镇江试管供卵怎么样
试管婴儿过程中，取卵的重要性不言而喻。而在取卵前之所以要进行促排卵，是为了保障同时获取多个优质卵子，以培育多个优质胚胎可供移植。在生殖医学中心取卵时都会遇到一个疑问，有很多患者尽管年龄相似，但取到的卵子数量却不相同，有的只取到四五枚卵子，有的会取到十几二十多枚卵子。很多人会为自己获卵数量不如别人多而纠结，也有人会因为自己取到很多卵子而高兴。
取卵多了真的好吗取卵多少才够用呢
2011年，英国统计了从1991年到2008年的40万个IVF/ICSI周期，结果发现获卵数量与活产率密切相关。获卵数量在15枚左右的情况下，活产率是最高的。获卵数量更多的患者活产率甚至还会下降。
获卵较少，很可能出现没有足够胚胎可供移植的情况。获卵较多，则有可能出现卵巢过度刺激综合征，严重时甚至会危及生命。获卵数量与患者的卵泡数密切相关。
为了保证成功，只有优质胚胎才能进行移植。因此，卵子数量并不是最重要的，质量最重要。所以，大家大可不必攀比获卵数量的多少。
而取卵时，无论对哪位患者，每一位医生、护士、实验室技术人员都会尽可能为患者多取到一枚卵子，这样就有可能多得到一枚优质胚胎，就为患者多争取到成功的希望。
对患者而言，取卵手术以后遵医嘱，减轻思想上的压力，养好身体，身心放松地迎接胚胎移植手术才是最重要的！
2010年的时候流掉了我的宝宝，当时的年轻轻率，让今天的我付出了代价。每每想起以前，就悔得掉眼泪。
从2013年6月开始不避孕，准备怀孕，六个月后，没有结果。2014年过完春节后便开始了我的求医之路。
先是在杭州市中医院那里看，最有价值的是做了输卵管照影。医生顺便发现了我宫颈口粘连，万幸的是输卵管是通的。我曾问过她，宫颈口会不会再粘连，她说一般不会了。这次之后，我的痛经好多了，但是如果当月不吃中药仍会痛。这次手术后，我满怀希望，以为我的病因早到并解决了，应该很快就会怀上了，可是，结果依旧，一次次的希望，一次次的失望。
后来，婆婆听人说海宁马桥的一位医生不错。想想这个医生说我没什么问题了，安心回去备孕了。可却依旧怀不上，而且每次一等一下午，看看3分钟的。也问不出花头了。想着换个医生吧。可是马桥那看了也接近半年，检查做了一堆，最后查到我老公，精子弱。第一次做的时候，A类的只有0。05%。这无疑让人觉得又看到了病因。于是医生停掉了我的药和检查，给我老公开了药。这时已经是2014年的春节了。吃了一个月的药，春节过后，我们又去复查了。这时的A+B已经有45%了。医生说很好，怀孕应该没问题了。于是我们又燃起了希望。
2016年，又是半年过去了。我依然什么动静都没有。期间又看了几个中医，大致也是问了些问题，没有实质性的进展。肚子空空，心情越来越低落，压力也越来越大了。
暑假过去后，想着最好总是省妇保，于是便去了一趟，医生看完，建议做人工受精，那一刻觉得又是希望，又是迷茫。我们到底是什么原因导致了不孕啊。人工受精真的就是我们唯一的路了吗因为那个医生建议我们先做一个月的卵泡检测。所以便有了下面的的检测报告。可是依然是失望了。
转眼就2016年的7月份了。去医院告知胚胎受精发育情况，同时被告之不能移鲜胚了。要等2次月经后才能准备移冻胚。记录一下这段试管历程吧。希望对其他MM有所帮助。
1：前期检查：从准备做试管到进周期，花了2个月时间，男和女的体检，当然男的检查要少些，有精液检查、染色体（这个结果要等1个月）、心电图、CT扫描、乙肝等血检。女的有乙肝等血检、心电图、CT扫描、白带等，花费大概在3千左右。这里要注意的是一般女的做一个激素六项的血检，要在月经的第三天抽血的。还有宫探（做试管的都要做这个），这个是在月经好的3-7天查的。其他检查都没有时间规定。所以如果安排的好，1个月就可以完成这些前期检查。如果你之前就在看的，全部检查完毕后，医生会告之在月经第19天来医院复查血，血合格后，在月经第21天，做B超，然后进入周期。当然有长方案和短方案之分，设置有超长方案的，都是根据卵巢的情况而定的。一般来说卵巢功能还可以的，都是做长方案，据说这样是为了更好得控制卵泡的生长。
