般，鲜香的味道在你还没动筷子前就飘得满屋都是了，鱼汁鲜香，回味绵长。
07潜江油焖小龙虾
江汉平原最具人气的菜为潜江油焖大虾，油焖大虾制作过程的关键就在“油焖”二字上，用于烧制此菜的油每菜式约需七至八两，焖烧的时间在半小时以上。如此焖烧而成的大虾，色泽鲜艳耐看，香辣鲜各味俱全。每年5—9月，潜江油焖大虾生意甚是红火。
潜江油焖大虾采用潜江龙虾为原料，以潜江特有的“油焖”烹调方法制作。如此做成的大虾，色泽鲜艳耐看，味道香辣鲜美。潜江油焖大虾一般以大排档形式消费。夏日夜晚，工作之余，携家人、朋友于热闹之中品潜江油焖大虾，再佐以啤酒、潜江风味小吃，美味佳境，其乐融融。
08钟祥盘龙菜
蟠龙菜，又称盘龙菜、卷切，俗名剁菜，被称为“钟祥三绝”之一。其特色是色泽鲜艳、肥而不腻、肉滑油润，香味绵长。食用蟠龙菜一年四季皆宜，但以秋冬时节最好，因为秋冬季是人们进补的好时机。
1521（明正德十六年），名武宗朱厚照驾崩，无子继位，由其堂弟，湖广安陆州（今钟祥）兴王朱厚熜进京继承皇位。相传在朱厚熜出发之前，郢中名厨采用瘦猪肉和鲜鱼剁肉馅，拌入肥肉丝条，加上上等淀粉、鸡蛋清、葱姜末、食盐等拌成馅料裹熟鸡蛋皮之内做成长约30公分，口径约5公分的扁卷筒形，置于蒸笼内蒸熟，然后将其切成薄片，摆成龙形于盘中间回茏蒸热，就成了色、味、香、形俱佳的上等菜肴，所以称之谓蟠龙菜。其特色是色泽鲜艳、肥而不腻、肉滑油润，香味绵长。朱厚熜吃了赞不绝口，列蟠龙菜为御菜。
09粉蒸鮰鱼
先将鮰鱼杀洗干净后，切成长段，再切成块，切好后加葱姜用刀拍碎，料酒、盐、酱油、鸡精、胡椒粉拌和腌渍二小时，拣去葱姜，再加入炒米粉拌和；然后取大碗一只，将拌有炒米粉的鱼块，整齐的排入碗里，排成三排，先排碗底中间一排，后排二边，排好后淋入麻油，再加葱结姜片上笼用旺火蒸三刻钟左右，蒸到米粉涨发成熟，即可取出拣去葱结姜片，复扣在盘里。
在蒸制鮰鱼的过程中，米粉吸收了水汽，也吸收了蒸制过程中鮰鱼溢出的油脂，这样成菜后的“粉蒸鮰鱼”就具有了肥而不腻的美味特点。
10腊肉炒菜苔
据《江夏县志》记载：“菜苔与城东宝通寺相近者，其味尤佳，他处皆不及。”传说宝通寺钟声所及的范围内种的菜苔，紫红油润，因此有“塔影钟声映紫菘”之说。清末被慈禧太后赐作贡品年年奉献进京，誉名为“金殿御菜”。
菜苔要选洪山宝通寺周围种植的，要既鲜且嫩，主要吃苔，苔用手折，长约寸许，洗净沥干备用。腊肉也要切成一寸长的薄片，先放进锅里煸妙，然后捞起，再炒菜苔，最后把腊肉掺入，起锅装盘。吃时菜苔鲜嫩脆香，腊肉醇美柔润，别有风味。
湖北十大主题名宴
天门九蒸宴
武当太极宴
原味养生宴
长江鮰鱼宴
武昌全鱼宴
惟楚有才宴
楚香莲藕宴
白云黄鹤宴
香溪昭君宴
喜庆吉祥宴
上海十大经典名菜
八宝鸭、水晶虾仁、白斩鸡、红烧蹄膀、红烧鮰鱼、油爆虾、砂锅糟香鱼头、素蟹粉、清蒸鲥鱼、糖醋小排。
甘肃十大经典名菜
玉泉烤全羊、四喜金樽狮子头、兰州手抓羊肉、团圆百合、红烧黄河大鲤鱼、红焖藏香蕨麻猪、陇上香酥鸭、秘制牛掌、秘制卤肉、蝴蝶羊肚菌
北京十大经典名菜
一品豆腐、东来顺涮羊肉、北京葱烧海参、北京烤肉、炸烹虾段、三不沾、红烧牛尾、砂锅白肉、北京烤鸭、黄焖鱼肚
广东十大经典名菜
广东脆皮烧鹅、广州文昌鸡、白切鸡、传统菊花三蛇羹、迷你佛跳墙、客家手撕盐焗鸡、客家酿豆腐、家乡酿鲮鱼、麻皮乳猪、潮汕卤鹅
天津十大经典名菜
天津红烧牛尾、火笃面筋、炒清虾仁、银鱼紫蟹火锅、煎烹大虾、天津烧肉、扒全素、官烧目鱼、麻花鱼、罾蹦鲤鱼
重庆十大经典名菜
水煮鱼、毛血旺、豆花、重庆火锅、重庆回锅肉、重庆烤鱼、粉蒸肉、酸菜鱼、辣子鸡、黔江鸡杂
四川十大经典名菜
大千干烧鱼、夫妻肺片、宫保鸡丁、四川回锅肉、鸡豆花、开水白菜、麻婆豆腐、清蒸江团、砂锅雅鱼、鱼香肉丝
湖南十大经典名菜
毛氏红烧肉、发丝牛百叶、花菇无黄蛋、剁椒鱼头、汤泡肚尖、红烧海双味、麻辣仔鸡、腊味合蒸、红煨水鱼裙爪、雷公鸭
河南十大经典名菜
豫式黄河大鲤鱼（红烧、清蒸、糖醋软熘）、煎扒鲭鱼头尾、炸紫酥肉、扒广肚、牡丹燕菜、清汤鲍鱼、大葱烧海参、葱扒羊肉、汴京烤鸭
河北十大经典名菜
白玉鸡脯、白洋淀炖杂鱼、金毛狮子鱼、皇家御品锅、脆皮虾、烩南北、锅包肘子、滋补羊脖、煨肘子、熘腰花
山东十大经典名菜
爆炒腰花、博山豆腐箱、春和楼香酥鸡、葱烧海参、滑炒里脊丝、九转大肠、孔府一品锅、糖醋里脊、汆西施舌、潍坊朝天锅
山西十大经典名菜
土豆焖鲍鱼、山西什锦火锅、山西糖醋鱼、西红柿烩莜面鱼鱼、黄芪煨羊肉、小米炖辽参、山西过油肉、牛肉窝窝头、红枣蒸黄米、酱梅肉荷叶饼
浙江十大经典名菜
三丝敲鱼、千岛湖砂锅鱼头、西湖醋鱼、新二锦馅、鲳鱼年糕、烂糊鳝丝、雪菜笋丝大汤黄鱼、干菜焖肉、手剥龙井虾仁、里叶莲子鸡
江苏十大经典名菜
大煮干丝、无锡酱排骨、水晶肴肉、红烧河豚、松鼠鳜鱼、软兜长鱼、盱眙小龙虾、金陵盐水鸭、砂锅鱼头、砂锅狮子头
福建十大经典名菜
大黄鱼吐银丝、白斩河田鸡、半月沉江、竹香南日鲍、佛跳墙、鸡汤汆海蚌、武夷熏鹅、客家生鱼片、海蛎煎（蠔仔煎）、涮九门头
江西十大经典名菜
三杯鸡、永和豆腐、余干辣椒炒肉、啤酒烧麻鸭、鄱湖鳙鱼头、井冈烟笋炒肉、米粉蒸肉、莲花血鸭、景德镇泥煨鸡、黎蒿炒腊肉
广西十大经典名菜
阳朔啤酒鱼、沙蟹汁豆角、环江香牛扣、荔浦芋扣肉、柚皮渡笋扣、柠檬鸭、贺州三宝酿、梧州纸包鸡、横县鱼生、螺蛳鸭脚煲
安徽十大经典名菜
八公山豆腐、老蚌怀珠、胡适一品锅、蜜汁红芋、徽州臭鳜鱼、火烘鱼、李鸿章杂烩、椒盐米鸡、霍山风干羊、霸王别姬
贵州十大经典名菜
乌江豆腐鱼、花江狗肉、青岩状元蹄、苗家酸汤鱼、贵州辣子鸡、宫保鸡丁、素瓜豆、盗汗鸡、骟鸡点豆腐、糟辣肉片
陕西十大经典名菜
奶汤锅子鱼、带把肘子、莲菜炒肉、烧三鲜、海参烀蹄子、商芝肉、葫芦鸡、温拌腰丝、蒸盆子、糟肉
宁夏十大经典名菜
大蒜烧黄河鲶鱼、亚宝蒸全羊、手抓羊肉、白水鸡、宁夏烤全羊、沙湖大鱼头、热切牛肉、烩羊杂、清炖土鸡、碗蒸羊羔肉
青海十大经典名菜
西城牛排、百花金瓜羊肉、富贵牛大运、如意发菜、杏花羊肠、青海三烧、青海酸辣里脊、茶道香薰羊排、乾坤牛掌、虫草福禄牛骨髓
云南十大经典名菜
大救驾、山官牛头、水煎乳饼、白油鸡枞、老昆明羊汤锅、汽锅鸡、宣威小炒肉、圆子鸡、野生菌火锅、酥炸云虫
西藏十大经典名菜
咖喱牛肚、香猪薄饼配松茸酱、夏布精、原味牛舌、酱烧牦牛蹄、烤羊排、萝卜拉锅、雪域羊头、酸萝卜炒牛肉丝、灌羊肺
新疆十大经典名菜
大盘鸡、天山雪莲牛排、煮熏马肉、葱爆羊肉、戈壁烤鱼、手抓肉、椒麻鸡、新疆烤全羊、羊肉焖饼、馕包肉
内蒙古十大经典名菜
大汉牛尾、内蒙古烤全羊、风干羊背子、欢庆敕勒川、金汤滋补牛尾、金穗羊宝、烤羊脊、鸿运当头、鸿运羊腩、鹅蛋盐焗菊花羊宝
黑龙江十大经典名菜
杀猪烩菜、鱼面知了、烤奶汁鳜鱼、野生猴头蒸肉、黑龙江狮子头、黑龙江葱烧海参、御品赛熊掌、御品鳇鱼骨、榛蘑蒸肉、赛鱼翅
吉林十大经典名菜
白肉血肠、砂锅鹿宝、雪衣豆沙、锅塌豆腐、溜三样、拔丝白果、家鸡榛蘑粉、锅包肉、滑炒长白山松茸山药、溜肉段
辽宁十大经典名菜
三鲜火锅、小鸡炖蘑菇、扒三白、辽宁㸆大虾、拔丝地瓜、葱烧辽参、锅爆肉、焦熘里脊、熘鱼片、赛熊掌
海南十大经典名菜
干煸五脚猪、文昌鸡、加积鸭、红烧东山羊、红焖小黄牛杂汤、烤乳猪、海南全家福煲、清蒸和乐蟹、椰子蛊、温泉鹅
香港十大经典名菜
过桥客家咸鸡、招牌大煲翅、金奖乳鸽、金牌酱焗龙虾、鸿运烤乳猪、窝烧溏心鲍鱼、蜜汁叉烧、飘香东星斑、避风塘炒蟹、烧鹅皇
澳门十大经典名菜
干煎大虾碌、白烚马介休、姜葱奄仔蟹、焗葡国鸡、澳门脆皮烧肉、瓦罐浓汤鸡煲翅、金钱脆蟹盒、骨香鲳鱼球、清蒸澳门龙脷、霸王八宝扒大鸭
台湾十大经典名菜
凤梨苦瓜鸡、鸡仔猪肚鳖、荫豉蚵仔、咸蛋黄瓜仔肉、香菇肉羹、菜脯蛋、蚵仔面线、酥炸鸡卷、鱿鱼螺肉蒜、鲳鱼米粉
每道菜看上去都好好吃的样子~
除了湖北菜，
还有哪个地方的菜系是你的最爱呢
终于弄懂了
在吃货眼中为什么中国会叫China~
chi（吃）na（呐）
（责任编辑陈安然）
改编自朱德庸漫画《涩女郎》的电视剧《爱的理想生活》开播之后就一路坎坷不断。
先是剧中饰演“结婚狂”的宋轶，为了配合剧情，发了一系列“好嫁风穿搭”的剧照海报，遭到了观众的反感与抵制。
宋轶不得不发微博道歉，海报也把“好嫁风”三个字打上红叉叉，更换为“优雅风”。
▲更改后的海报。
电视剧的口碑也一路崩坏，槽点满满。观众们对它的不满主要集中在两个方面：
一是选角严重失败。
剧中的四位女性看起来毫无个人特质可言，不再是原著中有着迥异性格、不同脸谱的人物，更谈不上“化妆品柜姐”“幼儿园老师”等接地气的职业，而是一水的时尚穿搭、妆容精致的大美女。
殷桃饰演“万人迷”（但发型也是有点看不懂）：
宋轶饰演“结婚狂”（这样长相的白富美我不信她嫁不出去）：
而“男人婆”长这样（长发红唇她才最应该演万人迷吧）：
“哈妹”长这样（没有记忆点……）：
有没有发现，这四位大美女如果站在一起，要不是把标签打在旁边，你根本分不清谁是谁事实上，在去年10月份的剧组亮相发布会上，这四位女演员就让网友们一头雾水。
光看剧照的话，感觉更像是加强版《欢乐颂》……
原著《涩女郎》中最重要的两个角色“万人迷”和“结婚狂”分别找来了中生代实力女演员殷桃和新生代实力女演员宋轶，本以为演技担当比较稳妥，可结果也是不尽如人意。
槽点的第二处，则是编剧的低幼化。
把原本辛辣幽默、一针见血的《涩女郎》硬生生地改成了脱离生活的“毒鸡汤+甜水”的庸俗剧。
编剧啥水平，其实通过对白就能看出端倪。比如下面这段出现在预告片中的油腻对话，真是让人一口老血都吐不利索啊：
网友们把这部电视剧批得毫不留情，更大的原因在于珠玉在前，所谓没有对比就没有伤害。
原著的作者朱德庸早在八十年代就成名于台湾，他的《涩女郎》漫画1992年出版，3年狂销70万册，被誉为是台湾出版界的“奇迹”；而2002年大陆翻拍的《粉红女郎》更是女性群像剧的鼻祖剧、经典剧。
在原有的高度之下，任何翻拍《涩女郎》的作品，都毫无悬念地走向了扑街。
2005年，打出了“粉红女郎正宗续集”噱头的《摇摆女郎》开播，阵容不可谓不豪华，女主角是影后叶童，还有林熙蕾、曾宝仪、TVB老戏骨王喜助阵，此外，原班人马薛佳凝和胡兵也参与其中。
但这部剧更像是一锅大杂烩，毫无水花可言。
2013年电影版上映，导演就是当年电视剧《粉红女郎》的导演本尊，“结婚狂”是阿雅，“男人婆”是张馨予，然而，剧情烂到不忍直视，得到了3.2分的惨烈评分。
而如今这部最新版的翻拍也是同样的结局。
这一两年，女性题材电视剧无疑是最抢手的饽饽，是流量和收视的保证。本以为这种大IP的女性剧肯定打了个安全牌，可没想到观众们不买账。那么，问题到底出在哪呢
超越时代的“涩女郎”
很多人说，正因为看了《爱的理想生活》，才又回过头去重看十多年前的《粉红女郎》，不看不知道，一看吓一跳。
当时大家年纪小，尚未经历爱情和婚姻，更谈不上生活的蹉跎，咱们光顾着看热闹了；如今长大成人经历世事之后再重看，发现这部电视剧确实——有点牛啊。
▲一位网友在重温《粉红女郎》之后发出了如此喟叹。
剧集的核心在于剧本，而这里先简要插播一下原著作者朱德庸的情况。
朱德庸有
王晓蓉(推免）
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省禹城市第一中学
录取院校：北京大学第一临床医学院
录取专业：生殖医学（直博）
所获奖励：
国家励志奖学金
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学学习标兵
青岛大学优秀团员
第一届生理学知识大赛暨国际生理学知识竞赛第五届中国地区赛二等奖
山东省系统解剖学竞赛三等奖
推免心得：
1.《礼记》诗云：凡事预则立，不预则废。医学知识深奥琐碎，想要取得满意的成绩，仅仅靠考前突击是无法实现的，同时面对经常出现的“n连考”，没有谁会在考试之前觉得“我已经复习好了”。所以，给自己制定一个切实可行的学习计划，并实打实地完成它，非常重要。
2.英语！英语！英语！英语的重要性不言而喻，在夏令营申请的过程中，我因为六级成绩不够高吃了很多闭门羹。所以希望大家能够尽可能的刷高六级成绩，这不仅仅是敲开理想高校大门的敲门砖，更重要的是，随之而来的是你的自信和底气。
3.对自己有清楚的认知和定位，不要总盯着别人的光环看，与其一边自怨自艾，不如趁有限的时间去在力所能及的方面提升自己！成绩排名、英语、科研固然重要，但也不要因为自己哪一方面不好就完全否定自己，不要让别人的评价和自己的不自信给自己设限。
“但行好事，莫问前程”，不驰于空想，不骛于虚声。一步一个脚印踏踏实实做好每一件事。愿大家都能得偿所愿。
侯立杰（推免）
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省临朐实验中学
录取院校：北京大学肿瘤医院
录取专业：肿瘤学（学硕）
所获奖励：
国家奖学金
第五届山东省英语翻译大赛省级三等奖、校级一等奖
青岛大学校长奖学金
青岛银行奖学金
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀团员
青岛大学学习标兵
青岛大学优秀学生
第三届“医解芳华、系观人体”系解知识竞赛团体三等奖
“人体寄生虫学实验研究内容PPT制作大赛”团体三等奖
推免心得：
我的保研之路好像顺利，但又曲折。好像顺利是因为一路走来，回望过去，感觉自己没有花费很多时间和精力，获得了满意的结果，在最终去年九月份预推免时也是较早就确定了最终院校。而个中曲折，便是在当时更能深刻体会。从转专业到每一次期末，不断地自我否定又给自己加油鼓劲；保研路中，从去年五月底期末考试结束，到9月28号在推免系统上点下确认待录取，四个月时间，因为自己前期六级成绩问题，选择了海投，生怕错过机会，一次次报名、按照要求提交材料，一遍遍简历的石沉大海；所以后来一段时间里，疲惫和心累充斥着自己，频繁担心但又有莫名的信心，觉得自己一定可以，感谢支撑起这些信心的自己、父母、老师、朋友。
“未到终局、焉知生死”。在自己曾将想过放弃的时候，这句话点亮了自己，也成为我最后一个学期放在桌子旁的字，不是说每天都需要看它来提醒自己，但是日复一日的复习，会有些许难过的时候，看一眼，就能再努力一把。再次感谢一路上走来给予陪伴和支持的所有人。
明雪（推免）
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省滕州市第一中学
录取院校北京大学第二临床医学院（北京大学人民医院）
录取专业：内科学（专硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
三菱日联银行奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学优秀团员
青岛大学优秀毕业生
优秀志愿者
心理咨询师基础培训二级合格证书
“三下乡”社会实践活动团队二等奖
推免心得：
与考研相比，保研并不是一条捷径，需要的是前面大学四年的沉淀，需要放弃很多放松的时间，但在我看来这一切都是值得的。感恩在青医求学的时光，正是因为青医严谨规范的教学模式，青医老师们的孜孜教诲，与专业课一样不容马虎的实验课程，贴近临床的见习实习，才使我因为扎实过硬的专业知识基础和临床技能，在人才济济的北医推免复试中脱颖而出。越努力越幸运，保研的每一个关键时刻都是在考验平时所学和个人素质，无论是专业知识、专业英语、科研经历都功在平时，个人应变能力源于自信，一直努力才有料可用，才能在机会来临时幸运抓住。除了过硬的专业知识和技能，面试的准备非常重要，面试时稳定的心态，认真严谨的回答完整老师的提问，较为从容的临场发挥，真挚坦诚的态度，也是获得老师的认可和青睐的关键。
不要给自己设限，可以迷茫，但不要虚度时光，也许有人会试图埋没你，但你要相信自己是种子，勇敢去探索拼搏。每个优秀的人，都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。
王钥（推免）
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省夏津县第一中学
录取院校：北京大学肿瘤医院
录取专业：肿瘤内科学（专硕）
所获奖励：
山东省优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学优秀团员
青岛大学图书馆志愿服务证书
青岛大学第十六届“挑战杯”课外学术科技作品二等奖
心理咨询师基础培训二级合格证书
中国音乐学院钢琴十级证书
推免心得：
我一直觉得自己是一个足够普通又足够幸运的人。大一的我学习和课余活动都平平无奇，大二的我努力学习却又因忙碌于社团活动和实验室项目而略显慌乱，大三大四的奋战却也是给了我之前从没想过的推免资格。我很普通，我喜欢玩狼人杀、剧本杀，喜欢压力大的时候和好朋友打羽毛球；我很幸运，幸运有这么努力还很有思想的学霸同学，幸运有可以陪我一起疯的暖心舍友，幸运有爱我的爸妈。
特别想让大家的大学生活是在努力快乐和满足感中度过的，所以想分享的有几点：
1.但凡想要做好一件事必然有压力，但不要过分焦虑。迷茫的时候找同学或师哥师姐聊聊，想好怎么做就放手去做，没什么大不了的，而且你的结果绝对会对得起你的付出。
2.我一直认为效率很重要，学不下去的时候就去运动，回宿舍玩一会都可以的。
3.学会和自己和解，有些方面或许自己不擅长，可以向他人学习但也要发现自己的闪光点。
4.要真诚地对身边的人，我觉得只要你是真诚的你也会收获真诚。
如果真的想走推免，那就要足够努力，要保持乐观坚持下去，推免边缘人更要提前计划，相信一切都是最好的安排，只要能坚持到最后总有一条路是属于你的，加油！
于亚杰（推免）
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省昌乐二中
录取院校：北京大学第六医院
录取专业：精神病与精神卫生学（学硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀毕业生
青岛大学优秀学生干部
青岛大学优秀学生
青岛大学学习标兵
青岛大学优秀团员
推免心得：
推免过程中，在面临选择时，我一直把兴趣作为首先考虑的因素，虽然不知道这样做是否成熟，但我坚信在兴趣的支持下我才会走的更远，所以尽管对北京协和医院等医院的内科学offer心怀不舍，我还是遵从了内心长久以来对精神医学的热爱，选择了稳居精神医学榜首的北大六院。
在专硕学硕的选择问题上，我一直坚定地报学硕，这点大四见习时一位老师的建议对我很有指导意义：临床能力可以通过后续参加临床工作逐步培养，而科研能力却很难通过自学或工作获得，所以研究生期间系统的科研训练对科研思维和能力的培养有着不可替代的作用。而且就个人兴趣而言，我喜欢思考、探索和研究，对脑科学非常着迷，所以毫不犹豫地选了学硕。
以下是我关于推免的几点拙见：
1.硬实力——综合能力：成绩、英语、科研，最好培养至少一方面的突出优势（比如我英语六级621分），但没有亮点绝不代表去不了好学校。
2.软实力——面试所体现的品质：比如自信、严谨、有逻辑性。
3.海投是有一定必要性的，但在准备复试时一定要有所侧重。我虽然也考虑过内科，但心里知道最想去的就是北大六院的精神科，所以对此所做的各种准备就明显比其他学校多，虽然参加的其他学校复试也都通过了，但相比之下可能运气成分更多一些，而在北大六院复试成绩里，我拿到了92分，专业排名第一，充分准备就是基础。
很感谢给予我帮助和支持的学长学姐、老师、父母和朋友，也很开心看到考研的同学们陆陆续续成功上岸。期待青医更加辉煌的明天！
于正阳（推免）
青岛大学医学部医学影像学2017级本科生
高中毕业学校：山东省青岛第十七中学
录取院校：北京大学第一临床医学院
录取专业：放射影像学（专硕）
所获奖励：
山东省优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学学习标兵
青岛大学优秀团员
推免心得
大学期间的成绩排名和英语成绩是推免之路的基石，这是本科前四年中在能够为推免做的最好准备。本科的第五年，才真正踏上推免之路。相比较于考研，推免的流程更加琐碎和分散，更加需要每个人在信息和流程方面付出时间和精力。此外，推免的过程漫长而曲折，更加容易因为时间而出现目标的摇摆，所以，清晰地找到自己的志向，并为之坚持不懈，在推免的道路上是相当重要的。
无论是推免还是考研，求学之路总是充满了坎坷和艰辛，没有哪条道路称得上是绝对的捷径，相反他们更像是为了目标而需要苦苦坚持的马拉松竞赛，决心和毅力才是指向终点的唯一法宝。
回顾推免之旅，还是要真诚地感谢我在路上遇到的家人、老师、同学和我的母校青岛大学，是他们提供给了我不懈拼搏的动力和决心。
李子昂
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省禹城市第一中学
考研成绩：410
各科成绩
政治：79；英语：77；西综：254
录取院校：北京大学第三临床医学院
录取专业：外科学（专硕）
所获奖励
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
考研心得
政治:
1、马原和史纲可以多做选择题，其他的部分掌握好肖四肖八的选择题以及所跟老师讲的时政热点。