2：进周：我进周的当天共有10个人左右。我打的是达菲林，每天10点到13点之间2分之1剂量，扎肚皮的。护士会教如何调针，如何扎针。也有打达必佳的，这个方便点，不用自己调，只要在针管上画上标志打到1半即可。自己给自己扎，是很需要勇气的。在之前，我一直很难想象怎么会下得了手，但现在，我知道了，既然大家都能做到，我一样也可以。第一次回家打的时候，我的手都在抖，那个药水怎么抽都抽不出来，针管里好多空气，又不知道怎么把空气弄出去，于是抽出来又打回瓶子，折腾了好久，药水都浪费了很多，好心疼的，因为这药水很贵，一点点就要几百块了，又担心剂量不够影响效果。第一次打针花了近1个小时才完成。后来跟病友们聊天，大家也都有类似的情况，想出来拿当天打完的空瓶子加水练习本事。练了几回，实战了几回，终于熟练了，包括抽药水，给肚皮消毒，数123扎针，迅速拔针，感觉自己都是个护士了。整整打了15天，月经还延迟了3天，这次的延迟真是让人纠结的啊。从来没这么盼望来月经，现在反而延迟了3天。
3：促排：月经来的第3天验血。血值正常。医生又给我做了B超确定左右卵泡的数量，我记得是4个和5个。进入促排，发得是普利康。我的另外两个朋友（也可以说是战友，大家同天进周，相互交换信息后，平时联络，互通情况）她们一个配的是果纳芬，一个是丽申宝。普利康和果纳芬都是进口针，打肚皮的，丽申宝是国产的，打屁股的。至于打什么针，我们也不知道为什么，医生订的。有很多人会担心国产的不好，其实不然，我们三个人，三种针，打丽申宝的后来发的卵泡反而最多。这是后话了，所以不用担心的。医生肯定结合每个病人的情况选择最适合的药的。我的普利康开了3天的量，每天250的量，3天后回来B超显示左2右2，变少了，好担心，可也没办法，内膜均，14.6B级（有点厚的）。验白带（这个月的月经期很短，4天就干净了，往常要6-7天，我想跟打针有关系，其他人也有这个反应），医生又开了4天的针，量是一样的。这里还出现了个小插曲。普利康要放冰箱的，要求2-8度。我拿回家的时候，把一盒拉在冰包里没放进冰箱，打到第3天时才发现量少了，赶紧打电话给医生，医生说那盒没用了。好可惜啊。400块钱就这么没有了。又跑了一趟医院。之后就是每天医院。促排第8天，B超显示卵泡还太小，没到达1.8，内膜不均（郁闷，担心不能移鲜胚），继续打针，回家猛吃苹果，因为网上的人说吃苹果减内膜，促排第10天，B超左2右2，内膜B级，11.6（高兴，内膜又好了）医生说可以了，今晚打夜针。
4：夜针：白天，护士把下面的毛刮掉了，很扎，有点怪，有点难受，然后清洁了一下。我被安排在第2个，晚上8点40打夜针，这个跟后面移植的顺序是一样的。打了7500的HCG。打完，回家。
5：夜针第2天早上抽血
6：取卵：早上7点就到了医院了挂号，交住院费，然后去了生殖中心换上手术服等待取卵。这个环节是所有做试管的人都害怕的，因为是局部麻醉，据说是为了卵子好。进入手术室，爬上手术台，心情紧张，医生挺好的，问清了姓名后，告诉我不要紧张。然后一名医生给我冲洗干净后，打了麻药，这个过程有点疼。另外一名医生便开始取卵了，取卵的时候有点像针扎的感觉。我取了7颗，比之前想象的多了3颗。人好累，但心里很高兴，取得多，希望就更大些。回到休息室，开始大量喝水了。
7：取卵后的两天：第一天回到家的时候，喝了很多水，家里特别烧了冬瓜汤，利尿用的。肚子很涨，小便的时候下面有些疼。第2天，肚子还是涨，走路都很慢，小便不疼了，但量还是不多。有些着急。第三天，肚子小了很多，小便顺畅了，量也更多了。我拿尺子量了下腰围，恢复正常了。但依然不敢懈怠，继续喝水。
8：冷冻胚胎：一直以前都想移鲜胚，可是，希望破灭了。我们那天8个人取卵，今天来了6个人，听说有一个人当天就取了一个卵，后来不知道怎么样了。我被告之7个卵泡受精6个，其中两个优胚，分别是7细胞核6细胞，另外4个都是5和4细胞的，分两管冷冻。和我比较熟另外两个人，一个取了14个，成了7个，三个优；一个取了11个，4个优，大家都比较幸运。我想移鲜胚，但医生说我内膜不均，不能移。所以大家都要等到2个月后再来。
希望2个月以后，我们三个都能成功移植并好孕。
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南平供卵助孕包成功
舞蹈艺考培训费用
总体来说舞蹈艺考培训班的费用基本上都要在1-4万之间，可能根据质量的不同，有的一些还会更贵一些。
每年的艺考大军都不少，而舞蹈考生也不少，都会有很多的人去参加培训，其实培训也不是只培训舞蹈，还有别的方面，学习舞蹈的人，基本都是学过的，而且舞蹈功底非常好，高考前参加舞蹈培训，只是要培训在参加的艺考的的技能。
除此之外，有的培训机构的老师是当过面试官的，知道面试会出什么类型的问题，面试官最看重舞蹈的什么方面，这对参加艺考会有个指向性的作用。
所以这种舞蹈培训的班，一般收费都非常贵的，有的会在2-5万之间，有的会在3-4万之间，如果是没有什么名气的舞蹈培训班，也大概在1万元左右!
舞蹈艺考报名+考试支出费用
1、报名费
考试的报名费用分为统考报名费和校考报名费。
统考报名费：一般是在高考报名时连同高考报名费交纳的。
校考报名费：在整个艺考开销中其实比重不大，一所院校的报名费用从150-400不等，绝大多数校考院校是根据考试次数来收取，比如进入复试收取复试的费用，进入三试收取三试的费用，这笔费用一般根据考生报考院校的数量而定。
2、交通费
交通费用主要是用于校考阶段，校考期间考生常常要奔赴外地进行考试，其中产生的城际交通费是一笔不小的开支。尤其是体育舞蹈类院校校考相对分散，很多考生为了顾全，常常需要多地来回奔波，交通费也是一笔不小的开支。
3、食宿费
校考期间，食宿的费用将是一笔大的开销，不过有部分机构会有统一的带考服务，同一机构的学生一起订酒店。
其他支出
小圈说明：艺考每个人花费都是不同的，少则两、三万元，多则几十万。以下内容是一个普遍的情况，但是由于艺考的特殊性，小伙伴们仅供参考哦～
最近，有知情人士透漏赵丽颖的宝宝很快就要出生了，而安排的生产的医院也是由赵丽颖的闺蜜谢娜介绍的。
据知情人士透露，赵丽颖因为怀孕长胖了很多，身材更是完全走样了，多少是有点害怕媒体拍到自己发福的照片做文章，所以近段时间也很少见有网友偶遇赵丽颖。
据说，她还给医院的医生和护士们都发了红包，希望自己的消息不要被透漏出去，也希望大家不要拍照。
而赵丽颖还被曝出怀的男胎，找好的医院据说是仁济医院，并且预定的还是单人豪华VIP产房，而负责赵丽颖的医生和护士也都是由谢娜牵线搭桥的，两人真的是很好的闺蜜了。
据悉，赵丽颖此次生产的费用大概是一天一万左右，并且医院的安保也做得很好，也是相对了保护明星的隐私。
而在去年，谢娜也在上海仁济医院生下了一对双胞胎女儿，作为高龄产妇，谢娜真的是着实不易，能母子平安对她来说无疑是最好的礼物了。
只不过，谢娜在这里生孩子费用也不小啊。顺产2万-2万5剖腹产3万-3万5。而要想住特需病房则是5天3万，也就是6000一晚，网友称设施非常好，而且是独栋的，检查什么的和其他病人不在一起，隐私性非常的好，负责的也都是主任级的医生。