2、大题背肖四就够，最好能融会贯通，如果时间确实不够用，可以只背肖秀荣老师点题班提到的重中之重。跟着自己所跟的老师节奏走就可以。大题最好能体现个人理解，不一定是原封不动的照搬背的答案，字写得漂亮有些帮助。
英语:
1、单词是基础。
2、多做阅读，只做真题，多做几遍，别只背答案。
3、好好练习作文，尽量能把模板融会贯通，只背不练肯定不行。
4、翻译对个人语言能力有更高的要求，能得五分以上就挺好。
5、完形填空，多做多练。
西综:
1、生理和内外科是重点。生化和病理比较简单，容易忘，多重复记忆。
2、每一科坚持跟好一个老师就够，每个老师思路有所不同，看多了反而不好。
3、学好基础知识后，通过做题把握重点。
4、临考前准备两周以上的时间，可以把2007年以来的真题所涉及到的以及与之相关联的知识点全都看一遍，每年都会有重复出现的题目或变型。
李葆聪
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省北镇中学
考研成绩：407
各科成绩
政治：75；英语：81；西综：251
录取院校：北京大学肿瘤医院
录取专业：肿瘤外科学（专硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学学习标兵
青岛大学优秀学生
考研心得：
考研是一场持久战，也是厚积薄发的过程。关于西综，掌握每一种疾病的特点对于解题来说很重要，还要在心里梳理出每一种疾病的临床表现以及治疗方法的框架。西综是不断记忆的过程，不要因为遗忘知识点而焦虑。关于英语，单词很重要，尽量保持每天一定数量的单词背诵，解题思路可以看唐迟老师。近十年真题建议把阅读吃透，可以把阅读翻译一遍，对后面的翻译题也有帮助。关于政治，徐涛老师的课搭配1000题，后期也可以在一些小程序上面刷题。在备考过程中，每个月、每天都按照自己的节奏复习，制定好计划，一点点拆解到每天，按部就班地进行复习，一定没问题的！
王国立
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省淄博第七中学
考研成绩：405
各科成绩
政治：75；英语：77；西综：253
录取院校：北京大学第一临床医学院
录取专业：外科学（专硕）
考研心得
英语:
1.精做阅读
真题为主，模拟为辅。
真题最有价值的是2010年往后的，做真题难的时候，要边练习边揣摩出题人的思维，同时提高做题速度。刚开始一天一篇，从临近考试还剩150天开始一天两篇，还剩100天时提高强度做四篇。最开始我也很慢，完成四篇阅读要用一个半小时，后来越来越快，临考前能达到完成一篇只需12分钟左右。
3.作文和翻译
好好写字，好看的字对印象分有帮助。多读多背是一定的，并且要默写而不是抄写范文，因为在默写的过程中会对原文进行二次创作，并以这样一种形式把范文转化成自己的东西。
西综:
2.大五集中精力疯狂做题，从还剩100天开始做套卷，医考帮模拟yyds，要保证30套以上的量。真题反复看。
3.有余力的同学可以去做执业医，建议在大四做执业医，这是我认为非常有必要的，执业医的试题更有广度，更贴近临床，如果你在大四做完执业医，大五再刷考研题，那基本能达到270分以上，其余的模拟题大都是以职业医和考研题为模板。
政治:
吴永昊
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省寿光市第一中学
考研成绩：404
各科成绩
政治：75；英语：73；西综：256
录取院校：北京大学第二临床医学院（北京大学人民医院）
录取专业：外科学（专硕）
班级任职：组织委员
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀团员
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀学生干部
青岛大学学习标兵
考研心得：
【写在前面】任何经验只能做参考，考出高分的同学，都是摸索出了一套适合自己的学习方法的人。
1.西综
西综复习分3轮，第一轮到9月中旬结束，第二轮至11月中上旬，第三轮至考前。
①笔记：边看课边做笔记。把笔记尽量集中在书上，不要东一个知识点，西一个知识点。
②背：第一轮就要开始背。第一轮是最细致、最全面的一轮复习，是最重要的，它决定了你成绩的上限。第一轮可以适当稍微慢一点，但一点要全全全、背背背！
③做题：真题是最好的复习材料。一定要吃透真题，且不要把做题与背书放在同一天。如果做题与背书在同一天，就变成了记忆力考察，而不是医学知识考察了。真题推荐用APP做，不推荐做纸质书，因为APP上做一道题马上就知道对错，这时不管做对或做错都要立即分析。
第二、三轮：注意把握复习进度，进行模拟考试，接触套卷，注意总结不同科目、不同章节中同类知识点。第二三轮写得很少，因为第一轮复习是最重要的，且经过第一轮的复习，同学一定要摸索出一套自己的学习方法，在二三轮，照着自己的学习方法、根据自己的节奏安排复习即可。
2.英语
我一般用整个下午的时间复习英语。
注意：与西综一样，真题是最好的复习材料。每天都要背单词。从5月份开始准备阅读，一天一篇或者两天一篇。其他题型从九月下旬开始准备即可。
3.政治
选择题：在12月10日之前，我一直在准备选择题。一定要用小程序做选择题，不推荐纸质书。
简答题：等考前两周押题卷出来了再准备简答题即可。
韦鹏程
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省临沂市第一中学
考研成绩：401
各科成绩
政治：75；英语：76；西综：250
录取院校：北京大学第二临床医学院（北京大学人民医院）
录取专业：外科学（专硕）
班级任职：班长
所获奖励
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生干部
青岛大学优秀团干部
考研心得：
实践证明，不管选择哪个老师，只要坚持下去，结果都不会差！我对考研的备考思路是用最少的时间拿到最多的分数，我西综备考的顺序是生理-病理-内科-外科-生化，我非常建议生化放后面，因为生化这门课记忆性太强，付出大量精力反而还记不牢，所以尽可能放在后面，另外内外科的复习可以在复习期末的时候一块完成。其实西综的复习还是挺纯粹的，因为有80%的分数是你完完全全可以拿到的，只要把历年的真题做好，把该复习的东西复习到位，240是完全可以达到的。
对于英语的复习，建议大家一定要早做准备，后期西综和政治的复习压力会越来越大，所以前期一定要将单词语法基础夯实，另外每种题型的套路一定要非常清楚，这样最后的一段时间留给英语的就不是练基础，而是模考找状态。政治大家不用担心，到8月份开始跟好老师，最后成绩都不会差的。
考研是一场漫长的战斗，在备考的这一年里，你会非常难熬，但是你一定要坚信自己就是上岸的那个人，在去年的某一天，我也感到焦虑，感到不安，但是这一年也咬着牙过来了，回想这一年的备考，感觉自己的努力真的没有白费，所以说希望师弟师妹们要坚定信心，机会一定会留给有准备的人！
周灵萱
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省东营市胜利第一中学
考研成绩：397
各科成绩
政治：73；英语：78；西综：246
录取院校：北京大学第一临床医学院
录取专业：皮肤病与性病学（学硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀学生干部
山东省大中专学生志愿者暑期“三下乡”社会实践活动——优秀学生
考研心得：
每个人经过四年的学习，都能了解适合自己的学习方法是怎样的，你只需要坚定的走好自己的路，终点一定会有鲜花。有人形容考研的备考就像在黑屋子里洗衣服，不到开灯的一刻，你永远都不知道你洗得怎么样，所以，认真地洗、用心地洗，这件衣服一定光彩动人。
最后，祝学弟学妹万事胜意，一战成硕！
程宝森
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省禹城市第一中学
考研成绩：394
各科成绩
政治：73；英语：73；西综：248
录取院校：北京大学第二临床医学院（北京大学人民医院）
录取专业：外科学（专硕）
所获奖励：
青岛大学优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生干部
考研心得：
孙丰钰
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省淄博市第十一中学
考研成绩：392
各科成绩
政治：72；英语：69；西综：251
录取院校:北京大学第一临床医学院
录取专业:儿科学（专硕）
所获奖励:
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学优秀团员
考研心得
西综：
参考书籍：各科课本（我主要用的）、贺银城辅导讲义、小亮红蓝书、石虎小红书。
课程：贺银成精讲大师课。
自一月开始准备考研到考试期间，我的西综复习了五遍。
第一轮复习以听贺银成课为主并在课本上做好笔记，每节课后在医考帮上做所有该节课程的真题来熟悉真题出题风格与方向。第二轮复习即开始背书，背完书后隔天做题进行巩固。第三轮先做题，做完后将错题记录在书上画出来，继续背书。第四轮结合前几轮发现的自己薄弱点进行背书。第五轮做了一遍错题之后查漏补缺，闭上眼回忆这一章内容再看一遍书，再把没印象的记录成笔记（尽可能地方便记录，我直接用电子课本截图整理的）。
西医综合每个人的复习方法可能各不相同，用的材料也五花八门，但反复的记忆与真题的充分利用是一致的。
英语：
参考内容：朱伟单词书、唐迟长难句、王江涛作文、唐静翻译
我自认为属于英语差的类型，一开始做阅读可能只能对一两个，完型更是灾难，但转变是在我把单词背了两遍之后，我第一篇阅读全对了。而背单词的方法，相比于机械的背单词书、刷app，吃透每一篇阅读应是更为高效的策略，并且同时还能够掌握句型和语法。作文我是背了王江涛的20篇，算是一个笨方法，但相应的成绩也是稳定的。
政治：
参考内容：徐涛的课本与强化班，肖秀荣1000题和肖四肖八，腿姐冲刺背诵手册和技巧课
不要过早开始、后期也不要投入大量的时间。政治今年反押题现象比较明显，盲目的只背肖四效果并不理想，更建议结合多家材料积累做题语言。
陈佳璐
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校:浙江省慈溪中学
考研成绩:381
各科成绩
政治：68；英语：72；西综：241
录取院校:北京大学第六医院
录取专业
精神病与精神卫生学（学硕）
考研心得:
1.注意经常反思学习情况。虽然有很多经验贴都建议如果跟一个老师的话，最好全程从头跟到尾，但是我觉得时不时从埋头苦读的状态中跳出来审视这一阶段的学习情况并及时发现存在的问题也很重要。比如不习惯某位老师的讲课风格，是否压力过大需要放松，三门科目时间安排是否合理，哪些知识点理解起来有困难……应及时调整对策和节奏，但也要注意警惕三分钟热度，这个度要自己把握。
2.作息规律。每个人的学习习惯不同，不要盲目照搬他人的学习模式，一天里高效率的学习时间保持在10h左右就已经很不错了。我在开始的时候为了增加学习时间强迫自己七点起床，到教室以后再喝咖啡提神，结果逐渐一杯咖啡不管用了，晚上也睡不好，学习效率很低。后来我花了一周“戒”掉了咖啡，早上大约八九点起，白天也会适当休息，晚上十一点半回宿舍，一点左右睡觉（确实晚了点，但是习惯了），明显白天的学习效率高了不少。总之不要过度纠结几点起几点睡，保证有高效的学习时长就行。
3.同学之间多交流。不管是学习遇到瓶颈还是某位老师哪一部分讲得很好都可以和同学交流分享，这是一个复盘的过程，同时也是积累经验的过程，可以为后来出现问题调整计划收集资料。当然啦，除此之外，聊天可以缓解很多学习的紧张，还可以互相鼓励，在这里要特别地感谢陪伴我，和我一起奋斗的同学们。
赵飞雪
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省临沂市临沭县实验中学
考研成绩：381
各科成绩
政治：63；英语：73；西综：245
录取院校：北京大学第六医院
录取专业：精神病与精神卫生学（专硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
考研心得：
去年6月份刚开始复习考研，由于准备时间并不充足，初试成绩一般。但我是我们专业唯一一个复试翻盘的，15进9，我第13，想把心得与大家分享。首先作为一个成熟的准研究生来讲，心态一定要平稳；再者，过了初试，复试比的就是英语、科研、专业课，（很可惜没有任何的科研产出），且作为压线的同学，口语一定要顺畅，发音要好，至少能够与老师进行正常交流。复试之前尽可能利用空闲时间到实习医院里的相关科室跑一跑，多积累一些经验，切忌眼高手低。此外，逻辑思维能力要好，多看感兴趣方向的文献，自然而然地形成自己的思维与想法，在复试中就会如鱼得水，要让面试老师们看到你的潜在能力。
杨超超
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省平度市第一中学
考研成绩：380
各科成绩
政治：62；英语：69；西综：249
录取院校：北京大学第二临床医学院（北京大学人民医院）
录取专业：
内科学（学硕：糖尿病的发病机制、精准分型和个体化诊疗）
所获奖励：
国家励志奖学金
青岛大学优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀团员
考研心得：
我的复试之路充满波折但又十分幸运，出成绩时我的排名为17，而我报的内科专硕只收8个人，我以为自己进不了复试一直在积极联系校外调剂，但幸运的是今年进入复试的比例增加了，虽然一志愿复试被刷，但还是获得了院内调剂的机会，最后选择了自己比较感兴趣的内分泌方向的学硕，虽然与最初的目标有些偏离，但对我来说已经是最好的结果。最后把我一直贴在自习室墙上的一句话送给大家：但行好事，莫问前程！祝大家都有光明的未来，我们更高处见！
王子祺
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省威海市第一中学
考研成绩：380
各科成绩
政治：63；英语：65；西综：252
录取院校：北京大学第一临床医学院
录取专业:外科学（专硕）
考研心得:
总结：
①“效率”：每日学习时间不用太久，但一定要保证效率，每天认真学上6-8个小时足矣。
②“睡眠”：学过生理都知道，NREM有助于体力恢复，REM有助于新突触建立，保持充足的睡眠，才能打赢考研持久战。
④“考得好不如报的好”：最重要的一条，考研也是信息战，十月份报考时期一定要广泛收集各个院校有关信息，综合分析大小年水旱区，慎重选择报考院校及专业。
⑤尽人事，听天命。
邓淑芳
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校:山东省肥城市泰西中学
考研成绩:380
各科成绩
政治：71；英语：76；西综：233
录取院校:北京大学第一临床医学院
录取专业:外科学（专硕）
学部任职:勤工俭学中心主任
考研心得:
成功不是任何人的复刻，而是在前人的基础上走出一条自己的路。这是经验贴而不是答案贴。因人而异很重要。
西综：
总结：真题十分重要，每一遍都有新收获，我大概做了十几二十遍真题。
英语：
三月开始用墨墨每天背，总共背了恋恋有词5500两遍，恋恋有词加分宝三遍。吃饭或者晚上累了会看朱伟的单词课。
三月末开始做阅读，一天一篇精做，看课修正总结。七月开始其他题型。推荐老师：阅读田静，翻译唐静，新题型颉斌斌，作文石雷鹏。
总结：英语最重要的是坚持！真题是最好的复习资料，我真题做了三遍。
政治：
政治七月开始的，课听的徐涛，书用的一千题和核心考案，后期小程序上继刷题，背诵笔记用的腿姐。各大机构模拟卷全部都要做。
政治时政性很强，每年都不一样，建议学弟学妹们除了基础知识外最后一定肖四肖八之类的时政重点。
最后：
我们只能控制人生中5%，剩下95%都是我们无法决定的，希望大家认为对的事情追求的事情放手去做，至于是心想事成还是事与愿违，都自有安排。祝各位考研成功，前程似锦。
许慧敏
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校:山东省日照实验高级中学
考研成绩:380
各科成绩
政治：66；英语：72；西综：242
录取院校:北京大学第五临床医学院（卫生部北京医院)
录取专业:放射影像学
所获奖励:
国家励志奖学金
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀学生
考研心得:
1.胆子要大，步伐要稳。
2.经历过考研，认为需要避的雷：一轮如果看的是课本，一定要把重点突出标注出来，二轮三轮不需要再每逐字抠课本；英语可以培养语感，建议做过的阅读，第二天拿来读几遍；政治毛中特部分不要太过焦虑，后期跟住腿姐没有问题的。
3.经历过考研，认为最好的记忆方式：重复！尤其是在二三轮更为适用，今天看的内容，明天后天都要拿出来背一遍。
4.因为初试成绩不高，我经历了三次复试，这是个很沮丧的事情，你可以崩溃，但是一定不要放弃，下一次也许就是你最后一次复试。面试的时候一定要放平心态，准备好情绪，可以想象着你已经被录取了，情绪高涨的面对复视组老师，如果某一环节发挥不好，也不要慌张，就把他当做抗压测试，继续下一个环节。
马正业
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校:山东省寿光现代中学
考研成绩:377
各科成绩
政治：71；英语：77；西综：229
录取院校:北京大学第三临床医学院
录取专业:运动医学科
所获奖励:
国家励志奖学金
青岛大学优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀团员
青岛大学图书馆优秀志愿者
青岛大学基础医学院大学生基础医学创新大赛一等奖
第六届全国大学生基础医学创新研究暨实验设计论坛全国二等奖
共同第一作者发表SCI论文一篇（IF=4.7）
考研心得:
初试：我的初试成绩与其他学霸比起来并不高，在备考的过程中也走了许多弯路。简单来讲，唯一重要的一点就是：考研复习拼的不是时间，而是效率。虽说没有充足的时间做保证，效率再高也可能无法取得满意的成绩，但低效的复习，再充裕的时间也会被浪费掉。不要去跟其他人比较进度，制订好计划，专注于自己手头的事情，一步步按部就班走下来就好了。
复试：出成绩之后，没多想就开始准备一志愿复试。后来了解到北医划线是全院专硕统一划线之后，自知可能进不了复试，于是开始一边准备调剂一边继续准备一志愿。准备调剂和等复试名单的日子实在太过难熬，精神压力比初试还要大，每个睡不着的晚上都在想要不要干脆二战好了。后来北医终于出了复试名单，而我竟然也在其中，随后三天后等复试结果，最后一志愿录取，个中心酸不知如何用言语描述。真的无比感谢这段时间得到的来自家人和朋友们的支持与鼓励。此外，北医专硕复试更注重临床思维和临床技能操作，学硕更偏重本科科研经历和实验技术一些。
不必瞻前顾后考虑太多，认定了目标就前进吧。
郑泽广
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校:山东省青岛市第二中学
考研成绩:377
各科成绩
政治：58；英语：71；西综：248
录取院校:北京大学第三临床医学院
录取专业:急诊（专硕）
所获奖励:青岛大学学习优秀奖学金
考研心得：
我的复试之路十分坎坷，复试那几天也十分的折磨。出成绩时我的排名为34，而我报的外科专硕只收15个人，虽然一志愿复试被刷，但还是获得了院内调剂的机会，最后选择了自己比较有好感的急诊。报北医的一个好处就是只要进复试，不调专业的情况下是有很大概率上岸的。最后送大家一句话：昨天是历史，明天是谜团，而今天是上天赐予的礼物，珍惜这份礼物，努力拼搏，不负韶华！
滕京宏
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省招远市第二中学
考研成绩：375
各科成绩
政治：75；英语：66；西综：234
录取院校：北京大学第三临床医学院
录取专业：神经病学（专硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
第六届互联网➕省赛银奖
第十二届挑战杯省赛金奖
主持完成一项国家级大创
考研心得：
我的初试成绩并不高，着重说一下复试的情况。这次复试给我最大的教训就是：不到最后一刻，皆有可能！初试结束之后，不管成绩怎么样，复试都要重视起来，说不定就可以逆袭，机会都是留给有准备的人。一志愿复试准备不充分被刷，调剂的时候和初试392分的同学竞争。调剂准备只有不到一天的时间，专业课基础知识、临床技能操作看了好几遍，专业英语一直在看，复试也更加冷静，比一志愿从容地多，老师也会对你更有兴趣。不到最后一刻，不能放弃，认准对待，穿正装，注意复试礼仪，有逻辑的、冷静的回答问题，每个人都有可能逆袭。最后借用《时间之书》里的一句话：你做三四月的事，在八九月自有答案。考研是千军万马过独木桥的过程，永远不要停止努力，预祝大家取得想要的成绩。