下面这两张是vip房间。
但谢娜住的应该是这种套房，条件更好，设施也更先进。
不论怎么样，毕竟母女平安，这份钱花的还是挺值的。其实不少明星为了心爱的宝宝都狠砸了不少生产费，不信您往下看！
刘德华：180万台币
刘德华极力保护今年2012年5月才出生的爱女刘向惠隐私，为了防狗仔，还特地要老婆朱丽倩和女儿搬离位于加多利山的别墅，住进尖沙咀的饭店式住宅，并请4名保镖24小时保护妻儿。每月房租、保母费、保镖的薪水就要多花180万元台币(38万人民币)，51岁才当老爸的刘德华为了妻女花钱毫不手软。
郭富城：九万人民币
郭富城自从和方媛结婚生女后，秀恩爱的方式简直多出了天际。据说，郭富城当时为爱妻生女砸下九万元、共四天三夜定下医院头等产房“顺产套餐”，万事皆备，可见天王为老婆女儿果真砸钱不手软。
对于是否真要当爸的传闻，郭富城本人先前只表示会努力，不承认也不否认，之前出席活动，态度却转为低调避答，令外界相当好奇天王何时会亲口宣布好消息。
小S：40万人民币
小S第三胎于2012年4月5日上午顺利生产，据小S好友向媒体爆料，此次小S还是选择生前两个女儿的医院生产和坐月子，还有专业教练指导恢复身材，不过顶级双人房一天就要1万新台币，外加月子餐每天1600元及其他花费，一个月下来将近要40万。
王菲：十几万
王菲生产的北京和睦家医院位于北京东四环外的将台路，地址比较隐蔽，内部装修十分豪华气派，医生和护士提供中英文双语服务。当年的产房大约三四十平方米，洗手间就有15平方米左右。剖腹产至少要住院5天，保守估计，在这家医院生孩子，没有十几万根本下不来。
赵薇：26万元人民币左右
赵薇在新加坡著名的私立医院鹰阁医院剖腹生下宝宝，有媒体曾到该医院10楼的高级病房一探究竟。据悉，赵薇入住的贵宾房一天住宿费约2万元人民币，是医院中收费第二高的病房。房内装修豪华，有独立洗手间及按摩池，室内设施可媲美五星级酒店。
张柏芝：近50万人民币
为让张柏芝顺利生产，除了由一名女医生负责接生外，家人同时订下港岛区一家五星级医院内的豪华套房，单是房租已日逾2万港元。加上其他护理、营养费，按照7天来计算，谢霆锋这次也为太太和小孩支付高达50万港元的开销。
孙俪：日均1万
据知情人士透露，孙俪居住的豪华产房是1600美元（约10145元人民币）一天，带有卫生间的单人病房，套餐中包含住院期间的每日三餐，如果是进行剖腹产手术，准爸爸也可以进入手术室做陪同。
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辽宁供卵代怀费用
中国每年人工流产至少1300万例，位居世界第一，10个女人里头有3个曾做过人工流产手术，用了错误的避孕方法一不小心怀上，吃亏的还是自己，作为关系密切的男性同胞也有必要好好了解。
一、这些“避孕大法”，真的靠谱吗
避孕不成功便成人
下面这些可能你俩或多或少纠结过，今天小编要彻底断了你们的侥幸心理。
➤“安全期”啪啪啪，真的安全吗
不安全，不可靠，不OK。
平常许多人习惯把大姨妈的前7天和大姨妈走后的8天叫做安全期，有一定的医学理论根据，但是：
●安全期不一定准：姨妈周期受各种因素影响，难免有些不规律，算安全期也不一定算得准。
●精子会等待：这个时期只是相对来说不容易怀孕，不等于绝对安全。卵子排出后可存活1～2天，精子在女同胞生殖道里可存活2～3天（个别情况甚至能活5天），万一它们刚好碰上了可就……
➤体外蹭蹭不进去，没事
不靠谱。
丁丁兴奋时流出的前列腺液中，可能存在少量精子；万一擦枪走火，顽强的小精子就会趁虚而入，风险太大了。