王翀
青岛大学医学部临床医学五年制2017级本科生
高中毕业学校：山东省济南市章丘区第四中学
考研成绩：375
各科成绩
政治：62；英语：66；西综：247
录取院校：北京大学第三临床医学院
录取专业：检验诊断学
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
哲史法医辩论赛冠军，驻青高校辩论赛冠军
青岛大学精英辩论赛中心校区冠军，总决赛亚军
青岛大学精英辩论赛东校区四强
中国红十字会人道主义辩论赛青岛赛区16强
青岛大学校运动会医学部迎面接力冠军
考研心得：
其实我觉得自己可能在学习方面不能给学弟学妹们太多的经验，毕竟我的成绩并不是特别高，但是我想分享给学弟学妹一些我在复试过程中的心路历程还有感悟，希望可以在来年帮助到迷茫中的大家。
2月21日，当出成绩的那一刻，有些差强人意，虽然西综已经达到了自己的预期，但是政英实在拉垮，到了晚上看到自己在北三外科中排名39名，不禁为自己能不能进复试而深深担忧，一连几天，我都沉浸在一种深深的压抑中，一种可能无缘北大的想法萦绕在自己脑中久久无法释怀。是找个学校草草的上岸，还是二战再为梦想拼搏一次，真的久久不能抉择。
2.24日，机缘巧合之下，听了一场由上一届师哥分享的调剂经验，总算给迷茫中的自己指明了一些方向，接连几天，我翻看了中国医科大学、天津医科大学还有厦门大学以及母校青大的官网，并整理了它们的往年录取时间和名额，算是稍稍安下了心。
2.27日，在听取三位去年考取北医的师哥的建议后，我做好了两手准备，一边复习专业课，一边留意调剂信息，并抽空发了几封石沉大海的邮件，这样的平淡的日子过了很久很久。
进入3月，眼看放榜的日子快要来临，心里也越发沉重。冯师哥告诉我，尽人事知天命，缘分到了，就一定可以成功；鲁师哥告诉我，一定要撑下去——好多个深夜里，从自习室走回医院的路上，我也告诉自己：不是因为看到希望才坚持，是因为坚持才看到希望。或许，这是每一位追梦的人必须经历的过程。
3月19日，北医公开复试细则；3月21日，北医公布复试名单，意外发现自己进入了复试，所幸这段时间没有自暴自弃，我也开始相信坚持的意义；3月23日，一轮复试结束，自己确实感觉答的不理想，但是这次我已不再迷茫，因为我已经开始相信，当你努力去实现梦想的时候，也许世界也会为你让路。那段时间，常常跟爸爸妈妈说，考北医的我们，哪一位没有做好孤注一掷的觉悟呢3.25日，院内一轮调剂，当8.26分从面试考场出来的那一刻，我知道，我可能成功了。下午18点，虽然想了很久，看到结果的那一刻，心里却是充满了坦然。有那么一瞬间，我开始相信，希望和奇迹，是存在的——它属于每一位对峙过绝望的追光者。
牛传鑫
青岛大学医学部医学影像学2017级本科生
高中毕业学校：山东省平邑县第一中学
考研成绩：362
各科成绩
政治：69；英语：60；西综：233
录取院校：北京大学肿瘤医院
录取专业：介入放射学（专硕）
考研心得：
初试就是一点一点用时间垒起来的，要利用好能利用的一切时间。西综跟英语都是在大量的积累中一点点进步的，遗忘是再正常不过的，要把不会的、遗忘掉的当成救命稻草，而不是陷入自我否定。复试同样很重要，表现好的同学往往可以逆袭，成功上岸。复试前要试着接受自己紧张的情绪，保证自己能够全力发挥。
“做人一定要有梦想，万一实现了呢。”以我的分数上岸北大简直就像是一场梦。当初选择报考北大的时候并没有考虑太多，“我想上北大”就是我唯一的想法。所以，在梦想面前，做个不瞻前顾后的“愣头青”又何尝不可呢。
朱慧琳
青岛大学口腔2017级本科生
高中毕业学校：天津市南开中学
考研成绩：358
各科成绩
政治：70；英语：71；口腔综合：217
录取院校：北京大学口腔医院
录取专业：牙周病学
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
SCI论文一作（IF：5.89）
大学生创新创业大赛“优秀”结项
青岛大学第六届科技创新大赛三等奖
专利一项在审
考研心得
政治：
从6月份开始听徐涛的全程班，不需要记忆，当做磨耳朵，选择同步做的徐涛的优题库和肖秀荣1000题。我比较推荐腿姐的技巧班，后期主要跟着腿姐的节奏，考前用腿姐冲刺笔记复习，考前使用资料主要为徐涛、腿姐、肖秀荣的模拟卷的选择，肖八的选择，肖四的选择与大题。但今年政治出现反押题现象，建议大家对政治的知识理解记忆，而不是直接背诵肖四的大题。
英语：
我英语分配的时间较少，考研英语最重要的就是背单词，单词是做题的基础。背单词我只用了《红宝书》（也可以利用碎片化时间在软件上背单词），剩下的就是做真题，搞明白错题的原因，把真题不会的词整理记忆，其余的课程听的不多。建议可以听一下唐迟的阅读课、唐静的翻译课、石雷鹏的作文（这些课程我是听过小部分，个人比较喜欢他们的讲课风格）。
口腔综合：
口腔综合是每个学校自主命题，北大用的教材与平日上课的教材不同，需要换书，共考察13本。我是从6月份开始实习的时候换的书，6月到7月比照学长的课本画书，大概过一遍，有个印象；7月底开始认真记忆，前两遍是重点和细节都记忆，比较细致，两本一个组合，后期临近考试一本一本重复记忆直到考研前。我的记忆方法是分条分点，将关键词字连成一句话或一个故事容易记忆，而且一定要及时复盘（按照遗忘曲线复习），注意要参考真题，会有一定重题率。专业课讲究的是真正记住多少，而不是盲目花时间追求复习遍数。
希望大家都能一战成硕！
张惠淇
青岛大学医学部口腔2017级本科生
高中毕业学校：山东省烟台市栖霞一中
考研成绩：356
各科成绩
政治：63；英语：76；
口腔综合：217
录取院校：北京大学口腔医院
录取专业：牙体牙髓病（专硕）
所获奖励：
省政府奖学金
山东省高等学校优秀学生干部
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学百名优秀学生干部
青岛大学优秀团干部
青岛大学优秀学生干部
考研心得：
口腔综合：
①北医有自己的口腔教材，需要买北医版的课本进行复习。复习过程中可以参考人卫版，将整理的比较好的内容转到北医版课本上，如果时间来不及还是要以北医版为主。
②复习材料以13本专业课课本、历年真题、历年期末题、理想高于现实等为主。
③初试题分为口内（牙体、牙周、儿牙、黏膜、预防）、口外（口腔颌面外科、颌面部解剖、影像）、修复（修复、材料、口腔生理）、正畸、口组病五大部分，题型为选择、填空、名词解释、简答、问答。
④备考过程中，一轮复习要面面俱到，选择还是考的比较细的，小科目也不能忽视，每个小科目几乎都有4-6分的题，不能舍弃太多，可以几本书一起背，时常复习。二轮三轮复习时一本书背到底，背完后不能放下太久，过几天拿起来再快速背一遍，反反复复循环起来，不然容易忘。
英语：
①单词的学习要渗透到平时，背完后要时常复习。
②语法要掌握一些基本的句型，比如各类从句，有助于阅读理解长难句。
③近20年的真题很珍贵，做一套少一套，一定要珍惜，前期可以一个题型一个题型训练，后期拿出一定时间来模考，最好是下午，个人认为没必要重复刷（我因为时间的原因一遍都没刷完），可以把重点单词整理出来反复背诵巩固。
政治：
政治没什么成功的经验，可以说一下教训。12月份的时候一定要把前期做过的选择题拿出来复习，多做几遍巩固。主观题以肖4为主就可以，答题的时候要点化，卷面工整。
选择大于努力，但努力定会有收获，祝好。
陈艺文
青岛大学医学部口腔2017级本科生
高中毕业学校：山东省德州市第二中学
考研成绩：349
各科成绩
政治：70；英语：69；口腔综合：210
录取院校：北京大学口腔医院
录取专业：口腔颌面外科
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
2021年以第一作者身份在《Frontiers》（IF：5.89）杂志发表实验性SCI论文
2019获得一项国家发明专利（专利号：CN110184680A）
2019担任大创负责人，获得大创校级优秀奖荣誉
2019青岛大学第六届科技创新大赛中荣获三等奖
考研心得
口腔综合：
6月-考研，我大概进行了6个轮次的复习。北医口腔是自主命题，考的课本是北大专用课本，共13本，是所有口腔院校中考的科目最多的，所以第一轮先把北医课本理解了一遍，第二轮和第三轮以记忆课本为主；第四轮主要是刷题；第五轮第六轮已经接近考研，我重点以历年真题为主。
因为书本很多，所以一轮背诵的时间长的话就容易忘，加上我的整体学习速度比较缓慢，这是我最后口腔综合成绩并不理想的主要原因，希望学弟学妹一定要以快速背诵为目标，这样更能加深记忆，在众多科目中稳操胜券。
英语：
单词是一切的基础，备考时就只背真题中自己整理的不会的单词就足够了。阅读理解最重要的还是刷真题，并且全篇翻译，这样也会提升英译汉题型的能力
作文我从十月份开始，从知乎中整理了属于自己的万能模板，再用真题来不断打磨模板，我大概练了20套大小作文，在考场上还是比较得心应手的。
政治：
我是7月开始看徐涛网课当做消遣，10月做1000题。后期肖四肖八到货，我只做了选择题。大题关键是理解，不管你背了多少，不理解是拿不了高分的，我大题背的很晚，考研前三天只背了肖四，是看题理解着背，所以不管正向压题还是反向押题，都能写的不错，最终大题得分还可以。
代腾龙
青岛大学医学部医学检验技术2018级本科生
高中毕业学校：山东省东阿县第一中学
考研成绩：367
各科成绩
政治：73；英语：67；西综227
录取院校：北京大学第四临床医学院（北京积水潭医院）
录取专业：临床检验诊断学（学硕）
所获奖励：
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
金域医学奖学金
考研心得：
如何择校是考研阶段的要做的第一步，鉴于北医每年检验专业招生人数寥寥无几，报考北京大学是我做出的最有挑战的一次选择。但请你相信“心有多大，舞台就有多大”，当你迷茫时，不妨和我一样拿出一年的努力来检验自己的能力。大三期间我曾定下目标，努力拼搏一年，挑战自己的极限。这一年，你不仅会获得选择名校的底气，还会获得一套完美适合自己的学习方法，还有扎实的专业课知识储备。
初试正式开始准备是从实习期开始的，我是按照生理→外科→病理→内科→生化的顺序复习，除去实习时间后只能在晚上复习。在时间有限的情况下，效率就显得尤为重要。学累了可以趴一会或者听听音乐放松放松，或者每周约定休息1天，但必须保证学习的时侯是全投入的状态。另外，考研期间学习最好能保持一种节奏感，每天计划好需要学习的内容，一旦计划好了就一定坚持实行，它能在艰辛考研路上带给你满满的成就感和信心。关于复试，若可以进入复试一定要端正态度认真对待，此外复试期间的自信、礼貌、谦虚也是很大的加分项，老师很喜欢心理素质强的人。
最后，希望我的想法能够帮助学弟学妹们少走弯路，最终一战成硕！
韩忠玉
青岛大学医学部医学检验技术2018级本科生
高中毕业学校：山东省沂水县第一中学
考研成绩：344
各科成绩
政治：67；英语：78；西医综合：199
录取院校：北京大学第三医院
录取专业：临床检验诊断学(学硕)
所获奖励：
国家励志奖学金
青岛大学优秀毕业生
青岛大学学习优秀奖学金
青岛大学优秀学生
考研心得：
我的初试成绩不高，和大家分享一下这一年来的感悟吧。
首先，考研最基本的前提是要有一个好的身体素质，这对我们的学习效率和心态都有非常大的影响。我在复习中后期就是吃了身体素质的亏，因此，大家一定要注意加强锻炼，照顾好自己。其次，要抓效率而不是打时间战，只要保证自己在学习的时候是认真的、有效的就足够了；同时，不要和其他同学比进度，每个人的情况都不一样，适合的复习方式也不一样，有些同学习惯快速的复习四五遍，但有些同学可能一两遍就复习的很好了，所以按照自己的习惯和节奏来就好。关于复习科目，西综是重点，是全年都需要重视的；英语贵在坚持和积累，单词很重要，题感很重要；政治不用太着急。最后关于复试，复试要把注意力放在自己能准备的东西上，比如专业课和英语，像三院的复试就非常注重专业知识和英语的考察；不要焦虑自己无法改变的东西，比如科研，大多数学生在这方面都是小白。
回望过去的一年，自己一直踉踉跄跄的走着，很感激这段时光，除了结果，自己也收获了很多其他方面的成长。考研就像一场期末考试，选择自己最想去的地方，然后大步的往前走吧，无关结果，只要自己不后悔就足够了。
最近，针对80后、90后的00后互联网黑话考试在网络上传播。看不懂B站弹幕，看不懂微博热搜，理解不了年轻人的笑点，一大波80后、90后这些在网上频频失手的初老青年对试题傻眼，大呼每个字都看得懂却不知道什么意思，已经无法融入00后社交圈。
00后黑话到底有多牛
一起来“扫盲”！
柠檬鲸，也就是柠檬精，形容嫉妒心很强，看不得别人好，但自己却自视清高，无论别人说什么话，做什么事，总要酸一下别人才舒服，也有人用“柠檬精”形容自己，表达羡慕嫉妒的心情。
形容稍微遇到一点不适就放过自己的人，身体有不适的苗头就放弃了自己的计划，随时随地都能放自己一马。
英文单词“respect”的中文谐音，原英文单词表示尊敬，尊重，本土化为中文后也有“厉害了，佩服了”等含义。
形容自己目前的状况，指手头紧，眉头紧，衣服紧，时间紧，即经济窘迫，烦恼事多，身材走样，时间流逝。
出自电视剧《回家的诱惑》，网友多用于吐槽一个人的外形或者其他行为操作很骚气
一般形容对某个颜值很高身材很好的人的夸赞，即暗示“我可以和你做任何事情，包括约会和睡觉”，表示对方让自己非常心动。
指“又酸又菜又多余”，多用于自嘲，形容自己碌碌无为，平庸多余。
形容某个人是气场和掌控感都极强的气质类型，男女不限。
看不懂吧
翻译过来是
“图书馆
来我家吃饭
有点困
那你睡啊
好的”
“Nobodycares”的意思，表示没有人会关心你如何如何，也有嘲讽，拿不出手等意思。
成语“真情实感”缩写，表示认真了、走心了的。来自粉丝圈的常见用语。
“瑟瑟发抖”的缩写，通常是卖萌地表达自己可怜兮兮、沮丧无比、恐惧害怕等负面情绪。
“关你屁事”的缩写，不关你的事，千万别多管闲事。涉及粗话，因此用缩写代替，乃是粉丝圈常用黑话。
是机器人“robot”的简写，在网络用语中bot就是代表“自动更新”、“定期更新”，指不带感情发投稿的博主。网络上的各种名字+bot，通俗理解就是各种投稿箱，是被网友用于吐糟某个固定领域的一些事情的微博账号。
不是“泥塑弟弟”，也不是“你是弟弟”，而是“你说得对”或“你是对的”，该缩写最早也来自粉丝圈，表达自己赞同一个观点，在某种语境下，也表示嘲讽。
KY是撷取自日语的“空気が読めない（发音kuukigayomenai）”的第一个字母，指不会看场合颜色，说出来的话破坏气氛影响别人心情。
“小学鸡”，一般用于吐槽和讽刺那些行为幼稚低龄的人，指他们的行为像一个幼稚小学生一般。
3月8日，在市妇幼保健院生殖医学科主任殷秀荣的办公室里，
包成功代孕多少钱%代生生孩子价格怎么样%一则以喜，一则以惧
宫外孕，又名异位妊娠，主要包括输卵管妊娠（最常见于输卵管壶腹部）、间质部妊娠、宫角妊娠、卵巢妊娠、切口妊娠、宫颈妊娠、腹腔妊娠、残角妊娠，以及其它罕见和未知部位妊娠，最为常见的一种类型即输卵管妊娠。异位妊娠是孕产妇在妊娠开始3个月中发生死亡的主要原因之一，应充分重视异位妊娠的早期诊治。HCG可以鉴别宫外孕吗答案是：有重要参考意义。
HCG是由胎盘合体滋养细胞分泌，增加妊娠黄体分泌孕酮等安胎激素，让胚胎能在体内安然生长。异位妊娠的患者滋养细胞发育不良，削弱了分泌HCG的能力，抽血查β-HCG是早期诊断异位妊娠的重要方法。
异位妊娠首次检查β-HCG值偏低，也有些与正常妊娠接近，即早期宫外孕与宫内孕的β-HCG有较大重叠区间。接受辅助生殖的妇女，于检测到排卵后的或试管胚胎移植后的12-14天抽血查HCG值，宫内妊娠一般会达到150-200IU/L及以上，若未提前抽血而β-HCG偏低，应排查宫外孕等。自然怀孕而未知排卵日的妇女，比如既往月经周期不规律，在停经4周时有可能因为排卵推后胚胎种植推后导致HCG水平偏低。动态观测HCG，观察翻倍情况，就十分必要了。
异位妊娠β-HCG翻倍时间需要3-8天，显著低于正常妊娠的1.4-2.1天。临床常常在2-3天后复查血值，出现翻倍不足应排查宫外孕等情况，但也文献报道48h增长低至53%的正常宫内妊娠的情况。当血β-HCG达到约2500IU/L（根据检测机构不同，阈值在1500-2500IU/L之间浮动）时，经阴道B超一般可看到妊娠囊。若未见宫内妊娠囊，应高度怀疑宫外孕。子宫内有时可见到假性妊娠囊（蜕膜管型和血液形成），或宫外孕流产导致宫外未见孕囊，会增加诊断难度，需要结合早期动态观察情况，结合临床症状，有必要时进一步辅助检查，予以诊治。同时，检测到孕酮降低、CA-125增高等也有一定参考价值。
宫外孕的发生有很多原因，母体、胚胎、男方因素等均会影响妊娠结局。重要的是早发现早治疗，规避风险。下一次，好孕！
本文来自悟空问答，图片来自网络
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祝大家2019好孕相随，”猪”事顺利！
女性每年都需要做妇科检查，其中，B超检查是一项不可避免的检查，通过B超可以看到女性的子宫、盆腔有没有问题，例如子宫肌瘤、子宫畸形、卵巢肿瘤、盆腔包块等。如果卵巢和子宫出现了问题，很容易通过B超显现出来，甚至可以判断肿瘤属于良性还是恶性。
B超检查分为两种，一种是经腹部B超，另一种是经阴道B超，不同人群可以通过不同的B超方式进行检查，以明确自己的身体是否有问题。
经腹部B超这种B超方式在检查时应用最广泛，医生将探头放在患者的下腹部观察盆腔的情况。但是该方法需要使膀胱充盈，也就是要憋尿，因为当膀胱充盈到一定程度时，子宫才可以从盆腔的深处被挤到下腹部，医生才可以更方便进行检查。由于该检查方式不会破坏处女膜，所以更适合没有性生活的女性进行。
进行检查前，患者需要喝大量的水，最好是半小时或一小时内喝水1000毫升，在检查前防止尿量不够，可以带个水杯，以便及时喝水。如果想要让膀胱更快充盈，检查前除了喝水，还可以喝含糖饮料或吃利尿食物，例如菊花茶、西瓜等。由于需要憋尿，所以该检查方式不适合尿失禁患者。
经阴道B超这种B超方式在检查时应用相对广泛，医生将探头伸进患者的阴道以观察盆腔内的情况。此方法不需要憋尿，而且探头很接近子宫、卵巢，成像清晰、分辨率高，检查的结果相对准确。不过，此方法不适合四类人使用：
1、有出血者，例如月经期、阴道存在不规则出血等；
2、有传染病者，例如性病、阴道炎等；
3、有其他宫颈疾病、阴道疾病、外阴疾病者等；
4、还未有性生活的女性。
如果女性知道自己的身体情况，不适合做经阴道B超，需要及时告知医生，以防出现问题。
大家好我是神秘，为何一个国家的人口结构和人口数量，总是会被推到风口浪尖，如果是从个人角度来出发，当今的社会经济压力巨大，更多的普通人只会选择一胎或者不生。但如果是从一个国家的角度出发，来思考问题的话，一个国家的人口数量，直接影响着国民的生产力，社会发展的速度也会受到限制。
现在我们国家的人数已经达到了十四亿左右，但是在改革开放之前，因为残酷的战争导致人口迅速减少，处于和平年代的人们，抓紧生产才是首要任务，所以在当时如何增加劳动力，鼓励百姓多生育，成为了主要的政策之一。所以在那个年代，到了适婚的年轻人组建了家庭后，几乎每个家庭都有五六个孩子，三个孩子都属于少生的。
一直持续到了七八十年代，我们国家的人口数量从五亿，直接增长到了十亿左右，虽然经济上得到了迅速的发展，但由于人口数量的激增，国内的资源消耗太快。八十年代初期，从鼓励多生育改成了“只生一个好”，就这样在国家的宏观控制下，中国的人口放慢了脚步，部分80，90后都是独生子女，人们也逐渐适应了这样的生活，所以在飞速发展的社会中，抛开有钱的家庭不说，组建家庭的普通年轻人，已经把生养孩子看成了一种负担，要不要变成三口，四口，五口之家，也成了一个艰难的选择题。
为何会把生孩子变成选择题呢主要的原因之一是，现在的年轻人都是独生子女，如果婚后拥有两个或是三个孩子，不仅要赚够孩子奶粉钱，还需要赡养四位老人，也就是说，所有的重担都压在了两个人身上，在普通人看来，这也许就是人生崩溃的一瞬间。况且现在的养孩子和过去的养孩子，已经存在很大的区别，过去一家五六个孩子，只需要吃饱饭便好，现在的孩子，都是家中的宝贝，为人父母都追求给孩子高质量的生活，更希望孩子从小生活在一个幸福的环境中，如果孩子一生下来，就得过扣扣搜搜的生活，还不如直接选择享受简单的二人生活。
根据国家的统计来看，其一是生育的妇女规模在减少，婚育的年龄也在推迟，从2020年开始20岁到34岁生育的妇女，一共减少了366万人。其二是群众生育的意愿在也降低，90后想要生育的想法，相比80后降低了10%，尤其是打算要二胎的妇女，也仅有一半实现了再生育的计划。
联合国都曾提到过，在2050年的时候，全球人口总数会增加15亿人，但是这些增加的人数不属于中国，因为中国到了2050年，人口会相对大幅度减少，可能会到11亿或是10亿左右的人口。这个减少的数值，也意味着三十年后的中国，可能面临严峻的老龄化问题，按照人的平均寿命来算，2050年的时候，我国的老人会达到3亿以上，根据《人口老龄化及其社会经济后果》标准来衡量的话，2050年的中国会迈入“深度老龄化社会”。