➤经期闯红灯，总不会中彩票吧
浴血奋战，也是够重口的，先不谈女性感染问题，但这也不是避孕的办法。
精子可以在女性体内存活长达5天，临床上也发现个别女同胞排卵不按套路出牌，可能在月经结束后提前排卵。这个时候啪啪啪，精子还是有可能和卵子相遇的。
➤哺乳期啪啪啪，可以免去安全措施
别这样，不然很可能你还在给老大喂奶，就收到了老二的消息。
哺乳期并不是100%不排卵，也不建议以产后是否恢复大姨妈来判断是否排卵。因为事实上，有相当一部分人在恢复月经前就已经开始排卵了。
对待避孕，男同胞要负责，女同胞更要掌握主动权。
二、下面这些方法避孕靠谱，但也有缺点
哪种体验感更好更安全
拿出钻研车技的劲头，好好掌握下面这些安全措施，才好放心踩油门嗷。
➤常见的避孕方法优缺点对比
●安全套
优点：购买和使用方便，可预防性传播疾病，降低女性患子宫颈癌的机率；尤其是女用避孕套，让女方充分掌握主动权。
缺点：个别朋友可能对避孕套成分过敏；体验感可能达不到部分司机的追求。因不熟练或者疏忽，导致套套使用不规范时，会降低避孕有效率。
●短效口服避孕药
优点：女方掌握主动权；不影响内分泌和月经，对身体还有不少好处，比如可以调整月经周期，调理多囊卵巢综合征、痤疮，缓解经前综合征等。停药后妊娠不会对胎儿发育造成影响。
缺点：需要每天服用，忘服或者漏服就会失去保护作用；不能预防性传播疾病。
PS：对身体可能伤害大的是紧急避孕药，不是短效口服避孕药，注意别买错了。
PPS：哺乳期、有慢性头痛或其它特殊疾病的女同胞不宜使用避孕药。
●上环
优点：一次放置可使用5年，经济、简便、安全。取出即可恢复受孕能力。
缺点：可能造成姨妈量增加或姨妈不规律、痛经、腰酸腹坠等副作用；不能预防性传播疾病。
●结扎
这个方法的避孕原理，大家看图感受一下。
优点：一劳永逸，无副作用；男性结扎不会影响性能力，女性结扎不会过早进入更年期。
缺点：需要动个小手术，伤口会有一点疼痛；如需再生育，恢复生育力不易；不能预防性传播疾病。
男性结扎比女性更安全，后悔了想重新疏通，也比较容易。有男同胞已经结扎了吗
●避孕针
这个相对应用较少，属于皮下埋植剂避孕法：将一根40mm左右含有孕激素的软管以类似打针的方式植入上臂皮下。原理也是抑制排卵，同时使宫颈分泌物变得粘稠，阻止精子进入子宫。
优点：有效期一般长达3~5年；不需要时可以随时请医生取出。
缺点：可能有月经紊乱、点滴出血或闭经等副作用；不能预防性传播疾病。
●该出手时就出手
对着自己的左手说：放心，不会怀孕的。
➤怎么选择合适的避孕方法
考虑这几点：女方是否不宜使用避孕药今后是否还有生育打算婚姻状况如何家庭情况如何
举2个栗子：
●新婚蜜月或探亲时，如果想优化体验感，女方可以提前开始服用短效口服药；
●确定不想再生育，可以选择结扎。
当然，如果你俩好事将近，长辈急切盼望抱孙子孙女了，老人家心里有可能会这样想的：
三、紧急避孕失败，怀上的孩子能要吗
受精了……受惊了……
都说怀孕不能乱吃药，这就尴尬了。顽强的小生命，真是让人纠结。
➤吃了药还是怀上了，能不能要
精子与卵子成功结合成受精卵，并且成功在子宫内着床，妊娠就开始了。
而紧急避孕药的原理就是：在有效作用时间内，通过孕激素或者抗孕激素的作用，抑制排卵，干扰受精过程，或者阻止受精卵着床。
也就是说，紧急避孕药对胚胎的影响是：要么阻止妊娠，要么啥也影响不到，可以考虑要孩子。
➤如果要了，胎儿会容易畸形吗
这就要了解一下妊娠过程的几个阶段了。一般认为，怀孕早期误食了紧急避孕药的话，流产率、畸形率并没有明显差异：
●胚胎早期不敏感期：指受精后2周内，胚胎细胞很少分化，药物对此时胚胎的影响是“全”或“无”。即：要么导致流产，要么是胎儿正常发育；
●胎儿致畸敏感时期：是从受精后的第3周开始，至第8周。在此期间，胚胎细胞增生、分化活跃，易受致畸因子影响。
而紧急避孕药一般都是在72小时内（左旋诀诺孕酮）或120小时内（米司非酮）服用，并不是在胚胎致畸敏感期；只要检查正常，通过了医生的全面评估，可以继续妊娠，剩下的就看你俩咋决定。
有人会问：有百分之百的避孕方法吗
医生说：有啊，那就是禁欲！
如今不孕不育的人数在不断上升，而且有一部分女性因为已经错过了最佳受孕年龄，或者被一些疾病困扰，想自然受孕的话会比较困难。因此，试管婴儿技术近年来受到了很多不孕人群的追捧。
我们都知道，试管婴儿并不一定会一次成功，有些女性在做试管婴儿的时候一次很难取到足够可用的卵子，常常需要多次取卵，那么，第一次取卵后多久可以取第二次呢
第一次取卵后多久可以取第二次
一个标准的月经周期是由月经期、卵泡发育期、排卵期、黄体期组成，通常情况下，如果是自然周期就可以每个月经周期都取卵；如果是其他方案，两次促排卵的时间一般应该间隔一到两个月经周期；如果第一次取卵，卵巢刺激过度严重的话，第二次取卵的时间可能需要比较久。
对于选择做冻胚移植的朋友，在月经来潮的5天可以进行就诊，如果卵巢B超显示恢复正常，就可以开始进行再次取卵准备。试管促排的话，间隔两个月就可以再促排。但是如果进行过流产清宫又是另当别论了。
流产清宫的话，需要间隔至少半年。如果只是生化妊娠，没有清宫，则不需要等待这么长的时间，接着助孕也没有问题的。另外，这个需要跟患者的卵泡发育情况而定。建议还是需要结合B超监测卵泡发育情况，来判断取卵时间。
取卵后第一次月经会延长吗
一般如试管取卵后，大约是两周会恢复正常月经出血，当然恢复早晚和个人体质有关，要根据平时月经周期来算的。
推迟也有可能是因为取卵的时候用到药物造成的，在中间的时候可以停用要一段时间，月经推迟的现象就会慢慢的恢复到正常，再出现月经推迟现象的时候。
首先要用早孕试纸对晨尿检测来排除怀孕的现象，并且可以口服或者肌肉注射黄体酮，三到五天再停药，一个星期左右月经就会恢复到正常。
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甘肃试管供卵怎么样
大家好，我是蔡显莲医生，今天我给大家讲讲
输卵管粘连腹腔镜手术过程
输卵管粘连手术要在月经干净后3-7天进行手术，选择好合适的时间，而且阴道清洁度达到标准要求。
在手术前必须经阴道置入双腔管以备术中推药。手术大部分在全麻的状态下进行，然后进入所有微创设备以后，充满二氧化碳气体以后暴露所有视野。
如果仅是膜上的粘连就可以直接在腹腔镜下进行粘连的松解，恢复解剖即可。
但是有一些粘连比较严重，比如与肠道粘连，可能就不适合于这一类手术。
今天就讲到这里，感谢大家的收看，再见。
今天，郑州市发布《郑州市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》，郑州版的“双减”政策落地有了具体举措。
目标
教育负担1年内有效减轻、3年内成效显著
《郑州市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》要求，通过“双减”举措的推行，促进学校教育教学质量和服务水平进一步提升，作业布置更加科学合理，学校课后服务基本满足学生需要，学生学习更好回归校园，校外培训机构培训行为全面规范。
学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担1年内有效减轻、3年内成效显著，人民群众教育满意度明显提升。
作业
严禁给家长变相布置作业