老龄化凸显后，社会面对的问题也会接踵而至，首先生产和消费会受到影响，人口结构的老化伴随着消费结构的改变，因为老年人的消费能力，要弱于劳动年龄人口，这也直接会对消费需求，产生抑制的作用。第二劳动生产率也会出现负面影响，劳动力一般集中于青壮年时期，如果人口结构老化，整体的劳动力也会呈现下降的趋势，所以老龄化严重，不管是对国家的经济还是政策，都会产生负面的影响。
总而言之，我们国家现在的人口转型，既是一种挑战也是一种机遇，过去的人力资本积累和劳动力的充裕，让我们国家的人口素质普遍提高，国家的实力也越来越强大。同时也推动了科学技术创新人才的出现，大量的知识能力型人才，进入了劳动力市场，为现代化建设，提供了有力的知识和技术输出，虽然现在的人口红利正在消失，但国家三胎政策的推出和实施，也意味这第二次人口红利正在逐步显现，国家也在生育三胎政策中，给出了相对的奖励，第一完善了生育制度的休假和保险，若是怀孕和分娩的妇女劳动者，暂时中断工作，国家和社会提供医疗服务。第二建立健全生育特殊家庭的全方位帮扶保障制度。第三保障女性的合法权益。
虽然三胎政策还在落实中，很多奖励还没有配套，但是部分地区已经开始响应国家号召，有的公司甚至给生三胎的女性金钱奖励。只能说后续三胎政策会越来越好，因为老龄化问题，已经给我们拉响了警报，虽然人口变化是一个自然现象，但我们也需要积极的去应对，提高国家的生育率，让人口转型变成一个良性的状态，创造有利的人口格局。这样才能让一个国家更加的繁荣，更加的强大，未来才会出现无限的创想和突破，各个领域的人才也会跃跃欲试，为祖国奉献自己的一份力量，为人类的明天创造更多的奇迹。
没有爱情，没有伴侣，但是为了有个孩子就花五十万去国外选精子做试管婴儿当单亲妈妈，这样的事情你敢相信吗
生有一位女CEO叶海洋就做了这样的事，在她二十九岁时表示：“没有爱情，但想生个孩子。”她跑到了海外，专门挑选了有五国混血基因的精子，然后做了试管婴儿。当时孩子生下来以后很多人都不看好她和孩子以后的生活，但是她用行动展示自己可以把孩子照顾的很好。
为了女儿能更好的生活，她提前准备好了女儿可能会用到的所有生活用品，她说虽然平常工作很忙，但是她从不会因此减少对女儿的陪伴。平常的生活中她也会亲子给孩子喂饭，还会带孩子去参加亲子活动，每年都会有好几次带孩子出去旅游，甚至只要自己出差允许她也会带着女儿。
在家里，她也会为了让女儿能放心地到处玩耍，她也会把所有的家具棱角都包起来，危险物品都放在女儿拿不到的地方，保证女儿的安全。
叶海洋说有了孩子以后你的耐心就需要增长很多，不要觉得觉得照顾她很麻烦，她的女儿即使半夜哭了闹了，要喝奶粉什么的，她都会马上起来，她认为不能让孩子觉得没人关心她。叶海洋说因为自己孩子没有爸爸，所以她要给孩子更多的爱和保护，这样才能让孩子幸福健康的成长。
看到叶海洋如今和女儿生活的很好，我们也能相信单亲妈妈是可以照顾好孩子的，但是还是要注意其中的方法，这样才能让孩子更加顺利的长大。
1.细心照顾孩子，保持更多的耐心
小孩子在生活中总是有很多的问题，他们无法照顾好自己，只能寻求家长的帮助。单亲妈妈们照顾孩子时一定要保持足够的耐心，虽然自己也很辛苦，但是在面对孩子时还是要保持温柔的态度，慢慢的教导孩子，不要忽视孩子的需求。
2.不要斥责或者大声对孩子说话
孩子的内心是很脆弱的，所以单亲妈妈一定要注意对孩子内心的呵护，不要把自己的负面情绪转加到孩子的身上，也不要因为孩子的一点小错误就随意的斥责打骂他。毕竟单亲家庭的孩子本来就缺少了一份长辈的关爱，所以在生活中单亲妈妈一定不要让他们觉得没有人关心爱护他们，这样才能保证孩子的内心是不会受到更多的伤害的。
3.多给予生活中的陪伴，不要让他们孤单
有的单亲妈妈可能为了负担整个家庭的花销，工作上会比较忙，忽视了对孩子的陪伴。其实在孩子的成长过程中家长的陪伴都是最重要的，所以单亲妈妈一定要注意不管自己再怎么忙，还是要注意把自己的时间留一部分给孩子。这个陪伴可以不用说去游乐场，去吃大餐，孩子只需要妈妈在身边陪着他们看电视、做作业或者玩游戏就好了。
单亲家庭和一般家庭相比确实是少了一点优势，但并不是代表这不可以弥补，只要家长在生活中对待孩子更加的用心，那孩子依旧可以开心快乐的成长！
你对于单亲妈妈照顾孩子时有什么建议呢欢迎留言讨论。
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分享微头条的一个问题及答疑：45岁月经正常为什么怀不上孕医生求解答！
随着二胎政策的放开，很多的女性升级为二胎妈妈，这其中也包括高龄女性朋友。对于这位45岁的大姐，她的月经还正常，为什么怀不上孕呢
虽然歌中唱的好：星星还是那个星星，月亮也还是那个月亮。但是斗转星移，随着女性年龄的增长，月经虽然还是那个月经，依然规律如初，但是卵巢俨然已不是那个年轻明媚如初的卵巢。
卵母细胞的丢失自胎儿期开始，一直到绝经期结束。出生时，女宝宝的卵巢内尚有100万~200万卵母细胞，青春期就剩下30万~40万，正常的女性的一生中，大约只有400~500个卵泡发育成成熟卵泡并发生排卵，其他的卵泡都哪里去了答案就是闭锁了了。
卵泡经历着不断发育和不断闭锁的过程，37岁加速。绝经时卵巢内大约剩余100个卵泡细胞。
伴随着年华的逝去，除了卵母细胞数量的减少，其质量也在降低。这种降低的结果就是染色体异常的胚胎增多、高自然流产率、低妊娠率，45岁以后卵母细胞非整倍体发生率接近100%。
生育也偏爱年轻的女子是的。医学上目前把≥35岁的女性定义为高龄女性。高龄女性的生育特点就是：不孕发生率增加，流产率增加，＞35岁的女性的自然流产率明显增加，45岁的流产率达到50%。胎儿畸形率增加，妊娠合并症增多。试管婴儿的成功率低，38岁以后明显降低。
2012年加拿大妇产科学会指南指出：35~44岁的妊娠女性自然流产为40%，45岁以上的妊娠女性为60%~65%。
自然状态下的妊娠率随年龄的增加而降低，女性年龄35岁,自然受孕能力下降,一个自然年内的累计受孕率大约为75%,40岁后下降更为迅速,仅为35岁时生育力的一半。末次妊娠的平均年龄大约是40.9岁。当达到46岁左右时，妊娠率基本趋于0%。
看到这里相信很多女性都会失望，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
高龄女性（≥35岁）的女性的生育能力下降，我们有没有办法
对于年龄大于35岁的女性，如果在未避孕的情况下尝试怀孕6个月或更久未果，那么就建议您不要盲目等待了，尽快去正规医院的妇科或者生殖中心，让医生给您全面的临床评估及相应的治疗。
高龄助孕指南推荐意见如下：评估内容主要包括卵巢储备功能（血清学和超声检查）的评估，主要治疗方案为辅助生殖技术。对于辅助生殖技术成果的高龄女性，医生也会注意排查胎儿的不良结局及风险，预防母亲因高龄导致的不良预后。
毕竟，这怀孕也要怀个好宝宝，高龄妈妈本身也要身体健康的度过孕期，才是我们期待的结果。
对于大于40岁，甚至这位45岁的大姐想要宝宝应该怎么办呢?
付虹医生的建议就是您应该在备孕时首先去妇科检查评估一下自己的生育力。
年龄是评估女性生育力最重要的指标。35岁以后生育潜能开始下降，然后迅速降低。
除了年龄，您还需要基础性激素检测，在月经第2~4日空腹进行抽血检测性激素。包括基础卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、睾酮(T)、催乳素(PRL)。
结果判读如下：
1、基础FSH(bFSH)随年龄的增长而升高,通常认为bFSH水平小于10IU/L,提示卵巢储备功能正常;；连续2个周期bFSH水平超过10~15IU/L,预示卵巢功能不良；bFSH值连续2个周期20~40IU/L提示卵巢功能衰竭隐匿期;；bFSH值连续2个周期40IU/L,提示卵巢功能衰竭。
2、一般认为FSH/LH比值3时提示卵巢储备功能及反应性下降,周期取消率增加。
3、bE2水平在生育力下降早期保持正常或轻度升高,随着年龄增加、卵巢功能衰退,终末期E2水平逐渐下降。当bE280ng/L,无论年龄和FSH如何,均提示卵泡发育过快和卵巢储备功能下降。如bE2下降而FSH≥40IU/L提示卵巢功能衰竭。
血清抗苗勒管激素(AMH)和抑制素B(INH-B)的检测也是反映卵巢储备的标志物。AMH在月经周期任何时间都能检测到，是反映卵巢储备更好的标志物。
阴道超声下检测窦卵泡数目(AFC，直径10mm的小卵泡数目),AFC与年龄呈负相关,早卵泡期评价准确性更高；目前以AFC5个作为预示卵巢储备降低的标准。
先立业后成家，很多女性功成名就后，才想到要孩子，自己不容易受孕，不是还有试管婴儿呢吗将不孕不育治疗寄托于试管婴儿技术，这种选择对吗
残酷的临床数据就是，45岁以上高龄女性试管婴儿成功率很低，或者怀孕后流产的概率也升高。年龄偏大的女性做管婴儿，也容易失败。
所以“好花堪折直须折，莫待无花空折枝”这句劝勉人们读书的诗句，用在生育上也是再合适不过了。
女性生育最佳生育年龄为25-29岁。此阶段即使发生不孕症做试管婴儿成功率比较高。
划重点啦！
对于高龄的女性，无论是自然受孕，还是做试管婴儿，受孕失败的可能和发生各种合并症的风险都会增高，对于想要宝宝的这部分女性，您要做好充分心理和身体的准备，不容易受孕等异常的情况发生后，付虹医生建议您积极就医正规医院，配合医生积极治疗，共同努力迎来好孕！
（【付虹医生】系头条号签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号，图片来源于网络，不做商业用途。免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）
岁月清浅，光阴似箭，2021年就这样即将结束了。
这一年，中国的教育格局发生了巨大的变化：
中小学生上学时间延迟了，睡眠时间充足了，作业负担减轻了，课后服务的花样增加了；孩子们参加校外培训的负担也大大减少了，腾出来的时间可以找伙伴玩了，可以参加感兴趣的活动了，运动、阅读的空间也有了，在田间地头奔跑，在大自然中嬉戏，在公园里跳绳、滚铁环、玩游戏、捉迷藏的孩子们增加了；家庭用于校外培训的支出锐减了，家长陪伴孩子的时间增多了，父子、母子关系和谐了，过去那种“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳”的局面没有了；学校回到主阵地，家校共育“一家亲”，教育回归到应有的轨道上，也不再那么卷了……