加强学科组、年级组作业统筹，控制作业总量，确保小学一、二年级不布置书面家庭作业，小学三至六年级书面作业平均每天完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均每天完成时间不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业总量。
个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝，确保充足睡眠。
建立学校作业总量审核监管制度、质量定期评价制度和校内公示制度。严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。教师要对布置的作业全批全改，不得要求学生自批自改。
鼓励布置分层、弹性和个性化作业
郑州市“双减”举措要求，要制定义务教育学校作业管理工作实施方案，组织教研机构加强对学校作业设计与实施的研究。
教师要提高自主设计作业能力，系统设计符合学生年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业，鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。确保作业难度不超过国家课程标准要求。
教育部门和学校要定期组织开展作业设计与实施的培训与教研活动、优秀作业设计评选与展示交流活动，加强优质作业资源共建共享。
课后服务
推行课后服务“5+2”模式
郑州市将大力推行课后服务“5+2”模式，即学校每周5天都要开展课后服务，每天至少2小时，结束时间原则上不早于当地正常下班时间。
2021年秋季开学后实现义务教育阶段学校课后服务全覆盖。对有特殊需要的学生，学校应提供延时托管服务。初中学校工作日晚上可开设自习班。
课后服务内容多样化
郑州市各学校实行课后服务过程中，形式和内容可以多样化。既可以指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，也可以为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。但是，学校不得利用课后服务时间讲新课。
根据要求，课后服务一般由本校教师承担。教师力量不足的，也可聘请退休教师、具备资质的社会专业人士或志愿者等参与做好课后服务。学校要切实关心教师身心健康，统筹安排教师实行“弹性上下班制”。
校内外资源同发力
鼓励有条件的学校在课余时间向学生提供兴趣类课后服务活动，供学生自主选择参加。充分发挥好图书馆、博物馆、文化馆、少年宫、青少年活动中心、妇女儿童活动中心、展览中心、红色景点、研学基地等校外青少年活动场所作用，共同参与课后服务工作。
同时，郑州市将进一步优化“学在郑州”平台，发挥其“自主点播”的特点，免费向学生提供高质量专题教育资源和学习资源，组织优秀教师开展免费在线互动交流答疑，推动教育资源均衡发展。
课后服务配足配齐师资力量
根据郑州市“双减”举措的要求，课后服务实行免费制度，各开发区、区县（市）要将课后服务经费纳入财政预算，设立专项经费，对学校开展课后服务提供经费支持。
课后服务经费主要用于参与课后服务教师和相关人员的补助。对聘请校外人员提供课后服务的，课后服务补助可按劳务费管理。
教师参加课后服务的表现应作为职称评聘、表彰奖励和绩效工资分配的重要参考。
进一步明确家校育人责任，密切家校沟通，创新协同方式，推进协同育人共同体建设。
校外培训
不再审批面向中小学生的新的学科类培训机构