这一系列变化的背后，是《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》的出台，并在强有力的政策推动下，所带来的全新变化和重大变革。
我们在为成绩感到庆幸和自豪的同时，要看到，旧的焦虑还没有全部消除，“双减”下新的焦虑又应运而生。中考、高考在，教育的社会选拔功能还在，社会阶层间、城乡间、区域间的发展差异鸿沟还在，培训的刚性需求就尚在，“双减“有可能把现有的头部企业消除了，但一些或明或暗的培训机构改头换面，打着擦边球，依然若隐若现；学校尽管有了课后服务，不少仍停留于看孩子、守住孩子做作业的层面，不能满足学生个性化、多元化的需求；老师工作时间延长，压力增加，长时间超负荷的运转，已经既影响其身心的健康，又波及到授课质量以及对学生、对职业的态度。
要真正构建双减”背景下的教育发展新格局，开创教育发展的风和日丽新局面，重建教育的“青山绿水”新生态，还有很长的路需要走。
办好每一所学校，
让学校教育真正成为教育的主阵地
过去，补习机构火爆，家长及社会异常焦虑，基本都是由择校引起，只要有择校存在，家长和社会的焦虑就解决不了。而择校与区域内教育有失均衡不无关系。
只有办好每一所学校，孩子们接受教育才会有教无类，机会公平；均衡发展，条件公平；一视同仁，过程公平；因材施教，结果公平。
只有办好每一所学校，实现教育均衡发展，把课上好，把每个学生教好，做到“应教尽教”“学足学好”，才能从根本上破解学生负担过重的难题。
要办好每一所学校，就必须坚持雪中送炭，对薄弱学校加大底部攻坚；就必须重视乡村教育，办好农村小规模学校，破局城乡教育一体化，就必须坚持文化立校，支持各级各类学校发展独具特色的校园文化，以文化实现区域学校的“升级迭代”；就必须创新办学样态，大力推行委托管理、学区化办学、集团化发展、学校联盟和城乡学校共同体等多样态办学模式；就必须改进招生政策，严禁选拔招生和其他特殊招生，小学推行就近划片入学，初升高坚持优质高中名额到校，为中考降温，为高强度竞争和过度焦虑降温。
赋能教师，
提升教师的责任感和幸福感
“双减”让教师工作时间延长，负担与压力增大，使教师毫不含糊地成了政策的兜底者，默默无闻地成了责任的承担者，无怨无悔地成了矛盾与问题的化解者。这都意味着教师将投入更多，付出更大。然而教师的责任感与幸福感，是优化课堂质量、提高作业水平的前提，更是“减负提质”，全面落实“双减”的关键。
因此应尽可能消除留痕思维，尽可能少些形式主义，尽可能减少非教学任务对老师的干扰和折腾；尽可能推行弹性上班制，给老师留有弹性的时间和充分的空间，减少教师全天候的工作与必须要面对的现实生活的冲突；尽可能理解教师，维护教师合法权益，让教师能够有尊严地教书育人；尽可能尊重教师，关爱教师，提高教师的待遇，让教师能够体面地生活；尽可能增加教师编制，让学校教师相对充足，从根本上解决教师既要上课，又要参与课后服务，还要随时照管学生的矛盾。
家校共育，
构建学校发展新常态
“双减”不仅给学校提出了更高要求，也给家长的育儿观念提出了新的挑战。
一方面，《家庭教育促进法》把家庭教育放在了法律高度，家庭教育不再是可有可无的事情，家长们要在法律的框架下主动承担起家庭教育的主体责任。唯有积极承担育儿主体责任，提供高质量的亲子陪伴，陪伴阅读，陪伴运动，陪伴劳动，陪伴走进大自然，陪伴参加社会实践，家长与孩子在精神上才能共同成长。
另一方面，家庭教育和学校教育应形成合力，家长和老师应经常交流和沟通，家长应对学校和老师正常的教育行为给以理解和支持，少一些捆绑和苛刻，少一些无理取闹，少一些挖坑设陷。
针对一些家庭可能缺乏相应的家庭教育文化及氛围、家长缺乏家庭教育至方法与技能的问题，学校应通过设立家长学校、开办家长培训、召开家长会议、举行家长面对面座谈等形式，倾听家长心声，为家长答疑解惑，提供有效的家庭教育策略，引导家长树立科学育儿理念，理性确定孩子成长预期，以平常心陪伴孩子幸福成长。
优化课后服务，
促进学生健康全面发展
课后延时服务的实施，显现出了优势，也暴露出了时间加长、安全责任加大、师资不足、影响孩子健康、产生新的厌学情绪等问题，甚至引发了是否可持续的讨论。
课后服务一方面应该根据学生年龄特征与兴趣，家长的愿望与需求，师资的条件与能力，因校制宜，因龄制宜，因师制宜，因时制宜，绝对不能搞一刀切。
另一方面，应不遗余力创新课后服务载体，丰富课后服务内容，让课后服务成为困难学生补习辅导的“平台”，成为学有余力学生拓展学习空间的的“灶台”，成为有特长爱好的学生凸显个性、张扬天性、放飞自我梦想的“舞台”，成为所有学生参与文体、阅读、兴趣小组及社团活动，为他们提供更加多元化的成长路径和成长方式，促进他们全面而健康发展的“跳台”，成为让家长认可支持、社会首肯满意、充分展示学校风采和形象的“窗台”。
变革评价机制，
确保教育回归育人本位
教育评价很重要，它是一种导向，一种驱动，一种激励。我们需要什么，就去评价什么。有什么样的教育评价，就有什么样的教育。
“双减”背景下，只有牵住“教育评价”这个牛鼻子，才能彻底破除教育的唯分数论，彻底告别教育行为的功利化、短视化，彻底根治教育的种种乱象，彻底恢复教育的良好生态，“双减”也才能最终落地生根。
在新的一年，能够在这些方面肩扛责任，带着情感，下足功夫，用上智慧，相信“双减”之树，便会枝繁叶茂，结出丰硕的成果，成千上万的中小学生，在她的庇护下，将得以快乐而幸福地成长！
—END—
作者｜汤勇
设计｜朱强
统筹｜周彩丽
燕子和老公都是95年的，因为两人是高中同学，毕业后两人都没有再去上大学，而是一同外出打工去了。同居2年后，燕子意外怀孕了，当时可把燕子爸妈给气死了，但眼看着女儿的肚子已经有5个月的身孕，只能勉强同意他们的婚事。
婚后不多久，燕子就顺产下了一对双胞胎女儿，全家人都开心得合不拢嘴，只有婆婆和老公两人眉头紧皱，说无论怎么样，总得再生一胎，好歹生个儿子。这样一说，燕子其实心里是很不开心的，她觉得宝宝无论是儿子女孩都一样好，何必一定要生下个儿子呢
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但在女儿刚满2周岁的时候，燕子又一次意外怀孕了。这次，婆婆和老公他们满心欢喜地期待着能有一个儿子。但自从燕子做完产检回来后，全家人一直都很不开心，因为医生告诉他们，这次怀的是五胞胎！
可老公文化也不高，工作又不是很好，夫妻俩赚的都只够给双胞胎女儿花，这次突然来了五胞胎，简直就是突如其来的打击啊！本想着要减胎的，但医生说要是弄不好的话全部胎儿都不容易存活，吓得婆婆赶紧说不减不减，那就5个全都要！
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自打燕子这次怀了5胞胎后，医生总说她营养不良，让她多吃点吃好点，不然胎儿要营养不良的。这不，老公只能每天省吃俭用，用省下来的钱给老婆买肉吃，两个双胞胎女儿在旁边看着妈妈吃肉直流口水……
孕36周的时候，燕子早产了！两个多小时后，医生顺利剖腹取出5胞胎，当助产士出去报喜说：“恭喜，恭喜，5个儿子！五子连科啊！但因为孩子早产，只能住进保温箱观察。”
早已辞职回家的老公和婆婆焦急地等在手术室门口，听到助产士说5个儿子的时候，突然一屁股瘫坐在地上痛哭起来，说：5个孩子都住进保温箱，那可都是钱啊！我要是有个万一，这家该怎么办我真是个无能的爸爸，赚不了大钱，没办法给自己的孩子们更好的生活……
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育儿小贴士：为什么非要生个儿子出来现在好了，一下子添了五胞胎，家里一共7个孩子要养活，让原本就不富裕的家庭一下子变得更加山穷水尽了！就算没有钱，也希望燕子一家可以用真心用爱去好好培养孩子们！如果是你在有了两个女儿的前提下，还会为了生个儿子生下五胞胎吗欢迎留言分享~
妻子的谎言第31集剧情
一珊发现了李夏曦的秘密
徐锦秀提着礼物看望江燕，她向江燕道歉，她说不管怎样她应该在佳媛结婚前保住孙大志的位置，否则恐怕对佳媛的婚姻会有影响，要不然她认佳媛做干女儿吧，这样到时佳媛结婚也有面子。江燕心里千回百转了一番，面带微笑说佳媛已经订婚了，她找了一个帅得了不得的外科医生，而且医院有想法培养他成为外科主任，徐锦秀松了一口气，她觉得佳媛还真是能干，找到那么好的男朋友。
徐锦秀回到家难得江天浩已经在客厅看报了，看到她回来冷嘲热讽地说大忙人徐名媛终于交际归来了徐锦秀懒得跟他搭话，她让一明当传声筒，就说她已经和江天浩绝交，但江天浩也让一明传话说夫妻间没有绝交，只有离婚。两人大眼瞪小眼地斗牛，还把一珊也拖进了战团，但一珊根本没有心思管他们的事。听妈妈说佳媛要和医院最帅的医生结婚了，一珊震惊了，她赶去质问冬旭。
冬旭约姐姐见面，冬旭见夏曦一直担心谎言在夫家被拆穿，冬旭替姐姐出主意，让她不如生个孩子吧，到时就算谎言被拆穿，有个孩子，至少家庭还能维系下去。夏曦奇怪弟弟怎么突然就不怪她了冬旭说自己经历了很多事，现在能够理解姐姐的做法了，以前姐姐为了家庭付出了很多，如今到自己付出的时候了。
一珊去家里找李国良，发现家里没人，她拿起冬旭的影集翻看着，她惊讶地发现了夏曦和冬旭的合影，顿时呆在了那里。她终于明白冬旭为什么死活要跟自己分手，为什么见到她哥哥一眼就认出了他，之后就象活见鬼一样地躲着他，一切都有了答案。一珊无法理解李夏曦是怎样的一个人，红口白牙地说活着的父亲死了，说在同一个城市的弟弟失去了联系，她就可以把他们江家全家蒙在鼓里当冤大头吗
夏曦来到酒吧找一斌，喝得醉醺醺的一斌看到夏曦故意将陪酒女紧紧地搂了起来，夏曦觉得委屈异常。
孙佳豪约冬旭谈心，他说自己不是以一个哥哥的身份来说话的，他只是不希望他和一珊会因为这个而影响工作。冬旭说自己正打算换一家医院工作，但佳豪认为没有这个必要。
夏曦在律所的停车场看到周嫣和一个男的发生纠纷，并被男的塞进车里准备开车离开，夏曦勇敢地拦在车前救下了周嫣，她问周嫣是借了高利贷吗这样的情景她也经历过，周嫣说是父亲借了高利贷炒股，结果越亏越多，现在债主转而向她催讨。夏曦以一个律师的身份帮周嫣了结了事情，并借钱给周嫣还债，周嫣十分感动。
一珊觉得无法理解冬旭如此为姐姐牺牲，冬旭告诉一珊没有夏曦就没有今天的自己，当初他们一起收到的大学录取通知书，是姐姐默默去打工供自己读医科大学，宁可自己又复读了一年才半工半读地上完大学。她一直觉得自己是姐姐照顾弟弟是应该的，但其实她只比弟弟早出生三分钟而已。冬旭说自己也想过为了两人的幸福任性一回，但他问一珊难道就忍心让所有人因为他们的幸福而痛苦吗
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