郑州市“双减”举措明确要求，从严治理校外培训机构。不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类校外培训机构，不再审批新的面向学龄前儿童的校外培训机构和面向普通高中学生的学科类校外培训机构。
不得开展面向学龄前儿童的线上培训，严禁以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童开展线下学科类（含外语）培训。
压减学科类培训机构数量
郑州市将对现有学科类培训机构重新审核登记，逐步大大压减，解决过多过滥问题；依法依规严肃查处存在不符合资质、管理混乱、借机敛财、虚假宣传、与学校勾连牟利等严重问题的机构。
查处不具备相应资质条件、未经审批多址开展培训的校外培训机构。
学科类培训机构实施信息公开制度，在机构办学场所及其网站显著位置公示机构名称、办学资质、教师资格信息等内容，主动接受社会和群众监督。
学科类培训机构有时间限制
严禁校外培训机构占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。培训机构不得高薪挖抢学校教师；从事学科类培训的人员必须具备相应教师资格；不得泄露家长和学生个人信息。
学科类培训时间不得与中小学校教学时间相冲突，线下培训结束时间不得晚于20：30，线上培训结束时间不得晚于21：00。线上培训要注重保护学生视力，每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟。
义务教育学科类培训执行政府指导价
郑州市“双减”举措要求，坚持校外培训公益属性，现有义务教育阶段的学科类培训机构统一登记为非营利性机构。
义务教育阶段学科类校外培训收费执行政府指导价政策，科学合理确定计价办法，明确收费标准，坚决遏制过高收费和过度逐利行为。培训机构不得一次性收取或变相收取时间跨度超过3个月的费用。
通过第三方托管、风险储备金等方式，对校外培训机构预收费进行风险管控，加强对培训领域贷款的监管，有效预防“退费难”“卷钱跑路”等问题发生。
学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作；上市公司不得通过股票市场融资投资学科类培训机构，不得通过发行股份或支付现金等方式购买学科类培训机构资产；外资不得通过兼并收购、受托经营、加盟连锁、利用可变利益实体等方式控股或参股学科类培训机构。
严格审批非学科类培训机构
对非学科类培训机构，要区分体育、文化艺术、科技等类别，明确相应主管部门，分类制定标准、严格审批。
进一步健全常态化排查机制，及时掌握校外培训机构情况和信息，完善“黑白名单”制度，依托12345市民服务热线，设立专门举报电话和举报邮箱，畅通监督举报途径，发挥群众监督举报、媒体监督作用。
严禁在职教师参加校外培训
严禁在职中小学教师参加校外培训机构或由其他教师、家长等组织的有偿补课；不得与校外培训机构合作，为校外培训机构介绍学生或提供学生信息；不得组织、推荐或引导学生参加有偿补课。依法依规严肃查处教师校外有偿补课行为，直至撤销教师资格。
教学质量
提高教学质量，保障学生在校内学足学好
郑州市将继续推进义务教育优质均衡发展。积极推进集团化办学、学区化治理和城乡学校共同体建设，扩大优质教育资源。
教育部门要指导学校健全教学管理规程，优化教学方式，强化教学管理，提升学生在校学习效率。学校不得随意增减课时、提高难度、加快进度；降低考试压力，改进考试方法，不得有提前结课备考、违规统考、考题超标、考试排名等行为。
推进课堂教学改革，培育、推广一批优秀教学成果，遴选一批教学改革示范区、示范校。
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